让你的声音更有魅力

代序伴随人生无翼而飞的话语之声

前言语音改变人生

第一章声音的魅力语音形塑你的整体形象

意识到语言形象

声音的魅力语言形象

让你的声音与时代同步

第二章十天改变你的语言形象

训练十天，自己为自己的嗓音整容

第一天首先认识你的发音器官

第二天纠正声母发音振作你的自信

第三天纠正韵母发音规范你的语音

第四天注意你的声调端正你的腔调

第五天训练呼吸为你的声音整容

第六天感知语气作用增添声音魅力

第七天控制音量把握语言形象

第八天低调发声提升你的格调

第九天说话表情影响你的形象

第十天先自我测试再向大家展示

第三章国人语言形象工程

大嗓门别等出国再改

“大嗓门”为何破坏语言形象

主体自我意识和交流对象感的缺失

“大嗓门”对个人隐私的粗暴侵犯

“群嬉中习惯性放纵”

小声说话延年益寿

说话要尽可能标准

学规范的普通话能够速成

“整嗓”手术和怎样改掉“娘娘腔”

第四章掌握语言形象金钥匙畅行无阻

面试时别这样说话

初进办公室的白领怎样说话

电话中的形象比见面更清晰

注意你的“口头禅”和礼貌常用语

职场沟通成功之桥

你的声音和语气和谐吗

别让你的谈吐“露馅儿”

各种角色重塑语言形象

与特定人群“超级师奶”说话

第五章美语、美声、健康优美的人生

让你的声音成为你人生的优势

甜美的语气使家庭幸福

女士美化语言形象的必修课

有品位的女人怎么说话

呢喃细语让女人更性感

将时间精力投资在语言上美容更见效

声音的鉴赏

优美的声音是什么样的

哪些是有缺陷的语音

世界上几种最难听的声音

训练说话改变了性格

家长说话的口气，影响孩子一生

保护声音又强身健体的气功操

常转舌头语言流畅大脑更灵活

大吼一声练气又消愁

嘴角上扬操使你发声青春永驻

朗诵朗读可以健身

缓解声音嘶哑使嗓音变得好听的窍门

五花八门的护嗓良方

美妙声音吃出来

护嗓先补气，黄芪效果佳

后记

前言

语音改变人生

在这个人们对自我形象越来越重视的时代，有关美化形象的信息像雨后春笋般覆盖每个角落。例如美容、化妆、整体形象设计、塑身甚至整容，等等。

然而，这些美化工作的全部，往往仍然限定在同一种审美的范围，也就是视觉审美的范围。

你可曾觉察到，作为人的整体形象一部分的语言形象，却往往在人们的忽略中发挥着或者十分出色、或者不尽如人意的作用呢？

在很多情况下，语言形象甚至会取代一个人的整体形象。当你参加一次竞争激烈的择业面试，当你需要进行一次竞职演说，或是进行一次事关重大的洽谈，或是接待一批不曾谋面的重要宾客，你的仪态和气质风度固然倍受瞩目，然而当你一开口说话，你的形象在瞬间就发生了变化，或魅力四射，或一落千丈。

语言的形象无所不在，语言的魅力不可轻视！

有一句民间谚语说得好：“嗓音好，是个宝；嗓音坏，事业败。”嗓音更准确地应该说是一个人说话的声音、语音，对于这个人在职场里社会上成功与否是一个成败攸关的因素，对其事业的开展有着重要作用。

据一个专业而权威的调查统计，现代生活70％以上的信息是依靠人的口语(有声语言)传递的。有声语言在现代社会生活中发挥的作用已为越来越多的人了解和重视。

原来人们往往以为，科学技术的进步，创造了从纸质媒介书信布告、书籍、刊物和报纸等平面媒体，到种种新型媒体，如电话、电报、广播、电影、电视以至IT网络网站等等电子媒体，使得人与人的沟通、大众传播有了越来越丰富的媒介手段，由说话来交流和传递信息，或许所占的比重就相应地大为降低了，可这一调查统计的结果，恰恰印证了似乎很不一样的结论。

其实并不奇怪，仔细分析这些传播媒介的进步可以发现，人们创造和采用的种种越来越先进的手段、越来越现代化的交流传播媒介，实际上往往都含有越来越直接地将人的说话和形象传递给对方的意思，从电话、广播到电影、电视，到可视电话、网络视频交流，不都是要将自己的声音传递给对方或大众吗？现代的人们固然在运用文字、印刷出版方面有了种种技术上的飞跃，可是综合起来看，现代人比起中世纪和近代的人们，确实更倚重于通过说话、口头表达来传情达意、交流传播。

追本溯源，人类进入文明社会以来，人和人以及人的群体之间的交流，最多的就是通过说话、口头语言来进行的。人类在维系生存的交流之上，还有艺术创作形态的交流，那就是人们互相之间用以抒发感情的交流，最多的也是以声音为元素的民间创作从劳动号子、歌唱乐舞，到歌谣说唱、到音乐舞蹈、到戏剧等等，都离不开口头语言的声音、语调和语音；而艺术形态的发展，越来越精细复杂是一方面，时隐时显地返朴归真、不断吸取原生态的创作因素又是重要的一方面，诸如现代人热爱的原生态民歌(如内蒙古的“呼麦”，民间流传的复式发音中有着自然的声音)和行为艺术；原创综合艺术如著名的原生态歌舞集《云南映象》，不但有原生态的自然劳作声音，主演、舞蹈艺术家杨丽萍还破例首次开腔吟唱，用一种滇民谣调子、低沉的声音吟诵诉说，效果极为强烈。

