我也来谈禅

何为禅（代序）

前言

缘起

谈修证

谈气功

谈见地

谈参禅

谈布施

谈行愿

张蕙的攻关日记

张老师关于张蕙参禅攻关的记录

张蕙的闭关日记

归来女士的修证报告

结语

四禅是天下公法，与宗教无关。初禅念住，二禅息住，三禅脉住，四禅灭尽定。
　　念住就是止，止住思想，保持心里清楚明白，自然就会达到息住。所谓“息住”，就是呼吸轻淡，绵长。
　　脉住并不是没有心跳，没有脉象，只是心跳缓慢，脉象沉稳有力。
　　到了四禅就不同了，就了解了一切生命迹象。
　　《我也来谈禅》作者管见从佛教基本理论出发，结合生活实际以及个人的禅修体验，提炼出人生感悟和体会，《我也来谈禅》对读者很有借鉴和指导作用。