女人就是要有气质

Chapter1 用沉稳遮盖张扬，让青春持重1 不妨将自己的情绪遮盖起来2 不必事事分享，比如困难就需要独自克服3 向他人征询意见，先思考再开口4 你不是祥林嫂，不需要时时抱怨5 重拾庄重，将轻浮赶出生活6 生活惯性让人变得懒惰，将拖延赶出生活Chapter2 从点滴开始，做个细节精致的女子1 需要做决定，不妨多思考一下事情走向2 做不到的事情，先发掘根本再说3 让习惯优化，方能让未来明确4 优雅女子需要有条不紊的人生秩序5 自我改变，从找出瑕疵开始6 完美是种人生境界，需要时时努力Chapter3 胆识过人，依靠自己转动地球1 没自信，先看看你的姿态2 反悔：面对决定，你需要更慎重3 遭遇争执，你需要更有主见4 用心，因为我们生活在他人的视野之内5 挫折不期而至，生活因坎坷而精彩6 可以温柔，也可以勇敢Chapter4 塑造内涵，大方并大度地活着1 体貌上的不足，用心灵的美好来弥补2 强化正面信息，让自己看到美好3 有时候，你也可以做第一个吃螃蟹的人4 时时铭记，建立自己的个人品牌5 生命中更重要的，是拥有自我效能6 重新思考生活的意义，创造生命新视野Chapter5 贵在真诚，真心方能赢得温暖生长环境1 以双赢打造人际，让平等成为关系基础2 告别虚假，找回自我本色3 善待他人，让对手变成朋友4 面对不实的指责，想出正确的应对办法5 制胜，用智慧而不用小聪明6 用眼睛观察，用心灵倾听Chapter6 有担当，弱女子能顶起半边天1 独立是一种美德，靠自己赢得未来2 出现过错后，别犯健忘症3 细微之处见神韵，从小处开始全面思考4 可以不是女强人，可是要做女强者5 不畏惧冲突，不做怕事者6 hold住欲望，从克制走向成功Chapter7 乐观处世，让搁浅的生活重新起航1 有悲欢才是真人生，在悲观乐观间获得平衡2 减少消极情绪，转移思考方式3 无法改变事情，你可以改变心情4 告别抑郁，相信自己能够拥有美好的生活5 远离恐惧，战胜心灵之创6 拥有弹性，压力面前调节生活节奏Chapter8 专注行动，万人迷也应有努力方向1 除非有梦，否则一切皆不可能2 专心，帮助引爆自我潜能3 认清现状：你是“想要”，还是“一定要”4 塑造核心竞争力，让自己拥有更大价值5 时间花在哪里，成功便在哪里6 把注意力集中在已有优势的地方Chapter9 以自己的性格，过自己的人生1 和脆弱划清界限，以坚韧主宰命运2 告别自我歧视，开发你的性格优势3 做智慧女人，找出性格中的弱点4 拒绝依赖，远离被控制的人生5 保持本色，你不需要为任何人改变6 告别自我攻击，学会善待自己Chapter10 培养高情商，让EQ帮助打造美丽俏佳人1 环境氛围低落时，你更需要阳光面对2 导致女人低情商的十大障碍3 控制你的愤怒，划定恰当的心理界限4 你有权说“不”，在现实中获得自信5 冲破阻力，敢于承担重要的项目6 安慰自己，拿起心理调节的武器Chapter11 强大内心，优雅的气质来自于坚韧的心理1 女人需要激励，如同天使需要翅膀2 从盲从到质疑，气质女人应有主见3 幸福与期望无关，别让他人将自己束缚4 不把一切交给命运，自己才是自己的救星5 拥有更强的自我意象，与真正的自我相会6 内心强大，就是在他人面前拥有牢固的心理防线

　　哈佛大学气质课的核心观念，最适合最接地气的中国女性气质训练课。比《女人的资本》更深入理解女性！　　“气质是一种智慧，它在点点滴滴的细节中对女人本身进行着雕琢，让女人散发出迷人的味道，拥有持久的魅力；气质是一种个性，蕴藏在“遵循差异、做回自我”的成长过程之中，并不断地更新，造就了与众不同的韵味；气质更是一种内在的修养，它是思想内涵的体现，洗练出了超凡脱俗的“女人味”。这本书从关注女性自我生存、生活状态入手，对现代女性培养自我气质与修养、内涵与品位的重要方面进行了总结，以沉稳、细节、胆识、内涵、真诚、担当、乐观、行动、性格、情商、心理11个大方面作为基础，对新时代女性的气质进行了新的定义，期望广大女性朋友们在时代阳光的照耀下，活出自我，走向自我精彩，打造出由外而内、由表及里的真正女性迷人气质。【作者简介】　　苏瑾 情场第一教母，女性情感专家。著有超级畅销书《女人如何说，男人才爱听》《女人的资本》