岳氏八翻手

第一章 八翻手拳法概述

一、八翻手之源流及流派

二、八翻手之优点

三、八翻手之特长

第二章 八翻手之基础

一、八翻手之拳型

二、八翻手之拳法

三、八翻手之掌型

四、八翻手之掌法

五、八翻手之步型

六、八翻手之步法

七、八翻手之腿法

八、八翻手之身法

第三章 八翻手之捋手

第四章 八翻手动作图说

第一章  八翻手拳法概述

一、八翻手之源流及流派

二、八翻手之优点

三、八翻手之特长

第二章  八翻手之基础

一、八翻手之拳型

二、八翻手之拳法

三、八翻手之掌型

四、八翻手之掌法

五、八翻手之步型

六、八翻手之步法

七、八翻手之腿法

八、八翻手之身法

第三章  八翻手之捋手

第四章  八翻手动作图说

第一节  锻炼步骤及注意事项

第二节  套路动作名称及图说

第五章  八翻手之理与法

第六章  八翻手之辅助功法

        岳氏八翻手是一种技击性强、健身效益显著，而又动作简练，且适应男女老少各种年龄的人健身之用的拳法。现，作者刘笃义将之整理成《岳式八翻手》一书，内容包括：岳氏八翻手之源流，八翻手之拳理、特点，八翻手之锻炼要领、步骤与教练方法，上八翻、中八翻、下八翻的具体用法等。可作为学校、机关、社会团体及部队集体健身演练之武术教材参考使用。