光明大手印

实修顿入［上卷］

目录

第一章 发现自己的宝藏：“明心性品”讲记

一、明本元

1 瑜伽：自在的不只是身体

2 相应：和大爱达成共振

3 大爱：不需要条件

4 真正的大道：空性光明

5 什么是空性光明？

6 空性智慧不离自性

7 什么是真正的快乐？

8 先让自己长大

9 发现自家的宝藏

10 一切都是心的游戏

11 行为是心灵的明镜

12 超凡入圣是心的征途

13 有没有一种不变的东西？

14 不管你明不明白，真心都在那里

15 真心帮助你更好地面对世界

16 真心不是无情的镜子

17 空寂明朗的真相

二、察真妄

1 妄心是真心的同胞兄弟

2 什么是心？

3 如何认知真心？

4 快乐的第一步：平伏内心的风暴

5 如何息灭妄心？

6 蜡像是迈克尔·杰克逊吗？

7 空是流动的变化

8 人生真的如梦吗？

9 真心生起的妙用

10 喧宾夺主的肉体

11 世界是心的倒影

12 阿Q为什么舒服？

13 天使与魔鬼的争斗

14 让智慧之火燎原

15 开悟的途径

三、知明空

1 不同的路通向同一种自由

2 你我心中的太阳

3 轮回的真相

4 空并非什么都没有

5 爱情为什么不能永恒？

6 真正的快乐秘诀

7 我们都是天生的智者吗？

8 凡圣之间的分水岭：返璞归真

9 佛的精神载体：三身

10 在调心中寻找中道

11 打破无明的魔咒

12 将正念种入心田

四、观轮涅

1 发现佛性也需要因缘聚合

2 走出迷雾，活出人的价值

3 业力：行为的反作用力

4 当下的轮回与涅槃

5 外部世界不是牢笼，也不是敌人

6 烦恼与菩提是一体两面

7 开悟是修行的开始

8 让妄念如风

9 生死、轮回与涅槃

第二章 让心属于自己：“悟心性品”讲记

一、悟体用

1 没有什么可以阻挡自在

2 周遍一切的慈悲与智慧

3 远离毫无意义的顽空

4 我们为什么要净化心灵？

5 每个当下的安住便是离苦得乐

6 通俗地说说三身五智

7 观照自心，发现最独特的世界

8 敌人不是世界，而是你的分别心

9 暗示：警觉的智慧提醒

10 杀去烦恼之贼

11 婆子为什么烧庵？

12 老修行人为什么打架？

13 真心是体、相、用的结合

14 贤圣是点亮心灯的人

15 心变则世界变

16 用智慧之剑斩断烦恼的纠缠

二、悟身空

1 身体是最大的谎言

2 如何看透身体的虚幻无常？

3 让生命创造真正的价值

三、悟心空

1 想找也找不到的那颗心

2 妄念只是过客，它不是归人

3 自主是修行的目的

4 自由的幻城

5 明心：真正意义上的读经

6 真心是滋生功德的沃土

四、悟性空

1 变化是世界的主题曲

2 保任空寂中的那种灵动

五、悟法空

1 变化才是真正的永恒

2 把所有的概念与束缚都打碎

3 悟心为超凡入圣之门

4 苦修是证得佛果的必经之路

第三章 用真心改变生命：“观心性品”讲记

一、谈十事

1 戒是阻挡邪风的墙壁

2 明师：点燃你智慧之火的人

3 识心性：找到自家明珠

4 作福田：积累你的资粮之柴

5 结善缘：一个好汉三个帮

6 明因果：学会取舍

7 离外道：远离邪见和恶友

8 恶友究竟有多恶？

9 通达真理，照亮众生

10 精进：恒养真心不放逸

11 用通达：让世界成为调心的道具

二、说次第

1 十善：修道的底线

2 亲近善知识

3 习威仪：校正错误的行为

4 清净三业

5 离欲阿罗汉

三、提正念

1 寻找警觉与放松的契合点

2 从专注到见性

3 执著与解脱也是一体两面

4 真正的自由无须他人赐予

5 无念不是修行的目的

四、观因缘

1 天下没有不散的筵席

2 因缘的波光中藏着解脱的秘密

3 无常是一种自然规律

4 对岸的恶犬

5 火宅中的孩子

6 出离是解脱的渴望

7 一场游戏一场梦

8 真正的主人翁

五、破诸结

1 智慧才是万灵药

2 我执是最大的敌人

3 疑心是修道的大敌

4 解脱是自己的事情

5 不要让仇恨蒙蔽双眼

6 贪是诸恶之源

7 有执著必无解脱

8 智慧并非理性的按压

9 傲慢是修行的大敌

10 让念头随风而去

11 细微的无明也是烦恼的根本

12 喜悦也是一种幻觉

13 贪禅乐也是一种贪欲

14 放下觉受的标签

六、观心性

1 窥破骗子的真面目

2 真理便是大解脱

3 放下怀疑的小心思

4 虚妄世界的停转

5 解脱是一种智慧境界

6 登上山顶窥万象

7 没有对立的世界

8 放下所有的造作

实修顿入［下卷］

目录

第一章 从凡夫到圣者的历程：“修心性品”讲记

一、红尘累：从大梦中醒来

二、集资粮：向往光明

1 信心是修道的资粮

2 功德是清净行为的反作用力

3 发愿：独上高楼望尽天涯路

4 谈野心与利众

5 浅谈菩萨

6 大资粮：无悔的信心

7 仪轨的修习

8 近朱者赤：善知识的重要性

9 发四无量心

10 资粮道的其他方法

