出版社:成都时代出版社
年代:2007
定价:29.8
本书着重介绍了伦巴舞基本舞姿、舞步、舞步组合等知识,通过练习伦巴舞令平凡的女子在举手投足间充满自性和性感。
1、CHAPTER ONE
拉丁舞之魂-伦巴
风情迷人拉丁舞
风格各异的舞种
魅力之源-力与美的艺术体现
拉丁狂潮,健身风暴
浪漫性感伦巴舞
美丽与哀愁的历史 舞前必读
2、GHAPTER TWO
激情之旅,从热身开始
窈窕瘦身的前奏
调节呼吸
离心脏最远处进行
自我鉴定疲劳状况
5招热身准备
第一招:手臂运动
第二招:胸部运动
第三招:腰部运动
第四招:臂部运动
第五招:腿部运动
3、CHAPTER THREE
与性感伦巴的甜蜜约会-舞步组合
基本舞步
基本移动步
基本前进步
基本后退步
基本方形步
半重心移动步
轴心转
热力拉丁组织
心动组合一:原地移动步+轴心转+基本方形步
心动组合二:半重心移动步+花步+基本方形步+基本前进步+基本后退步
心动组合三:时尚拉丁有氧健身操
心动组合四:情倾双人舞
4、CHAPTER FOUR
拉丁美人Caroline的“舞林秘笈”
Callolines dancing knacks
展示完美伦巴之小细节
为造型加分-拉丁性感彩妆
美丽性感,从拉丁中培养你的女人昧
Rumba,浪漫柔情的“爱情之舞”, 缠绵悱恻的音乐,优美舒缓的节奏,婀娜款摆的动作,柔美无比的舞态,充满了浓郁的异国情调,身体如水般的律动……让你赢得完美身段,一展性感风情! 5招简单易学的暖身运动 让你从基本动作就开始雕塑身材!中国高质量专业的形体舞蹈教程,高清晰度彩图展示。徐冰老师亲身教授桑巴单人舞蹈组合,拉丁有氧健身操、双人桑巴国际舞,全程示范,详细讲解。让你也体验到那种别样的激情!
为你带来势不可挡的拉丁热舞风潮、席卷全球的秀形塑身风暴。
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出版地 | 成都 | 出版单位 | 成都时代出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 29.8 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 14 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |