大学生心理健康教育教程

导论

第一节 大学生心理健康现状

第二节 学习本书的注意事项

第一部分 理论篇

第一章 探索心灵，了解自我——自我意识及人格特征

第一节 揭开自我意识的面纱

第二节 走近人格类型的真相

第二章 掌舵心灵远航之舟——探索大学生的“知情意”

第一节 构建理性认知

第二节 做情绪的主人

第三节 铸造意志品质

第三章 我的大学，我做主——科学进行大学生涯规划

第一节 规划人生的路径

第二节 管理时间的沙漏

第三节 掌握学习的窍门

第四章 与人相处的艺术——人际交往与心理健康

第一节 探索人际关系的奥秘

第二节 走出人际交往的误区

第三节 架起人际沟通的桥梁

第五章 爱是自我成长的过程——大学生的恋爱与性心理

第一节 寻找爱的真谛

第二节 了解性的心理

第三节 把握爱与性的尺度

第六章 让心灵健康自由飞扬——压力管理与挫折应对

第一节 科学管理压力

第二节 理性应对挫折

第七章 走出迷雾点破纱——正确对待心理问题与心理危机

第一节 正确看待心理问题

第二节 准确应对心理危机

第八章 珍爱生命，追求幸福——探索生命与幸福的意义

第一节 探索生命意义

第二节 追求幸福人生

第二部分 实践篇

第九章 “自我意识及人格特征”实践练习

第一节 心理案例：点亮心灯认识自我

第二节 心理测试：气质类型测验（气质60问卷）

第三节 团体辅导：寻找自信，悦纳自我

第四节 心理情景剧：孤单的身影

第十章 “探索大学生的'知情意”'实践练习

第一节 心理案例：管理情绪提升情商

第二节 心理测试：抑郁和焦虑情绪自评量表

第三节 团体辅导：让我们一起来探索情绪

第四节 心理情景剧：被上帝咬过的苹果

第十一章 “科学进行大学生涯规划”实践练习

第一节 心理案例：如何适应大学的学习环境

第二节 心理测试：时间管理倾向量表（ATMD）

第三节 团体辅导：潜能“无限”大

第四节 心理情景剧：匆匆

第十二章 “人际交往与心理健康”实践练习

第一节 心理案例：朋友多了路好走

第二节 心理测试：人际关系综合诊断量表

第三节 团体辅导：我想和你交朋友

第四节 心理情景剧：装在套子里的人

第十三章 “大学生的恋爱与性心理”实践练习

第一节 心理案例：恋爱是另一所大学

第二节 心理测试：爱情心理调查问卷

第三节 团体辅导：爱的神秘面纱

第四节 心理情景剧：迷失的爱情

第十四章 “压力管理与挫折应对”实践练习

第一节 心理案例：挫折是人生的一种修炼

第二节 心理测试：大学生人际交往挫折承受力自测问卷

第三节 团体辅导：阳光总在风雨后

第四节 心理情景剧：坚持的力量

第十五章 “正确对待心理问题和心理危机”实践练习

第一节 心理案例：异常心理不用怕

第二节 心理测试：90项症状清单（SCL-90）

第三节 团体辅导：告别网络成瘾

第四节 心理情景剧：我们都是可以的

第十六章 “探索生命与幸福的意义”实践练习

第一节 心理案例：珍惜生命焕发光彩

第二节 心理测试：纽芬兰纪念大学幸福度量表（MUNSH）

第三节 团体辅导：生命之光

第四节 心理情景剧：灾变之爱

参考文献

《大学生心理健康教育教程》内容上共有一个导论和八个主题，涵盖了教育部颁发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》里的相关主题。形式上分为理论篇和实践篇。理论篇中每章都由心灵故事、心灵之窗、心灵鸡汤、心灵游戏和理论知识等组成，注重以生动活泼的形式将心理健康教育的理论知识寓教于乐，通俗易懂地表达给各位大学生。实践篇中每章都由心灵感悟、心理案例、心理情景剧、心灵氧吧、心理测试和团体辅导方案等组成。

《大学生心理健康教育教程》作为心理健康教育的普及读本，依据当代大学生的身心特点和课堂教学特点，本着理论性与实践性相结合、知识性与趣味性相结合的原则编写而成。