身体大扫除

前言

自序

第一部分 防范潜在威胁

第一章 清除人类繁衍之路上的障碍

第二章 清除阻塞生活空间和大脑空间的一切

第三章 清除瘾癖

第四章 清除轻微的抑郁状态

第五章 清除压力

第六章 清除病菌

第二部分 更健康的饮食

第七章 清除多余的体重

第八章 清除多余的糖

第九章 清除酒精

第十章 清除隐性陷阱

第十一章 清除胆固醇

第十二章 消灭饮食上的成规

第三部分 更自然地清除健康隐患

第十三章 清除妨碍食物通过的一切

第十四章 清除体内积气

第十五章 清除胃食管问题

第十六章 清除泌尿问题

第十七章 清除妨碍排汗的一切

第十八章 清除一切射精障碍

第十九章 正确擤鼻涕

第二十章 正确呼吸

第二十一章 请流下热泪

后记

附录一

参考文献

很多人认为即使尿意受到抑制，便秘久治未愈，排汗不甚通畅……我们的健康也不会面临任何威胁。可实际上，我们不该为身体的自然排毒过程设置障碍。更确切地说，我们应该学会如何自然排毒，因为积聚在人体内的毒素是诸多病症的源头。弗雷德里克.萨尔德曼医生正想通过这本新书向我们传递这种信息，发出上述警告。
在《身体大扫除》中，他将引领我们进行一场名副其实的“健康之旅”。通过这场旅行，读者能掌握一套简单易行的保健方法，并学会如何与所谓的“社会禁忌”相抗争。以大量科学研究和惊人实例为基础，《身体大扫除》将针对人体的“可持续发展”给出众多中肯的建议，帮助你寻回那些失落已久的生理反应。为我们的机体，为我们的日常习惯，来一场彻彻底底的“大扫除”吧！
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你知道吗——打嗝、胀气、哈欠、放屁，这些平常被忌讳的生理反应攸关健康。
欧洲医学界权威萨尔德曼医生，教你如何从有损健康的“社会禁忌”中解放出来！
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