小穴位，大健康

使用本书前需要注意的几个小知识：

第一章 督脉：监督健康的升阳大脉

1．长强--加强气血循环，让痔疮远离你

2．腰阳关--暖腰防治急性坐骨神经痛

3．命门--手脚冰凉夜尿多，补肾壮阳是关键

4．至阳--缓解心慌胸闷的"宽心穴"

5．灵台--治疗忧郁失眠的养心穴

6．身柱--增强抵抗力，不怕病菌侵袭

7．陶道--治疗慢性支气管炎的消炎穴

8．大椎--清除内热的"退烧药"

9．风府--专治后脑勺头痛的祛风大穴

10．百会--提纲挈领，治疗胃下垂

11．上星--前额疼痛，就找上星来调理

12．神庭--安抚神智的治癫痫大穴

13．人中--晕倒了，赶紧掐人中

第二章 任脉：掌管生殖的妊养大脉

14．曲骨--通利小便的天然药泉

15．中极--调理月经，轻松度过每月那几天

16．关元--艾灸关元，肾虚人士最好的"补药"

17．气海--精力不济，就艾灸气海

18．神阙--腹部的问题都可以灸神阙来解决

19．上中下脘--胃病最无毒副作用的药品

20．建里--体虚之人最好的温和平补药

21．巨阙--防治口腔溃疡的利器

22．膻中--提高心肌供血的强效"救心丸"

23．天突--黄豆温灸治疗哮喘最简便

第三章 手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉

24．列缺--人体上也有戒烟穴

25．太渊--早上起来按一按治疗心律不齐

26．鱼际--手指酸痛就揉鱼肚子

27．少商--秋燥咳嗽就找少商穴

第四章 手阳明大肠经：保护胳膊的排泻大脉

28．二间、三间、合谷--疼痛时都可以点一点的"万金油"

29．阳溪--摇头晃脑治疗手肩综合症

30．手三里--手腕肘肩的问题，三里一并除

31．曲池--简易手部体操就能降血压

32．肩髃--肩周炎等肩膀问题的最佳选择

33．迎香--强化呼吸，增加鼻粘膜的抵抗力

第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉

34．地仓--防治流口水的健脾大穴

35．颊车--固齿护槽，让牙齿更牢固

36．下关--上下相交，体现中医整体观的配穴

37．头维--两侧头痛，就找头上的维和大使

38．梁门--长期调理胃溃疡的无毒副药剂

39．太乙--手指犁地，健运脾胃的好方法

40．滑肉门--丰满人士最喜欢的减肥穴

41．天枢--顽固便秘巧用天枢穴

42．水道--把痛经问题"痛快"解决掉

43．梁丘--治疗胃痉挛的急性止痛穴

44．犊鼻--关节炎就找膝眼来调治

45．足三里--所有的保健品都要让位于足三里

46．上、下巨虚--用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴

47．条口--舒筋活血，肩膀疾病的好助手

48．丰隆--消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴

49．内庭--引胃火下行的轻松"减肥药"

第六章 足太阴脾经：运化食物的养血大脉

50．太白--左右脚互相踩踏就能治疗脚掌疼痛

51．公孙--公孙配内关，治疗低血压的能手

52．三阴交--三阴交泰，高龄产妇不用怕

53．阴陵泉--减轻腿部负担的小腿消肿穴

54．血海--治疗皮肤瘙痒的"润肤霜"

55．大横--拦腰一截，托起下垂的内脏

第七章 手少阴心经：通调神智的养心大脉

56．少海--治疗高尔夫球肘的绝妙处方

57．通里--帮你长心眼的智慧穴

58．神门--让心情愉快的"开心果"

第八章 手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉

59．少泽--产妇在床上就可以用的通乳穴

60．前谷、后溪--后溪配悬钟，放松颈椎不僵硬

61．天宗--保护肩背的后背按摩器

62．秉风--调理肩背疾病的特效穴

63．天容--清咽润喉的护嗓穴

第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉

64．睛明--防治近视，让人看得更远

65．攒竹--随身携带的止嗝穴

66．玉枕--让你拥有黑亮头发的"防秃穴"

67．大杼--捏脊，治疗骨关节疾病的独门秘笈

68．风门--前天突，后风门，一起防治支气管哮喘

69．委中、委阳--腘窝按摩，将脚癣排出体外

70．膏肓--疲惫时刺激膏肓恢复体力

71．秩边--治疗坐骨神经痛的边陲大穴

72．承山--避免小腿抽筋的运动前热身穴

73．飞扬--敲打小腿，轻松巩固下半身

74．昆仑--调整脊柱平衡保健康

75．申脉--辗转难眠时的催眠剂

76．至阴--小脚趾上藏有矫正胎位的妙药

第十章 足少阴肾经：滋养脏腑的补水大脉

77．涌泉--防寒保暖，祛除手脚冰凉

78．太溪--元阴元阳藏聚的人体母亲河

79．照海--促使肾水上升的滋阴补肾穴

第十一章 手厥阴心包经：保护心主的安心大脉

80．内关--晕车晕船时，闭目掐按不头晕

81．大陵--癫痫发作时候的紧急救治穴

82．劳宫--紧张时按一按就能静下心来

83．中冲--消除麦粒肿的美颜大穴

第十二章 手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉

84．中渚--耳朵嗡嗡作响的时候就找中渚穴

85．阳池--打电话时都可以做的护腕运动

86．外关--让孩子写字不再"乱涂鸦"

