老爸老妈的健康课

第一课 知已知彼，健康更稳

你了解自己的健康状况吗

测测你的睡眠质量

你是肥胖人群吗

测测你的肾脏功能

你[性福]吗

测测你的肺功能

测试一下你是否患有颈椎病

骨质疏松离你有多远

你的心脏年龄多大了

测测你的衰老程度

测测你是否易患高血压

你是乳腺癌高发人群吗

女性，你有更年期综合征吗

男性，你有更年期综合征吗

测一测，你的心理够健康吗

第二课 老爸老妈的心理保健

儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛

正确看待儿女们的孝顺

宽容子女，自寻乐

退休，也是一种美好生活的开始

做一个高龄[新人类]

老年夫妻要做到心理相容

老年夫妻也要肌肤相亲

丧偶后老人心理的调适

亲友去世，老人别害怕

空巢[老人别]空心

黄昏恋，夕阳无限好

保持心态平和，疾病不再可怕

释放忧郁，健康长寿

永远保持一颗童心

日常生活中如何制怒

生活可以不多疑

多和年轻人交朋友

偶尔奢侈一下，别太在意

第三课 老爸老妈的健康好习惯

老年人起床莫太急

晨起喝水是个好习惯

早晚叩牙，牙齿棒

按摩耳朵，聪明又健身

勤梳头，头脑清

阳光明媚，常晒晒太阳

饭吃七分饱

饭后百步走，活到九十九

午后眯一觉儿，健康长寿

善弈者长寿

多听音乐，多健康

五谷杂粮保健康

别总可惜剩饭剩菜

睡前泡脚，胜吃补药

选好枕头，睡好觉

老人睡觉应[卧如弓]

……

第四课 老爸老妈的运动健身

散步

臂跑

也许，你和我一样，会常常感到遗憾和愧疚，在更多平凡的日子里，不能常常陪伴在父母的左右，在很多重要的时刻，找不到表达爱的方式。