喜马拉雅山南北五万里

第一编 喜马拉雅山南北记行

茶马古道入藏第一镇—盐井

南迦巴瓦峰

徒步穿越雅鲁藏布江峡谷

琼瑶仙境纳木措

江孜宗山城堡

珠峰大本营圆梦

从末梢到前沿——樟木掠影

加德满都河谷——世界文化遗产之旅

丛林骑象围猎

蓝毗尼的曙光

尼瓦尔的婚礼

遭遇印度

德里访古

甘地博物馆

一滴爱的泪珠，世界奇迹泰姬陵

圣河圣城

佛陀走过的地方——北印度朝圣

泰戈尔故居

第二编 甘新藏青万里游

明天要远行

过兰州

河西走廊

嘉峪关与万里长城

敦煌（一） 月牙泉与鸣沙山

敦煌（二） 莫高窟

敦煌 (三) 阳关、玉门关与雅丹地貌

新疆东大门，哈密

吐鲁番

西出阳关有故人

焉耆印象

焉耆是个好地方

乌鲁木齐（一）

乌鲁木齐（二）

乌鲁木齐（三）

禾木秋色

阿尔泰山中徒步

喀纳斯湖 观鱼亭

喀纳斯湖 喀纳斯村

喀纳斯河

白哈巴村

乌鲁木齐 喀什

醉在喀什

香妃墓

帕米尔高原

塔什库尔干,冰山上没有来客

喀什

叶城（一）

叶城（二）

叶城——阿里，死亡之旅

深闺绝色——札达（一）

深闺绝色——札达（二）

深闺绝色——札达（三）

岗沙村

死亡之旅——徒步穿越冈底斯山（一）

死亡之旅——徒步穿越冈底斯山（二）

死亡之旅——徒步穿越冈底斯山（三）

慵懒时光

日喀则——亚东

西行尾声

《喜马拉雅山南北五万里：一个抗癌战士的极限之旅》的作者年近知天命身患绝症，在开刀切除了左肾和几个可能转移癌症的零件后，迷上徒步旅游。近十几年间十余次进入藏区，足迹几乎遍及西部荒野。

　　《喜马拉雅山南北五万里：一个抗癌战士的极限之旅》以游记的形式向读者展示了这位抗癌斗士其中两次极限出游的全过程。这两条路线，行程五万里，覆盖喜马拉雅山南北，是极具历史文化内涵和文化特色的旅游环线。第一部分，是写作者经茶马古道进入西藏，徒步穿越雅鲁藏布江峡谷后到达珠峰大本营，进入尼泊尔到印度，再经过泰国回国。第二部分，作者从河西走廊进入新疆，经西藏阿里、拉萨到青海、甘肃。其间，作者经受了在海拔6000米以上的冈底斯山徒步行走的考验，创造了绝症患者徒步高山的纪录。
　　文中包含十余篇作者于出游期间的人生感悟，让人敬佩之余充满感慨。作者从事多年地理教学，最擅长将所到之处地形地貌及成因讲得生动有趣。经由之地凡涉及历史、地理、民风民俗及人文等知识，作者都会娓娓道来，令读者大开眼界。正如文中所说“只有背包客才能真正领会人文山水之神韵，才能真正享受旅游的快乐”。本书也是这位特殊的背包客奉献给读者的精神大餐。

《喜马拉雅山南北五万里：一个抗癌战士的极限之旅》作者因患癌症而失去一个肾脏。手术后自一个疗程化疗后再未去过医院检查。他总在路上，他的生命从此与大自然融为一体。
　　就是这位特殊的背包客，十余年间十余次进入藏区，足迹几乎遍及西部荒野；他参加过阿尔卑斯山定向越野赛；有过多次一天徒步50公里的纪录；有过翻越碧罗雪山，暴走14小时，一天从澜沧江走到怒江的光荣。也是他，创造了癌症患者徒步海拔6000米以上冈底斯山的生理极限纪录。他被人们誉为“徒步大侠”“跨越世界屋脊的生命勇士”。
　　《喜马拉雅山南北五万里：一个抗癌战士的极限之旅》是这位抗癌斗士五万里的极限之旅，也是心灵之旅。