看天吃饭

第一章 立夏

一号利好食材 鸭蛋

二号利好食材 苦瓜

三号利好食材 豆苗

四号利好食材 苋菜

五号利好食材 章鱼

六号利好食材 花菜

第二章 小满

一号利好食材 冬瓜

二号利好食材 丝瓜

三号利好食材 鸭子

四号利好食材 绿豆芽

五号利好食材 萝卜

六号利好食材 藕

第三章 芒种

一号利好食材 生姜

二号利好食材 魔芋

三号利好食材 带鱼

四号利好食材 牡蛎

五号利好食材 刀豆

六号利好食材 茄子

第四章 夏至

一号利好食材 莼菜

二号利好食材 西葫芦

三号利好食材 荞麦面

四号利好食材 豇豆

五号利好食材 黄瓜

六号利好食材 鲫鱼

第五章 小暑

一号利好食材 茭白

二号利好食材 南瓜藤

三号利好食材 仙人掌

四号利好食材 黄花菜

五号利好食材 空心菜

第六章 大暑

一号利好食材 菱角

二号利好食材 玉米

三号利好食材 牛肉

四号利好食材 啤酒

五号利好食材 番茄

六号利好食材 黑鱼

《二十四节气养生宝典：看天吃饭（夏季篇）》和以往编写图书内容有很大的不同，以往的图书是栏目内容的荟萃；而这套书是一套非常实用的养生美食图书。
俗话说的“看天吃饭”，有一种消极随意的意思，老农们只能靠天气来看今年收成怎么样。而《二十四节气养生宝典：看天吃饭（夏季篇）》的主题却是主动的、积极的，能够提升大家身体健康和生活品质的。
《二十四节气养生宝典：看天吃饭（夏季篇）》涵盖了夏季各个节气的养生重点，更重要的是告诉大家每个节气应该吃什么食材，这些食材的特点是什么？又应该怎么选、怎么做？可谓非常实用。