拜拜啦，坏脾气

第一章 情绪，让你欢喜让你忧第1节 情绪不是随便“闹”的第2节 乐观的人更能成就事业第3节 愤怒是魔鬼第4节 与生俱来的恐惧第5节 无法释放的郁闷第二章 揭开情绪的面纱第1节 中外研究看情绪第2节 不良情绪——随时点燃的导火线第3节 蝴蝶效应——情绪产生的过程第4节 情绪≠性情第三章 外表——情绪的传感器第1节 准确掌握表情密码第2节 声音传递情绪第3节 倾听话中的情绪

第一章 情绪，让你欢喜让你忧第1节 情绪不是随便“闹”的第2节 乐观的人更能成就事业第3节 愤怒是魔鬼第4节 与生俱来的恐惧第5节 无法释放的郁闷第二章 揭开情绪的面纱第1节 中外研究看情绪第2节 不良情绪——随时点燃的导火线第3节 蝴蝶效应——情绪产生的过程第4节 情绪≠性情第三章 外表——情绪的传感器第1节 准确掌握表情密码第2节 声音传递情绪第3节 倾听话中的情绪第4节 习惯动作暴露情绪指数第四章 为情绪重新打包第1节 大禹治水的启示第2节 我思故我在第3节 按时给情绪来一次全面体检第4节 建立信念：我们一定可以战胜情绪第五章 六步走出情绪束缚第1节 健康是情绪稳定的首要条件第2节 换个想法第3节 朋友是最好的药第4节 看看自己拥有什么第5节 半个小时的放纵第6节 不妨让自己暂遁“空门”第六章 让情绪听你的话第1节 知道你在做什么第2节 准备好承担后果了吗第3节 将视线转移到路边的小狗身上第4节 污染情绪是不道德的第5节 退一步海阔天空第七章 好钢用在刀刃上——充分利用情绪第1节 上一步天堂，下一步地狱第2节 自知才能自明第3节 拨开复杂情绪的迷雾

《拜拜啦坏脾气》将告诉你：什么是情绪，它是怎样产生的，影响一个人情绪的因素有哪些，情绪对我们有什么影响，我们应当如何判断自己以及周围人的情绪指数，如何控制和利用自己的情绪。　　林大有主编的《拜拜啦坏脾气》这本书从情绪的深层含义入手，对情绪的影响进行了生动有趣的说明，同时提出了情绪管理的有效办法，并且开创性地提出如何利用自己和别人情绪的办法，辅以大量翔实的实例，它们或是历史著名的事件再现，或是当代世间百态，或是伟人智者的妙语连珠，或是小人物们的处世之道，可谓是包罗万象，博古通今。

生活中，我们经常见到这样一些人，诶了一点儿小事而大发雷霆，遇到一点儿挫折就郁郁寡欢，碰到一点儿危险就裹足不前，获得一点儿荣誉就趾高气扬……久而久之，因为控制不好自己的情绪，工作成绩上不去，幸福的家庭不再和睦，朋友关系出现裂痕，等等。　　林大有主编的《拜拜啦坏脾气》这本书从情绪的深层含义入手，对情绪的影响进行了生动有趣的说明，同时提出了情绪管理的有效办法，并且开创性地提出如何利用自己和别人情绪的办法，辅以大量翔实的实例，它们或是历史著名的事件再现，或是当代世间百态，或是伟人智者的妙语连珠，或是小人物们的处世之道，可谓是包罗万象，博古通今。读者们完全可以在轻松的阅读中加以推敲借鉴。他山之石，可以攻玉，我们通过他人的成败，可以更清晰地找出情绪管理的快捷方式。