陈氏太极拳34式

第一章 陈氏太极拳的特点、要求及方法 第一节 陈氏太极拳的特点 第二节 陈氏太极拳对身体各部位的要求 第三节 陈氏太极拳的基本动作练习方法第二章 陈氏太极拳三十四式 第一式 起式 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 白鹤亮翅 第七式 斜行 第八式 搂膝 第九式 拗步 第十式 掩手肱拳

第一章 陈氏太极拳的特点、要求及方法 第一节 陈氏太极拳的特点 第二节 陈氏太极拳对身体各部位的要求 第三节 陈氏太极拳的基本动作练习方法第二章 陈氏太极拳三十四式 第一式 起式 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 白鹤亮翅 第七式 斜行 第八式 搂膝 第九式 拗步 第十式 掩手肱拳 第十一式 撇身捶 第十二式 青龙出水 第十三式 双推手 第十四式 三换掌 第十五式 肘底捶 第十六式 倒卷肱 第十七式 击地捶 第十八式 踢二起 第十九式 玉女穿梭 第二十式 护心拳 第二十一式 云手 第二十二式 高探马 第二十三式 十字脚 第二十四式 指裆捶 第二十五式 白猿献果 第二十六式 抱头推山 第二十七式 单鞭 第二十八式 雀地龙 第二十九式 上步七星 第三十式 下步跨肱 第三十一式 双摆莲 第三十二式 当头炮 第三十三式 金刚捣碓 第三十四式 收式第三章 陈氏太极单剑四十九式 第一节 陈氏太极单剑特点 第二节 陈氏太极单剑动作图解 第一式 太极剑初式 第二式 朝阳剑 第三式 仙人指路 第四式 青龙出水 第五式 护膝剑 第六式 闭门式 第七式 青龙出水 第八式 翻身下劈剑 第九式 青龙转身 第十式 斜飞 第十一式 展翅点头 第十二式 拔草寻蛇 第十三式 金鸡独立 第十四式 仙人指路 第十五式 盖拦式 第十六式 古树盘根 第十七式 饿虎扑食 第十八式 青龙摆尾 第十九式 倒卷肱 第二十式 野马跳涧 第二十一式 白蛇吐信 第二十二式 乌龙摆尾 第二十三式 钟馗仗剑 第二十四式 罗汉降龙 第二十五式 黑熊翻背 第二十六式 燕子啄泥 第二十七式 白蛇吐信 第二十八式 斜飞 第二十九式 鹰熊斗智 第三十式 燕子啄泥 第三十一式 摘星换斗 第三十二式 海底捞月 第三十三式 仙人指路 第三十四式 凤凰点头 第三十五式 燕子啄泥 第三十六式 白蛇吐信 第三十七式 斜飞 第三十八式 左托千斤 第三十九式 右托千斤 第四十式 燕子啄泥 第四十一式 白猿献果 第四十二式 落花式 第四十三式 上下斜刺 第四十四式 斜一 第四十五式 哪吒探海 第四十六式 怪蟒翻身 第四十七式 韦陀献杵 第四十八式 磨盘剑 第四十九式 收式

随着习练陈氏太极拳三十四式的人日益增多，为了使学员们能较快地学习和掌握陈氏太极拳，在与同门师兄弟共同研究的基础上，结合近几年教学实践的一点经验，笔者刘云香精心编写了《陈氏太极拳三十四式》一书，以飨读者。