石油员工心理健康手册

第一篇　快乐工作　第一节　石油员工的人生高度　第二节　我们在为谁工作　第三节　你了解自己吗　第四节　你的人生处在哪种状态　第五节　警惕工作心态中的误区　第六节　成长比成功更重要　第七节　工作中有挫折感怎么办　第八节　石油兄弟姐妹的快乐经　第九节　流失的岁月留住了历史第二篇　压力管理　第一节　石油员工也没能逃脱压力　第二节　人无压力轻飘飘，井无压力不出油　第三节　什么时候我会感受到压力　第四节　压力会造成什么影响　第五节　同样的事情有人有压力，有人没压力　第六节　大庆精神铁人精神的心理学实质　第七节　怎样提高自己应对压力和挑战的能力第三篇　人际关系　第一节　人际关系是什么　第二节　良好的为人处世方式　第三节　沟通的障碍与误区　第四节　简单快速地判断别人的心理特征　第五节　获得亲和力的秘籍　第六节　遇到冲突如何处理　第七节　上下级的关系怎样融洽　第八节　几种特殊情形的处理技巧第四篇　情绪管理第五篇　夫妻关系第六篇　亲子教育

石油系统的各个专业板块都有其特殊性，不同专业的员工有不同的困惑，同专业不同岗位的员工也有不同的心理困惑；不同年龄阶段、不同工作时段的困惑与烦恼也不相同。在我们人生的道路上，生活中的衣食住行、家庭中的亲情维系、工作中的为人处世、事业中的人际关系，压力状态下的心态调整，等等，都离不开心理学。心理现象一直都存在着，也会因心理活动规律导致必然的效果。所以我们常说“心理学的陷阱”无处不在。其实，许多困惑和问题都可以用心理学的原理加以解释，当然也可以用心理学的原理和方法处理和解决。因此，我们每一位管理者、每一名员工，都需要了解些心理学常识，了解些人的心理活动规律和行为特点，在处理HSE(健康、安全、环保)管理中的风险识别与监督、党群维稳工作中的引导说服与疏导、生活中家庭的稳定与夫妻和谐、子女的教育与健康成长等方面问题时，都“以人为本”，合理地寻找切入点，更有效率、更和谐地工作和生活。本书分为六篇，分别为大家介绍了与石油行业有关的职业心态、压力管理、人际关系、情绪管理、夫妻关系和亲子教育等内容。从工作和生活的实际出发，用现实中的例子、用我们身边的故事、用心理学的实验向您讲述如何提高自己的心理健康水平、积累心理资本，如何面对工作生活中的困惑与烦恼，如何以良好的状态迎接压力与挑战。本书不是系统论述心理学原理的教材，但希望通过原理与应用的有机结合，使朋友们既掌握原理，又懂得原理的具体应用，从而能达到我们的目标——健康地生活、快乐地工作。【作者简介】檀培芳，教授、硕士生导师、主任医师、国际EAP协会认证专家、国家级资质EAP运营管理师。现任中国石油中心医院事业发展处处长兼精神卫生科主任；中国石油职业卫生技术服务中心职业心理健康首席专家；中国心理卫生协会石油石化分会副理事长；中国心理学会科学普及委员会理事。近年来，深入一线，了解石油员工的心理健康、困惑、烦恼、压力状况，进行面对面疏导。根据企业内不同专业、不同岗位、不同心理困惑与问题，进行理论联系实际，有的放矢的讲座达200余场。