白领职业病自我防护手册

电脑干眼症：眼睛不再“水汪汪”腕管综合症：电脑族躲不掉的“毒手”颈椎病：让头颅从此不再“高昂”肩周炎：“独臂壮士”的制造者睡眠障碍：每一夜的“噩梦”紧张性头痛：都是“压力”惹的祸口腔溃疡：爱你在心口难开胃病：胃被“虐待”后的下场便秘：光鲜外表背后的难言之隐痔疮：软座椅子是“温床”胆结石：潜藏在体内的“定时炸弹”腰部疾病：人体“中流砥柱”不堪重压的后果脂肪肝：对“馋”+“懒”白领人士的惩罚腿部血栓：久坐不动是“元凶”骨质疏松症：在无形中让“人体大厦”支离破碎

电脑干眼症：眼睛不再“水汪汪”腕管综合症：电脑族躲不掉的“毒手”颈椎病：让头颅从此不再“高昂”肩周炎：“独臂壮士”的制造者睡眠障碍：每一夜的“噩梦”紧张性头痛：都是“压力”惹的祸口腔溃疡：爱你在心口难开胃病：胃被“虐待”后的下场便秘：光鲜外表背后的难言之隐痔疮：软座椅子是“温床”胆结石：潜藏在体内的“定时炸弹”腰部疾病：人体“中流砥柱”不堪重压的后果脂肪肝：对“馋”+“懒”白领人士的惩罚腿部血栓：久坐不动是“元凶”骨质疏松症：在无形中让“人体大厦”支离破碎坐骨神经痛：坐也不安，卧也不安咽喉炎：人体呼吸通道亮起的“红灯”强迫症：让你的手脚欲罢不能过劳死：自我施压酿成的悲剧信息焦虑综合症：高度信息化的产物压力上瘾症：不挑担子不轻松抑郁症：压在心门上的“石头”微笑性抑郁症：抑郁并微笑着职业女性综合症：“女强人”心理是祸首工作依赖症：非工作无以心安整形美容上瘾症：不挨“刀”的形象不满意安眠药依赖症：不服此药难入梦网络依赖症：互联网，让我时刻拥有你手机依赖症：没有你，我寸步难行烟草依赖症：每天一包烟，赛过活神仙酒精依赖症：一日无酒，生不如死长假“后遗症”：狂欢后的无奈年龄恐慌症：“人过中年万事休”都市孤独症：繁华都市背后的凄凉心境周一综合症：新的开始是“世界末日”老板恐惧症：好比老鼠见了猫

紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬……这种状态虽然可以使白领们赢得工作上的成就和辉煌，但同时也牺牲了他们最为宝贵的生命之本——健康！ 近年来，越来越多的调查结果显示，中国白领人士的身体素质不容乐观，亚健康人数占有相当大的比例。 本书全面提出了白领族易患的典型职业病，指出了各种病症形成的原因以及临床症状，并根据病因从办公室自我防护、心理自我防护、日常自我防护等方面入手，深入浅出地介绍了各种简单易行而又十分有效的自我防护措施，是白领人士不可缺少的一本呵护自我身心健康的“枕边书”。

“虽然人生的财富、地位、名誉、家庭都是很重要的，但是都是零，健康是一，有了健康就有了未来和希望，失去了健康就失去了一切。”　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——健康教育专有　洪照光 “聪明人投资健康；明白人储蓄健康；普通人忽视健康；糊涂人透支健康。”　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——营养医学专家　赵霖 “精力对于一个人来讲是最大的财富，而健康则是最大的幸福，让我们在幸福中得到更多的财富吧！”　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——新浪网友　艾华