精油的益处

前 言．．．．．．01

第一章 植物精油的治疗功效．．．．．．001

芳香植物．．．．．．002

何为“精油”以及如何提炼植物精油？．．．．．．003

植物花露、天然香精、植物香膏与含油树脂，区别何在？．．．．．．006

植物精油如何作用于我们的身体？．．．．．．007

植物精油的主要治疗特性．．．．．．008

植物精油不尽相同．．．．．．010

如何鉴别好的植物精油？．．．．．．011

商标．．．．．．014

选择植物精油的六大标准．．．．．．016

第二章 如何使用植物精油．．．．．．019

外用．．．．．．020

用于皮肤的护理和治疗．．．．．．020

在空气中挥发精油．．．．．．024

使用剂量．．．．．．027

植物精油使用的注意事项．．．．．．029

以精油为主的治疗．．．．．．034

第三章 精油治疗的准备工作．．．．．．043

活力与安宁．．．．．．044

我重新找回了活力．．．．．．044

我治疗了头痛．．．．．．047

我的精神得到了放松．．．．．．048

我的睡眠质量得到了提高．．．．．．051

我的头晕症状有所减轻．．．．．．053

我不再低迷．．．．．．054

美容．．．．．．055

我精心地护理了面部皮肤．．．．．．055

我喜欢我的头发．．．．．059

我的双手变得细嫩．．．．．．064

我的双腿更加细致轻盈．．．．．．066

提高免疫力．．．．．．069

我治愈了我的哮喘和咽喉痛．．．．．．069

我很好地抵御了冬天的寒冷．．．．．．078

治疗小伤口，排解小烦恼．．．．．．079

我治疗了我的口腔疾病．．．．．．079

我呵护了我的皮肤．．．．．．081

我的消化能力得到了提高．．．．．．089

我的过敏症状有所减轻．．．．．．090

我的肢体酸痛症状有所减轻．．．．．．092

我的关节炎和风湿症状有所减轻．．．．．．094

更年期症状有所减缓．．．．．．096

促进血液循环．．．．．．098

我的血液循环更加流畅了．．．．．．098

我的淋巴系统更加强健．．．．．．101

舒缓心情放松精神．．．．．．102

使人振奋的沐浴．．．．．．102

使人放松的沐浴．．．．．．103

通过香薰按摩，我得到了放松．．．．．．104

净化空气环境．．．．．．107

我净化了自己的家．．．．．．107

我美化了工作和生活环境．．．．．．109

第四章 发现芳香植物的点滴．．．．．．115

多叶蓍．．．．．．116

大蒜．．．．．．118

阿米香．．．．．．120

小茴香．．．．．．121

绿茴香．．．．．．123

茶树．．．．．．125

普通罗勒．．．．．．126

香柠檬．．．．．．128

巴西香木．．．．．．130

黄桦树．．．．．．131

白千层．．．．．．132

罗马洋甘菊．．．．．．134

中国樟脑．．．．．．135

锡兰桂皮．．．．．．137

小豆蔻．．．．．．139

胡萝卜．．．．．．140

葛缕子．．．．．．142

阿特拉雪松．．．．．．143

柠檬．．．．．．145

爪哇柠檬．．．．．．147

芫荽．．．．．．148

柏树．．．．．．150

白云杉．．．．．．151

龙蒿．．．．．．153

球状桉树．．．．．．154

头花桉树．．．．．．156

卧白珠树．．．．．．158

普通刺柏．．．．．．159

天竺葵．．．．．．161

药用生姜．．．．．．162

丁香．．．．．．164

意大利不凋花．．．．．．166

药用海索草．．．．．．167

芳香旋覆花．．．．．．169

普通月桂．．．．．．170

宽叶薰衣草．．．．．．171

药用薰衣草．．．．．．173

柠檬草．．．．．．174

橘子．．．．．．176

墨角蓝．．．．．．177

辣薄荷．．．．．．179

金丝桃．．．．．．180

肉豆蔻．．．．．．182

没药．．．．．．183

橙花．．．．．．185

绿花白千层．．．．．．187

玫瑰草．．．．．．188

柚子．．．．．．190

广藿香．．．．．．191

欧洲赤松．．．．．．192

罗文莎叶．．．．．．193

樟脑迷迭香．．．．．．194

药用迷迭香．．．．．．196

大马士革玫瑰．．．．．．197

檀香木．．．．．．199

杉树．．．．．．200

山地风轮菜．．．．．．201

鼠尾草．．．．．．203

欧百里香．．．．．．204

百里酚百里香．．．．．．206

普通迷迭香．．．．．．207

柠檬马鞭草．．．．．．208

香根草．．．．．．209

依兰．．．．．．211

附 录．．．．．．213

附表1 植物油．．．．．．214

附表2 可以搭配使用的植物精油．．．．．．217

附表3 植物精油特性一览表．．．．．．221

精油并非无所不能，但若使用正确，绝对能成为你美好生活的好帮手！它能带给你活力安宁的情绪，美丽的外表；增强你的免疫力；帮你解决健康小问题；给你芳香而洁净的空气环境…… 著名芳香疗法研究者皮埃尔.维冈，力求精确，翔实地向读者讲解了关于植物及其疗法的实用性知识。本书深入浅出，从认识植物精油的成分、作用原理，鉴别方法讲起，详细地介绍了植物精油的多种用法及注意事项，并针对近30种生活问题（几乎囊括了日常生活健康的饭方方面面）给出了相应的精油治疗方法，除此之外，本书深入透彻地介绍了60余种常见芳香植物，包括气味，生长环境，萃取方法，使用方法，特性，针对症状，注意事项……绝对详尽。即使对精油一无所知，本书也能手把手教你通过芳香疗法解决生活问题。而对芳香疗法的爱好者来说，这更是一本最方便的工具书，一本朴素的知识精华。本书最大的特色，就是以严谨务实的态度，专业全面的知识，帮助你正确有效的使用精油。