陈氏太极拳小架（小圈）精要
出版社：北京体育大学出版社
年代：2014
定价：45.0
书籍简介:
小架拳自鑫老的《陈氏太极拳图说》后一直著述不多，今得知汝垒以十 多年心血写就《陈氏太极拳小架（小圈）精要》一书，深感快慰！ 汝垒为人谦逊内敛，品德高尚。十几岁开始就先后跟随陈金榜和陈金鳌 两位陈氏家族太极拳嫡宗传人学习陈氏小架太极拳，数十年如一日，造诣精 深，尤其深得金鳌老哥之精髓，是目前为数不多的小架拳代表人物和太极拳 大师。 多年来汝垒一直以西安为中心教授传播陈氏小架太极拳，并创立了西安 陈金鳌太极拳学会，使小架拳在西安周边蔚然成风，并远播海外，培养了一 大批小架拳的优秀传人。几位出色的弟子曾多次在国际赛事上获大奖，在当 地也影响很大，为陈氏小架太极拳的传播做出了重要贡献，我打心底里感到 高兴！ 汝垒的师父陈氏太极拳第九代传人陈金鳌自幼随宗师垚老和鑫老习拳， 曾参与编撰《陈氏太极拳图说》和《三三六拳谱》，于太极拳架及拳理均有 独到见解。汝垒是个有心人，在学拳过程中对其师的讲解均做了详实的记录。 尤其是我的老哥哥金鳌去世后，四十余年来，汝垒在对小架拳的坚守苦练中 终有所成。汝垒也是一个有志者，十多年耐得寂寞笔耕不辍，决心将陈金鳌 太极拳的精髓及自己的练拳心得留给后来者。其恒心和仁心当为拳界之楷模。 《陈氏太极拳小架（小圈）精要》实为鑫老《陈氏太极拳图说》的解读 和发展，对拳架拆解及理论阐述均翔实入微，实为太极拳爱好者进阶的指南， 值得认真研读，仔细揣摩。
书籍目录:
上篇——学拳须知
一、陈氏太极拳小架（小圈）简述及主要传人
二、学拳须知
三、典型手型、步型和脚型
四、术语注释
中篇——陈氏太极拳小架（小圈）一路拆解
一、陈氏太极拳小架一路拳谱
二、陈氏太极拳小架一路拆解
下篇——理论研究
一、太极与形体
二、阴阳与太极
三、论太极推手
四、法则通窍
附录
附录一 太极拳论选录
附录二 陈氏太极拳陈金鳌支脉传承表
主要参考文献
内容摘要:
《陈氏太极拳小架（小圈）精要》将引领你进入这个古老而神奇的太极世界。全书分为三大部分。上篇名“学拳须知”，借鑫老《陈氏太极拳图说》中“学拳须知”之名。具体内容除摘录《图说》中学拳须知九条外，还包含了小架简述和主要传人，基本手形、步法，以及对在《陈氏太极拳小架（小圈）精要》中经常使用的一些特定词语的注释。中篇“拆解”部分篇幅最大，所撰写的内容和讲拳的方式实际上很接近传统所言的“拆架子”。
《陈氏太极拳小架（小圈）精要》中每一势拳在拆解过程中，布局结构大致分为以下六个板块：1．命名释义；2．拳架拆分运作；3．内劲细听；4．技法运用；5．节解明理；6．俚语。如剥洋葱，把每一势拳由表及里、层层深入地“拆”开、讲透；又若庖丁解牛：以无厚之刃入拳路榫卯相接之有问处，游刃有余，徐徐引领太极拳爱好者登堂入室。下篇理论研究部分，分别围绕太极与形体，阴阳与太极，推手和法则通窍等四个板块展开，帮助研习者进一步深入拳理，探究并领悟太极之堂奥。
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