不生气

第一章 生气别超过一分钟

生气无益于解决问题，还是可怕的“病症”，它不停放大生气的缘由，并且在人的身体内部和精神世界迅速扩散，最终导致冲动、情绪化，严重者甚至损害自身健康。但人不是神仙，一辈子不生气，谁也做不到，因此，当你生气时，别超过一分钟。

报复

布袋和尚

红叶谷和蝴蝶涧

黄药师

生气的成本

抬杠

喜马拉雅

自首

娱乐精神与平常心

榴莲的喜好

月光茶

第二章 简单就是幸福

什么是幸福，幸福就是要看淡一切影响自己情绪的事物，要拒绝诱惑，要分清是非，要与人为善，多从他人角度想问题。不生气，不钻牛角尖，不自我设限，拥有一颗平常心。

你只要把握你的心，就能创造出你认为的“美”

镜中的浮云

把握当下

圈子之外

赏雪

老杜的厨艺

四十不惑

学会“放手”

护国大将军

酒神

莲花茶

平行线原则

第三章 态度决定命运

人的心态影响人的情绪，而情绪有时真的决定命运。这不是危言耸听，而是生活中真实的体观。因此，恰当地管理自己的情绪，首先要让自己对人生的态度端正，即面对生气、愤怒、急躁、不满等负面情绪时，能学会控制，而这控制阀门就是要有好心态，比如感恩、感谢、乐观等。

捕鱼人

人生“迷雾”

电话推销员

输与赢

放手就可生

“活下去”的信念

有钱与无钱

明日歌

算命签

歪脖树

负鼠的“智慧”

求佛求己

摇钱树

一念之差

爱的使者

白菜

美丽

第四章 得失随缘

得与失最能体现一个人处理事物的水平。要想快快乐乐生活，体味生命价值，只有遇怒不怒，化戾气为祥和，豁达宽容，才能迅速走出心灵困境。

背叛

长命百岁

……

第五章 学会接纳自己

第六章 用心灵感受爱

第七章 淡定看待一切

第八章 豁达宽容自解忧

生气别超过一分钟，简单就是幸福，态度决定命运，得失随缘，学会接纳自己，用心灵感受爱，淡定看待一切，豁达宽容自解忧。

保持内心平和，不受外物左右，方能品出人生真味。
气大伤身，你懂的。心态影响情绪，情绪影响判断。判断正确，有时会影响人的命运。