书籍简介:

本书集结了全身训练计划、美臂训练计划、完美胸部训练计划、腹肌、马甲线训练计划、翘臀训练计划、美腿训练计划等多项实用有效的训练计划。详解了最经典的无器械无氧运动动作，并给出错误动作的纠正和正确运动的详解。配合无氧运动，也介绍了一些热身运动、放松训练动作以及恢复性的有氧运动。本书还有适合中国建设的饮食计划。语言有趣生动，可读性强。

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书籍详细信息
书名	趣健身站内查询相似图书
丛书名	汉竹
	9787553785080 如需购买下载《趣健身》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	南京	出版单位	江苏凤凰科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	35.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

趣健身是江苏凤凰科学技术出版社于2017.8出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。