认识肥胖　科学减肥

一、不可忽视的肥胖病二、科学的胖瘦标准三、计算理想体重的方法四、肥胖的胸、腹、臀围指数标准 （一）世界卫生组织推荐的测量方法 （二）世界卫生组织制订的腰围肥胖标准 （三）中国肥胖问题工作组制订的腰围肥胖标准 （四）胸腹指数 （五）腰臀比例（WHR) （六）简易测量法五、皮下脂肪厚度测量法六、肥胖与肥胖度七、肥胖的分类 （一）单纯性肥胖 （二）继发性肥胖

一、不可忽视的肥胖病二、科学的胖瘦标准三、计算理想体重的方法四、肥胖的胸、腹、臀围指数标准 （一）世界卫生组织推荐的测量方法 （二）世界卫生组织制订的腰围肥胖标准 （三）中国肥胖问题工作组制订的腰围肥胖标准 （四）胸腹指数 （五）腰臀比例（WHR) （六）简易测量法五、皮下脂肪厚度测量法六、肥胖与肥胖度七、肥胖的分类 （一）单纯性肥胖 （二）继发性肥胖 （三）特殊性肥胖八、肥胖的分型九、肥胖的内因十、肥胖的外因十一、肥胖的病理机制十二、肥胖的临床表现十三、单纯性肥胖的诊断十四、肥胖的鉴别诊断 （一）皮质醇性肥胖 （二）下丘脑性肥胖 （三）颅咽管瘤 （四）性腺性肥胖 （五）母性肥胖 （六）绝经期肥胖 （七）痛性肥胖 （八）颅骨内板增生症 （九）多囊卵巢性肥胖 （十）生长激素瘤性肥胖 （十一）胰岛β细胞瘤性肥胖 （十二）药物性肥胖 （十三）水钠潴留性肥胖 （十四）甲状腺机能减退症十五、肥胖的并发症十六、肥胖与高血压十七、肥胖与高脂血症十八、肥胖与心脑血管病十九、肥胖与肺心综合征二十、肥胖对消化系统的影响二十一、肥胖与肝胆病二十二、肥胖与糖尿病二十三、肥胖与精神抑郁症二十四、女性肥胖与妇产科疾病二十五、儿童肥胖症二十六、肥胖与皮肤病二十七、肥胖与癌症二十八、肥胖不利于长寿二十九、肥胖的治疗原则三十、运动减肥的种类三十一、运动减肥项目的选择三十二、动动减肥的方法三十三、有氧运动三十四、三种不利减肥的运动方式三十五、减肥医疗体操三十六、器械运动减肥三十七、运动减肥要点三十八、运动减肥的机理三十九、运动减肥注意事项四十、运动减肥的误区四十一、饮食减肥四十二、减肥食品四十三、减肥蔬菜四十四、减肥水果四十五、食醋减肥四十六、减肥食疗方四十七、减肥粥四十八、减肥药茶四十九、减肥食谱五十、肥胖者的饮食禁忌五十一、肥胖合并高血压的饮食疗法……

本书由100个问题组成，其中涉及到88个关于肥胖的问题和12个关于美容的问题。在简要阐述减肥和美容机理的基础上，全面而详细的介绍了诸多简易行、行之有效的减肥和美容的具体方法。全书循序渐进、层次分明，科学实用、说理清楚，深入浅出、通俗易懂，是一本理论联系实际、实践性很强的减肥、美容新书。 两位作者，一位曾经为南京《每日桥报》主持“减肥专题讲座”，是中国针灸学会临床分会连续9期国家级继续教育项目“针灸减肥和美容高级研修班”主讲之一；一位是在国内颇有声望、被媒体誉为“美容界楷模 ”的著名中药美容专家，她以自已的美容实践传授中药美容知识。相信本书一定能让你在肥胖和美容的问题上受益匪浅，大开眼界，并且给你以美的享受。