87．支沟--肠燥型便秘的润滑剂

88．角孙--两侧头痛就找耳后的率谷和角孙

89．丝竹空--去除鱼尾纹的特效穴

第十三章 足少阳胆经：输送气血的固体大脉

90．上关--把好上、下两关，三叉神经痛不再来

91．率谷--给醉酒人士准备的"醒酒汤"

92．风池--缓解眼睛干涩酸胀的眼保健穴

93．肩井--肩井配肩髃，肩周疾病无处躲

94．日月--消除胆囊炎的"壮胆"大穴

95．带脉--还你苗条小蛮腰的瘦腰穴

96．环跳--坐骨神经痛就找环跳来止痛

97．阳陵泉--阴阳两泉合并清除胆结石

98．悬钟--古人自作的远程"GPS"

99．足临泣--疏通肝胆回乳有奇功

第十四章 足厥阴肝经：调养情志的修身大脉

100．大敦--让心情平静淡然的养肝穴

101．太冲--生气时候，最逆来顺受的"出气筒"

102．章门--治疗黄疸肝炎的"褪黄穴"

103．期门--防治胸胁胀痛的"顺气汤"

附录：取象比类穴位命名纵横谈

健康需要名医点窍 人人都有妙手回春的好本领看过了太多的穴位养生书，您是否有这样的困惑：穴位到底在哪里？我怎么找不准？这样用穴位适合我的身体状况吗？会不会有副作用呢？我按照书上教的方法做了，可怎么没感觉呢？……诸如此类的烦恼，都将因为本书的出版迎刃而解。李智医师以渊博的学识和多年的临床实践经验传授我们最简单的取穴方法，最效验的用穴诀窍，并且将每个穴位背后的故事娓娓道来，让人人都有妙手回春的好本领。============================================================健康需要名医点窍，本书将为您奉上：最贴女人心的8个美容穴：还你苗条小蛮腰的瘦腰穴、去除鱼尾纹的特效穴、消除麦粒肿的美颜大穴、让你拥有黑亮头发的"防秃穴"、丰满人士最喜欢的减肥穴……应该牢记的7个救命穴：用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴、癫痫发作时候的紧急救治穴、清除内热的退烧穴、高龄产妇不用怕的"三阴交泰穴"、治疗胃痉挛的急性止痛穴……最有效的32个祛病穴：治疗黄疸肝炎的"褪黄穴"、治疗骨关节疾病的独门穴、治疗慢性支气管炎的消炎穴、把痛经问题解决掉的"痛快穴"、简易手部穴位操就能降血压的降压穴……最适合上班族的21个养生穴：让痔疮远离你的平痔穴、治疗忧郁失眠的养心穴、消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴、专治后脑勺头痛的祛风大穴、调理肩背疾病的特效穴……能带来好运气的35个养命穴：人体上也有戒烟穴、帮你长心眼的智慧穴、让心情愉快的"开心穴"、缓解心慌胸闷的"宽心穴"、所有的保健品都退避三舍的神穴……内文特色：几乎将人体最常用的穴位都涵盖在内，103穴一字儿排开，随用随找。最有趣的穴位故事。充满趣味和幽默的故事一改中医在人们心中枯燥、晦涩的印象。最准确的穴位定位。图片+文字解读，从人们熟知的地方入手，轻松找穴，点到病除。《小穴位大健康》：103穴：103位健康大将，一个名字，对某些人而言，或许仅仅是一个代号。对另一些人而言，却可能是一生的希望，一世的眷恋，一段无法忘怀的故事。穴名亦是如此，不懂的人，以为一个穴位仅仅是一个点。却不知道，在这个点背后，有着怎样的故事，它寄予了取名之人怎样的情怀？“名不正则言不顺，言不顺则事不行。”中国字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，却是历代医家上察天文、下观地理、中通人事，远取诸物、近取诸身，经过千万般的比较方才取得。熟悉了穴位背后的故事，你会发现，穴位将不再是一个空洞无义的黑点，而是一个有血有肉，有情有义的救命郎中，只要你花点时间，走近它，了解它，会发现，每一个穴位都是跟我们紧紧相随，不离不弃的健康伴侣。本书带给读者的：★103套疾病治疗方案，针对人们日常生活中最容易发生的常见病，养生保健疗疾三效合一。