11 什么是修行的关键？

三、修加行：寻找光明

1 说说串习力

2 由慧摄定

3 悟是铁定的标准

4 我是如何造命的？

5 事物本身没有永恒不变的意义

6 谈谈心印

7 散乱修：在乱云飞渡中寻找从容

8 明静：沙尘暴中的一线天光

9 把殊胜的清凉放大或延长

10 洞悉生命和觉悟的本质

11 喜乐的产生

12 暖相：让智慧温暖自己

13 了解佛教的四个真理

14 登上智慧山顶

15 世间法的最高境界

16 常见的修道方式

17 智慧的净光

四、见道：见到光明

1 什么是见道？

2 觉悟是怎样发生的？

3 开悟时的景象

4 悟者：笑看幻戏的局外人

5 难言的悟境

6 大手印的三种境界

7 远离戏论

8 执空：无用的冷水泡石头

9 要扫除所有执著

10 如何对治分别心

11 无记与见性

12 真正的见性

13 实相大手印

14 无欲无求观梦幻

15 无缘的大平等

五、修道：走向光明

1 任运的行为

2 关于成就

3 安住真心，随缘应世

4 真心即是心头的佛

5 道次第和大手印

6 大手印的保任

7 生活中的止观

8 世间法与出世间法

9 忍辱与清除习气

10 证悟实相

11 触目随缘，快乐无忧

12 资粮与心性

13 解脱是一种生命状态

14 放下和破除执著

15 红尘中的历炼

16 随缘而安然

17 无我即无悲

18 学会观察自心

19 真正的止观双运

20安住明空

21 正念中的明空

22 对生命的观察和体会

23 四种错误与四身自显

24 不随念头去

25 将诸相融于觉性光明

26 用觉性融化对外相的分别

27 保任光明但不执著

28 筑起戒律之墙

29 本有光明的显发

30如梦如幻的世界

六、另一种修道之旅：十地

1 智慧的法喜

2 远离心灵的污垢

3 发出智慧的光明

4 智慧的火焰

5 无敌的智慧

6 接近光明

7 远行地

8 智慧如不动的大山

9 善巧的智慧

10 智慧的法云

11 见性和证果

12 解脱是破除所有执著

七、无修道：融入光明

1 无修道

2 对治习气

3 融入法性光明

4 无修之境

第二章 让大善点亮自己：“印心性品”讲记

一、我佛不二

1 再谈明空

2 师尊幻化的世界

3 幻化与妙明心

4 抓住当下

5 相应的力量

6 达成相应的条件

7 我是如何生起信心的？

8 如何才能解脱？

9 人生是漫长的梦境

10 将诸相融入空性

11 远离顽空和无记

12 坦然地享受生命

13 无分别智的修炼

14 智慧之路

15 别叫念头牵了去

16 闭关

17 殊胜的见地

二、相应师尊

1 宗教体验和信心

2 知识构成的障碍

3 祈请、观想与相应

4 佛学家和成就师

5 奶格玛千诺!

6 观想的力量

7 大慈与大悲

8 祈请的力量

9 谈谈空行护法

10 让自己成为智慧载体

11 包容的智慧

12 享受生活和工作

13 享受生命的快乐

14 明明朗朗觉醒于当下

15 用放松警觉之心观照世界

16 用智慧之烛照亮人生

17 流水三昧

18 安住心灵的明镜

19 多一份警觉

三、诸种方便

1 摆脱一切名相与概念

2 观察心灵的明镜

3 让身体听你的话

4 转性能力为智慧热能

5 脉结与光明

6 简谈幻身

7 鲜活的乐空

8 水晶般的明空

9 警觉：第三只眼睛

10 自然解脱

11 明空中的活性

12 跟大自然达到共振

13 从自性中流出智慧

14 利剑刺过的水面

15 享受当下的一切

16 困难源于心的执著

17 随缘于当下

18 远离借口

19 万法本是一味

第三章 顿悟顿证于当下：“契心性品”讲记

一、入本觉

1 什么是真正的放下？

2 本觉是发现而非发明

3 再说大手印与光明

4 最后的究竟

5 安住在自性的大山中

6 有为法与无为法

7 目的是证得空性

8 观空非本觉

9 当下的解脱

10 本来面目

11 成就的前提

12 妄念也会自解于当下

13 再谈所知障

14 涅槃是烦恼的息灭

二、会光明

1 融入觉性光明

2 本尊真的存在吗？

3 无须再去对治

4 再谈“诸法无自性”

5 解脱：滴水进入大海

6 觉悟的真相

7 本有的觉悟之心

8 证悟在明白的当下

三、超轮涅

1 永恒的幻相

2 大解脱不假他物

3 擦去轮回的痕迹

4 巨大的幻觉

5 “见”到真理便是解脱

6 自性的本质是解脱

7 证果并无所证

《光明大手印：实修顿入（套装共2册）》分为六品：“明心性品”“悟心性品”“观心性品”“修心性品”“印心性品”“契心性品”。六品为并列性质，以适应不同的根器。无论何人，只要选取适合自己根器的那品来修，便能到达解脱的彼岸。书中所讲诸多窍诀，都是大手印的具体修法和诠释，系雪漠闭关二十年实修心要。为便于记忆和念诵，雪漠在讲述窍诀心要时借鉴了古代印度佛学的偈颂体，并进行了通俗易懂的口语化讲解。