你唯一的缺点就是太完美了
书籍简介:
本书为心理学图书。希望避免错误是人的天性，但不完美也是人的特质之一。尽管完美主义者经常因为能力而受到赞扬，但是针对细节的持续焦虑会拖后腿，并让你无法发挥全部潜力。在经过全面的修订和更新的第二版中，你会发掘完美主义的根源，探索完美主义对于生活的影响，并发现新的、被证明有效的应对技巧，这些技巧可以帮助你克服犯错的焦虑。本书所提供的指导也包含对于其他完美主义的应对技巧，并讨论了完美主义与担忧、抑郁、愤怒、社交焦虑以及身体意象等问题之间的关系。当你完成了书中的练习，你会越来越容易远离烦恼、享受生活——包括不完美和其他一切。