拉筋

书籍简介:

本书讲述的是运用拉筋操锻炼身体、放松身心的方法。书种所教的拉筋操和能够彻底舒展身体“核心”的准备操，适合不同人群：没有任何运动习惯的人，只需做轻松、简单的基本拉筋操；想进一步活动筋骨的人，可做活力拉筋操；久坐办公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增进健康与达到减肥效果的人，书中也有对应的方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

拉筋是湖北科学技术出版社于2018.7出版的中图分类号为 R244.1 的主题关于 按摩疗法(中医) 的书籍。