高血压病饮食和中医保健最佳方案

第1章高血压病基本知识

一、什么是血压

二、什么叫高血压

三、高血压病有哪些症状

四、高血压病患者应经常测量血压

五、为什么会得高血压

六、高血压对身体健康的主要危害

七、高血压病的治疗原则

第2章高血压病饮食治疗原则

一、限制总热量

二、适量蛋白质

三、限制脂类

四、多进食膳食纤维

五、减少食盐摄入

六、注意补钾

七、注意补钙

八、补充足量的维生素

九、戒酒饮茶

十、合理选择食物

第3章高血压病最佳食物选择

[大豆]

[大蒜]

[大白菜]

[山药]

[山楂]

[玉米]

[甲鱼]

[冬瓜]

[西瓜]

[红枣]

[芹菜]

[麦麸]

[花生]

[豆芽]

[芦笋]

[苦瓜]

[苹果]

[茄子]

[兔肉]

[香菇]

[香蕉]

[洋葱]

[茶叶]

[核桃仁]

[栗子]

[莲子]

[绿豆]

[柿子]

[枸杞子]

[胡萝卜]

[荠菜]

[鱼]

[海带]

[莼菜]

[莴苣]

[黄瓜]

[银耳]

[淡菜]

[萝卜]

[猕猴桃]

[番茄]

[黑木耳]

[薯类]

[蜂蜜]

[茼蒿]

[葱]

[醋]

[蘑菇]

[豌豆]

[魔芋]

……

第4章高血压病患者菜谱举例

第5章高血压病患者食谱套餐举例

第6章高血压病中医诊疗标准与辨证施治

第7章高血压病常用中药

第8章高血压病常用验方

第9章高血压病常用中成药

第10章高血压针灸疗法

第11章高血压病推拿按摩疗法

第12章高血压病药物外治疗法

第13章高血压病磁疗、拔罐、刮痧疗法

第14章高血压而不服病食疗药膳方

第15章高血压病后保健

　　本书是根据作者从事饮食营养与中医保健科学研究近30年的经验上所编写而成的。全书共分15个章节，对高血压病的基本知识、病后保健、食疗原则、最佳食物选择、菜谱举例、最佳食谱套餐、中医诊疗标准与辨证施治等内容作了全面系统地介绍。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员及患者作为参考用书使用。　　本书由著名营养学专家和中医保健专家李清亚主编，介绍了高血压病的基本知识、病后保健、食疗原则、最佳食物选择、菜谱举例、最佳食谱套餐、中医诊疗标准与辨证施治、常用中药、验方、中成药、针灸、推拿按摩、敷贴、浸洗、药枕、熏蒸、磁疗、拔罐、刮痧、药膳方等。本书内容丰富、文字简练、通俗易懂、实用性强，是高血压病患者的必备之书，也可供临床医师参考。　　本书主编李清亚编写的《糖尿病饮食和中医保健最佳方案》为我社医学科普畅销书，一年畅量上万册，深受糖尿病患者青睐，相信此书也一定会成为高血压患者的良师益友。【作者简介】　　李清亚，男，1959年3月生。1976年3月入伍。1979年9月考入第四军医大学医疗系，1984年8月毕业后从事营养与食品卫生研究和中医保健工作至今。现任解放军第261医院中医科主任，兼任北京军区军事医学研究所军队卫生科主任，中国人民解放军医学科学技术委员会军队卫生专业委员会委员、全军临床营养专业委员会委员，北京军区临床营养专业委员会副主任委员，河北省营养学会常务理事。发表学术论文100余篇；出版专业书籍30余部；参加国际学术会议5次，交流论文9篇；获国家专利4项；获军队科技进步奖20余项。曾3次荣立三等功。