传统体育养生功法教程

第一章 传统体育养生功法概论

第一节 传统养生概念

第二节 传统养生的内容及分类

第三节 传统体育养生的概念

第四节 传统体育养生的内容及分类

第五节 传统体育养生功法的特点

第六节 传统体育养生功法习练的基本原则和要领

第二章 传统体育养生发展简史

第一节 先秦时期——传统体育养生的萌芽期

第二节 秦汉至隋唐时期——传统体育养生的繁盛期

第三节 宋元至明清时期——传统体育养生的成熟期

第四节 近现代传统体育养生发展的新形势

第三章 传统体育养生功法基本理论

第一节 经络学说

第二节 阴阳五行学说

第三节 整体观

第四节 精气神学说

第四章 传统体育养生功法教学方法

第一节 传统体育养生功法的教学特点

第二节 传统体育养生功法的教授阶段

第三节 传统体育养生功法的教学方法

第五章 传统体育养生功法

第一节 太极拳

第二节 健身气功——大舞

第三节 健身气功——易筋经

第四节 健身气功——五禽戏

第五节 健身气功——八段锦

参考文献

《传统体育养生功法教程》共有五部分组成。一部分主要从传统养生和传统体育养生的内容及分类，养生功法的特点和习练的原则等几个方面概括介绍了传统体育养生功法。
　　二部分主要介绍传统体育养生发展简史。三部分从整体观、经络学说、阴阳五行等方面阐述传统体育养生功法基础理论。四部分介绍了传统体育养生功法在教学实践中的具体习练方法，并对教学特点、教学阶段、教学方法展开介绍，较为详细地论述了功法在教学中的具体实施方法。五部分主要是介绍2004年国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新的健身功法：健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·八段锦及健身气功·六字诀等，并结合大众的需求介绍了简化陈氏26式太极养生功法。其中以往出版的一些动作图解笔者认为不够清晰，略加修改，如有不到之处敬请斧正。