出版社:人民邮电出版社
年代:2018
定价:65.0
本书是一本写给瑜伽练习者的案头书,既适合初学者学习体式,也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍,每种体式都包括了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式,使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成的伤害。除此之外本书还介绍了瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。
(美) 瑞隆, 著
(美) 瑞隆 (Ray Long) , 著
(美) 瑞隆, 著
(美) 瑞隆 (Ray Long) , 著
(瑞士) 埃里克·富兰克林 (Eric Franklin) , 著
(印) B.K.S.艾扬格, (印) 吉塔·S.艾扬格, 著
(以) 埃亚勒·希弗罗尼, 著
(以) 埃亚勒·希弗罗尼, 著
(以) 埃亚勒·希弗罗尼, 著