小病不求人

Part 1人体是个大药库／1开发人体的自愈力／2休息／2营养／2运动／3心态／3你也可以做自己的医生／4食物是最好的医药／5中草药是大自然赐给我们的大礼／6让体内“河流”畅通无阻／7健康是一种生活节律／8体检，防患于未然／9什么时候做体栓／9体杜时木发现问题，是不是万无—失了／9不要盲目相信体检结果／9中老年人应定期做检查／9改善体质，增强抗御疾病的能力／11锻炼造就强壮的体魄／11饮食改追先天虚弱的体质／11重视日常起居的疾病防治／12动静结合，协调干衡／12科学进补，增强体质／13Part 2放松头脑防早衰／15头部 /16感冒／17宿醉/19头痛／20眩晕／22晕动病／23中暑／24大脑/28神经衰弱／27失眠／28脑卒中／30疲劳／32噩梦与预兆梦／34抑郁症／36健忘／38焦虑症／39空虚／40Part 3五官养好，身体减龄／41鼻/42鼻窦炎／43过敏性鼻炎／44鼻出血／45打鼾／46眼/47近视／46青光眼／50口腔/51口腔溃疡／52口臭／53扁桃体炎／54牙 /55龋齿／56牙龈出血／57拔牙／58耳 /59耳呜／60中耳炎／61面部 /62流行性腮腺炎／63面神经痉挛／64Part 4喉颈肩枢纽要顺畅／65喉 /66甲亢／67慢性咽炎／68颈 /69颈椎病／70落枕／71肩 /72胄周炎／73须肩综合征／74Part 5做人要有“好心胸”／75肺部/76支气管炎／77肺炎／78咳嗽／日0哮喘／81心脏与血管 /82心脏病／83贫血／84高血压病／85低血压／日7乳房 /88乳腺增生／89缺乳／90急性化脓性乳腺炎／91肝 /92肝炎／93脂肪肝／94胆囊 /95胆结石／96Part 6挺起脊梁，撑起健康／97脊椎与背部 /88背痛／99坐骨神经痛／101腰 /102腰痛／703腰椎间盘突出／104臀 /106痔／107便血／108Part 7呵护好腹部和阴部／109肠胃 /110呃逆／111食欲不振／1T2消化不良／113胃肠胀气／114便秘／115胃下垂／116腹泻／117胃炎／118肠炎／120阑尾炎／121消化性溃疡／122疝／123肾与膀胱 /124不孕不育／125阳痿／126前列腺炎／127早泄／129膀胱炎／130尿失禁／131胰 /132胰腺炎／133糖尿病／134卵巢与子宫 /136卵巢问题／137子宫内膜异位／138月经失调／140更年期综合征／142前后阴/144尿路感染／145阴道炎／147胃炎／118肠炎／120阑尾炎／121消化性溃疡／122疝／123肾与膀胱 /124不孕不育／125阳痿／126前列腺炎／127早泄／129膀胱炎／130尿失禁／131胰 /132胰腺炎／133糖尿病／134卵巢与子宫 /136卵巢问题／137子宫内膜异位／138月经失调／140更年期综合征／142前后阴/144尿路感染／145阴道炎／147Part 8健身之首要是壮骨／]49骨骼 /150骨质疏松／151骨刺／153关节 /155关节炎／156肘关节脱位／158膝关节问题／159踝关节扭伤／160P8rt 9四肢灵活更有生命力／161手 /162网球肘／163腕关节脱位／164腿 /185静脉曲张／168下肢水肿／168脚/189足癣／1 70抽筋／172腱鞘炎／174鸡眼／175脚疱／1 76Part 10养护“皮毛”塑容颇／177皮肤 /178湿疹／179皮炎／180冻疮／182痤疮／184烧伤／186割伤／188蚊虫叮咬／190蛇咬伤／192头发 /193脱发／194白发／196附录A 了解健康保险，为健康添一份保障／197附录B 家庭常见急症急救常识表／202附录C 身体生物作息表／204附录D 如何装备家庭小药箱／205附录E 每月养生全程方案／206

有点病就吃药错!提升自愈力。增强体质才是健康之正道。本书在指导读者走出生病就吃药的误区，树立疾病靠预防。生病少吃药的观点的同时，对人体各部位的功能及其保养进行了分析，井以此为主线，介绍了各器官．组织最常见的“小病”的防治办法，如感冒，头痛、胸痛、胃痛，腹泻、落枕、脱发、痔等。每种小病均从病症常识、自诊、病因分析、治疗方案、预防方案等方面来进行说明。全书内容丰富、资料新颖、图文并茂、通浴易懂、方法实用、操作简单，非常适合大众自我防病治病的需要。很适宜个人和家庭使用，可谓一书在手，小病无忧。