聪明宝宝怎么吃

Part 1 聪明宝宝的智力营养素

碳水化合物 脑活动的能量来源

蛋白质 完善脑细胞，帮助大脑正常发育

脂肪 对婴儿智力和身体的发育极为重要

DHA 与宝宝脑部的发育关系密切

卵磷脂 脑细胞发育不可缺少的营养索

维生素A 维护视力和促进大脑发育

维生素D 提高神经细胞反应速度，增强判断能力

维生素E 维护宝宝发育中的神经系统

维生素K 促进血液正常凝固和智力发育

B族维生素 维护智力和神经系统健康

维生素C 神经传递介质的重要组成部分，提高大脑灵敏度

叶酸 促进宝宝生长发育和智力发育的重要维生素

牛磺酸 促进宝宝脑组织和智力发育

钙 增强脑神经组织的传导能力

铁 智力发展所需要的营养素

锌 智力之源

硒 可预防智力低下

碘 智力营养素

镁 增智又益脑

钾 维持神经和肌肉的正常活动

磷 参与神经纤维的传导活动

铜 宝宝智力发育必需的营养素

水 生命活动不可缺少的营养素

Part 2 聪明宝宝的益智食品

Part 3 聪明宝宝的喂养方案

Part 4 宝宝常见病调养方案

Part 5 聪明父母要知道的事

宝宝阶段是人生长发育的关键时期。此时，宝宝生长发育较快，营养素的消耗较多，需要供应足够的营养，才能满足宝宝生长发育的需要。要给宝宝提供多种食物，做到平衡膳食，为宝宝提供所需要的能量和营养素，才能提高宝宝的身体素质和免疫力，让宝宝健康成长、更加聪明！
　　人脑的快速发育阶段主要在婴幼儿时期。宝宝3岁时，大脑发育已经达到成人的80％。大脑在这个阶段如果获得充足的营养，那么智力的发展就会取得事半功倍的效果。此后，虽然宝宝的身高、体重仍不断增加，但脑的重量的增加却很缓慢了。由于大脑发育具有不可逆转性，所以在胎儿时期和婴幼儿时期，聪明、细心的家长要特别注意补充那些益智营养素，让宝宝的大脑在发育的黄金阶段得到充足的营养。

《聪明宝宝怎么吃》针对如何让宝宝吃得聪明、吃得健康这个问题。分五个部分介绍了聪明宝宝的智力营养素、益智食品、0～·岁分阶段喂养方案、常见病的调养方案和做聪明父母必须知道的喂养窍门。帮助家长轻轻松松养育聪明伶俐的宝宝。