青少年体能锻炼

书籍简介:

从1985年开始，我国共进行了四次全国青少年体质健康调查，结果显示：在20年的时间里，反映体能素质的各项指标中，耐力素质呈持续下降趋势，速度、爆发力、力量素质呈阶段性下降趋势。为了解决这一问题，在教育部体卫艺司的支持下，一批国内知名专家编写了这本指导青少年进行体能锻炼的教学用书。本书分为三篇，基础篇主要内容包括体能的界定，体能锻炼的意义、分类，体能锻炼的科学基础，体能锻炼的营养支持；方法篇分成小学低年级、小学高年级、初中年级、高中年级4个阶段，从体能锻炼的手段、负荷，体能锻炼计划的制定，体能锻炼的标准与评价三个方面详细论述了中小学教师指导不同年龄阶段学生进行体能锻炼的方方面面。在每个学段后还附有锻炼指导案例。拓展篇在评价基础上，重点解决个性化运动处方的制定问题。由于绝大部分中小学教师还要承担课余训练任务，本篇还介绍了专项体能训练相关知识。由于满足教师需求是本书的编写原则，因此本书对教师进行课内、课外体能锻炼有很强的实践指导意义。本书可作为高等学校体育专业选修课程教材以及体育教师的继续教育教材。

书籍规格:

书籍信息归属:

青少年体能锻炼是高等教育出版社于2007.07出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 青少年－身体训练 的书籍。