会喝水才健康
会喝水才健康封面图

会喝水才健康

晓路, 主编

出版社:金城出版社

年代:2010

定价:39.8

书籍简介:

本书是一部家庭医疗保健手册,以通俗易懂的方式向读者系统介绍水的临床功用、水在人体中的功用、健康饮水的方式、水对于减肥美容的功用以及其他与健康饮水相关的科学知识,倡导一种以饮水促健康、饮水抗疾病、饮水治疾病的全新的健康观。帮助读者建立健康、科学的饮水习惯。

书籍目录:

前言

一、为什么会喝水才健康

1. 水是生命之源

善待生命从水开始

水与健康长寿

劣质饮用水与癌症村的警示

健康小贴士:水的神奇之处

2. 水与新陈代谢

人为什么每天要补水

人体内的水分是怎样丢失的

人体获得水分的途径

水平衡失调的危害

健康小贴士:温泉水有哪些神奇疗效

3. 水的种类与营养价值

健康水的标准是什么

最佳生活饮用水有哪些

日常饮用水的种类和特点

哪些水不能喝

健康小贴士:纯净水是怎么发明的

4. 为什么会喝水才健康

水的作用与功能

水的医药价值

保持身体的弱碱性是健康的秘诀

长期缺水对身体的危害

健康小贴士:药物过敏要多喝水

二、健康饮水从了解自己开始

1. 不同的人对水的需求不同

要多喝水的人群

这些人要小心饮水

健康小贴士:如何挑选矿泉水

2. 身体需要水的46个理由

健康小贴士:水污染造成的疾病具有哪些特征

3. 水让孩子更健康

婴儿对水的需求

儿童和青少年对水的需求

健康小贴士:果汁可致儿童肥胖

4. 孕妇对水的需求

健康小贴士:氯气净化的矿物水对孕妇有害

5. 老人对水的需求

老年人晚上要喝水

健康小贴士:可根据尿液颜色判断是否缺水

6. 成年人对水的需求

成年男性对水的需求

成年女性对水的需求

健康小贴士:喝水用玻璃杯最好

三、饮水之道决定饮水效果

1. 改变饮水的误区

观念的误区

方法的误区

健康小贴士:为什么有时候水越喝越渴

2. 这样饮水最科学

给喝水定个时间表

自来水的正确喝法

喝水要注意季节

要多喝低温开水

夏天多饮盐水和茶水

运动之前的喝水方法

吃药时的正确喝水方法

夏季旅游中的正确喝水法

健康小贴士:早晨起来要先放水龙头的水

3. 培养健康的饮水习惯

养成早晚喝一杯水的习惯

养成常喝自来水的习惯

养成主动饮水的习惯

养成餐前喝水,餐时喝汤的习惯

要积极戒除“水瘾”

养成洗澡前喝水的习惯

喝水习惯从幼儿培养

健康小贴士:人体的大部分疾病都和水有关

四、这样喝水可以防治疾病

1. 水能防治心脑血管疾病

水是大脑健康的源泉

脱水会引发脑中风

脑损伤责任在脱水

喝硬水防治心血管病

饮用硬水可防止心脏病发作

饮水防患高胆固醇血症

健康小贴士:人体宜喝弱碱性水

2. 水能增强人体免疫力

为什么喝水能提高免疫力

如何了解免疫力是否下降

用水激活体内的酶

健康小贴士:两升水助你增强免疫力

3. 水能防治癌症

了解癌症的病因

水与癌症

多喝水可防癌

饮用水纯度与癌症的关系

喝水能防治大肠癌

健康小贴士:主要致癌因素一览表

4. 水能增强骨质、防治关节疼痛

饮水补钙预防骨质疏松

关节疼痛的病因是缺水

饮水可以防治下背痛

喝水可缓解颈椎痛

饮水可防治腰痛

健康小贴士:运动与体内水的关系

5. 水能防治各种结石

盛夏应多喝水防结石

饮用水硬度和肾结石的关系

喝水少易生尿路结石

肾健康全靠8杯水

健康小赔士:防治结石的4个小建议

6. 水能防治糖尿病与便秘

喝水可以防治糖尿病

水能加强胰岛素的分泌

糖尿病人请勿“限水”

多喝水防止便秘危害健康

多喝水能防止消化不良

缺水易导致阑尾炎

健康小贴士:凉开水泡茶治糖尿病

7. 水能防治抑郁与失眠

抑郁症的根源是缺水

脱水易导致慢性疲劳综合症

喝水能防治失眠

健康小贴士:补水与补盐

8. 水能预防和缓解其他疾病

喝水止头痛

喝水防治哮喘和过敏

感冒和发烧应多喝水

饮用水中的氟与牙病的关系

喝水的其他妙用

健康小贴士:感冒发烧时的水谱

五、这样喝水可以美容和减肥

1. 水是天然的美容圣品

水是延缓衰老的灵丹妙药

做个“水美人”

一日水美容法

女性什么时候最需要喝水

水做的女人

健康小贴士:几种可以护肤美容的水

2. 科学喝水减肥很有效

人发胖的原因

水是最安全廉价的减肥药

喝水减肥的原理

肥胖致病和肥胖病

怎样喝水才减肥

为什么喝白开水也会长肉

健康小贴士:排毒要饮健康水

六、科学饮水新概念与方法

1. 什么是功能水

功能水的概念

功能水的种类

健康小贴士:老人儿童不宜常喝纯净水

2. 饮用功能水的好处

认识功能水的保健作用

碱性电解水是功能性健康水

喝磁化水的养身保健功效

纯净水的功用

矿泉水有益但不宜多喝

健康小贴士:请喝融水

3. 饮水新器具的选择

选择恰当的净水器

家庭饮用水过滤类型

水杯的安全与健康

健康小贴士:家庭饮水机的选购

内容摘要:

《会喝水才健康》将从水与健康、饮水习惯和饮水能防治的疾病几大方面来为你讲述水的功效,帮助你扫除心中对水的疑问,科学地为你纠正对水的误解,最后替你塑造一种全新的健康观念和健康习惯。而且,本书还包含了关于“健康水”——功能水的实用知识与信息,这将对你进一步了解水,甚至选择“健康水”起帮助和指导作用。

最后,为了你的幸福和健康,为了预防疾病,防止身体功能退化,《会喝水才健康》向你推荐一种药,它是世界上最好药物,不需要花费一分钱,也没有任何副作用,并且随处可得。它,就是美妙、神奇的水!

编辑推荐:

本商品有两种封面,随机发货!

书籍规格:

书籍详细信息
书名会喝水才健康站内查询相似图书
9787802514591
《会喝水才健康》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地北京出版单位金城出版社
版次1版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数
全网搜索试读资源

书籍信息归属:

会喝水才健康是金城出版社于2010.7出版的中图分类号为 R123.5 的主题关于 饮用水-关系-健康 的书籍。