书籍简介:

本书从科学的角度出发，提倡饮食控制与运动，阐述了现行减肥观点中的误区，提出管理减肥计划的概念，提供饮食热量表和运动热量消耗表，并通过教会读者制定饮食日志，达到减肥的目的。本书适用于有意减肥瘦身的普通百姓。

书籍目录:

第1章人为什么会发胖？

第2章减肥瘦身的12个误区

第3章瘦身不可不知的营养知识

第4章减肥瘦身的最好良方

第5章生活方式决定减肥成败

第6章管理你的减肥计划

附录1 食物热量换算表

附录2 运动热量消耗表（千卡）

附录3 饮食日志的记录方法说明与范例

《把减肥彻底说清楚：不要让不懂减肥的人害了你》从科学的角度出发，提倡饮食控制与运动，阐述了现行减肥观点中的误区，提出管理减肥计划的概念，提供饮食热量表和运动热量消耗表，并通过教会读者制定饮食日志，达到减肥的目的。《把减肥彻底说清楚：不要让不懂减肥的人害了你》适用于有意减肥瘦身的人士。

书籍详细信息
书名	把减肥彻底说清楚站内查询相似图书
	9787122138590 如需购买下载《把减肥彻底说清楚》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	化学工业出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	26.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

把减肥彻底说清楚是化学工业出版社于2012.6出版的中图分类号为 R161 的主题关于减肥－基本知识的书籍。