舞蹈艺术家杨丽萍在主创的原生态歌舞集《云南映象》中开腔用一种云南民谣调子吟诵诉说，声音低沉沙哑：“…太阳歇歇么歇得呢，月亮歇歇么歇得呢，女人歇下来么…火塘会熄掉呢。”

因此可见，人们说话的声音，语调、语气和语音，在现代社会交流及交往中，在人类文明发展的进程里，起着越来越重要的作用。

我们这里要着重指出的是，这些声音的因素在交流中决不仅仅是一种加法的累积。现代人所倚重的口头表达的有声语言，人们话语的语音、语调、语气和嗓音，形成了我们说的语言形象，它在今天的社会生活里，已经占有你未曾认识和估计到的重要地位。

心理学认为，声音比文字对人的情绪产生的影响更直接。语音能表达出沉默的书写符号所无法表现的东西。语气、音调、说话的各种声音元素，都具有极强的表现力。

人的语音一旦形成，就不单有其意义，而且有其指向，带有情感；善用声音来形塑自我语言形象的人，就能在人群中平添几分魅力，在人际交流和职场竞争中增添几分胜算。

也正因为如此，开发嗓音资源，规范说话语音，改善声音运用，对具有听觉审美作用的有声语言加以关注、进行有意识的设计和改善，已经不仅仅是语言工作者和声音研究者的专业课题，正在成为社会工作者、职业教育家和所有职场人士的一种必修术业。

你可曾想到，只要你按照一种科学又艺术的方法进行修炼，对你的语音、声音、语言形象加以重塑，不知不觉之间，你的形象会更加完美，你的魅力会豁然展现，素质形象得以大大提升，事业空间也从而大为拓展呢？

语音将改变你的人生！

重塑语言形象，将彰显你的人生智慧，

提升语言形象，将倍增你的勇气和魅力！

后记

这本讲述塑造美好语言形象的小书，在我的电脑里两三年前就有了它的雏形，在不断搜集实际素材、结合自己教学咨询工作实践的积累过程中，一边深化认识一边时断时续地写着，写完不觉到了北京的又一个金秋时节。

读了这本书的目录和片断的朋友们，也许会感觉到本书的内容角度颇为多样，有日常生活里的审美分析，又有社会心理学和传播学的探讨和评论，看了之后是不是会感觉笔者意图过多了些呢？

其实我写这本书，首先是着眼回应当今人们提升自身整体形象美的需求，着重要引起人们对于构成人格形象中的重要因素话语声音的关注，增强重塑语言形象的信心和兴趣；同时，也特别希望能对青年朋友在走向社会、把握人生机遇过程中，善用语言形象作为金钥匙，把完善自我、实现自我价值和工作奋斗实践结合得更好。就是说，首先着眼实际应用，立足普及推广，力求通俗易懂。

因此，我在论述认识语言形象普遍意义的基础上，介绍我在实践中提炼的简明的“十天训练流程”，配有必要的训练图解，便于读者入门，力求具有操作训练的可行性；提出了国人走出国门之前，尽量先行解决的“大嗓门”形象问题；尝试归纳走进职场年轻人遇到的说话的常见问题和对策；汇总女性朋友美化语言声音形象、中老年朋友美声保健的多种办法，等等。这里一切着眼于实用，和学术性的理论论述自然不同。如说“十天改变你的语言形象”，是说明方法对头、下决心训练是能够速成的，具体要多少时间实现这个目标，自然是因人而异的，“十天训练”至少能够入门。所有这些，都希望在经过读者使用验证的基础上，得到指正反馈、以便加以修订、进一步充实提高。

我觉得，过去国人对魅力的认识大多比较单一，更多地将它等同于视觉感观美。其实一个人要被他人、群体认定为美，远不仅限于表层视觉的范围。语言形象之美，肯定深化了人的形象审美。我相信，随着“以人为本”的现代文明的推进，包括多层面多元素融合的人的整体形象美，也就是外在美和内在美真正统一的个人魅力，必会成为人们关注个人文明、素质修养的一个中心词。而对语言形象美和健康文明人生的追求，最可贵的是执着的坚持。

在这个收获的季节，谨以这本小书作为对众多青年朋友、女性朋友的祝愿，愿所有追求完美的人士心想事成！

冯苹

2007.10

　　这是一本讲述塑造美好语言形象的小书。书本的内容角度颇为多样，有日常生活里的审美分析，又有社会心理学和传播学的探讨和评论。阅读本书，你再按照书中所介绍的科学又艺术的方法进行修炼，对你的语音、声音、语言形象加以重塑，不知不觉之间，你的形象会更加完美，你的魅力会豁然展现，素质形象得以大大提升，事业空间也从而大为拓展。　　本书在论述认识语言形象普遍意义的基础上，介绍了作者在实践中提炼的简明的“十天训练流程”，配有必要的训练图解，便于读者入门，力求具有操作训练的可行性；提出了国人走出国门之前，尽量先行解决的“大嗓门”形象问题；尝试归纳走进职场年轻人遇到的说话的常见问题和对策；汇总女性朋友美化语言声音形象、中老年朋友美声保健的多种办法，等等。