心理学一本通

第一篇心理学的产生与发展心理学基础领域研究

第一章什么是心理学

心理学是什么

消除对心理学的误解

心理学有哪些研究方法

心理学与生活密切相关

心理学在生活各领域中的应用

第二章心理学的历史

古希腊思想

早期的心理学

关于“先天与后天”之争

科学心理学的开端

第三章心理学的主要流派及其代表人物

构造主义心理学派

机能主义心理学派

行为主义心理学派

精神分析学派

格式塔心理学派

人本主义心理学派

日内瓦学派

第四章认知心理学

注意与信息加工

表征信息

储存信息

语言加工

第五章发展心理学

婴儿的认知

发展的阶段

记忆的发展

问题解决能力的发展

情感发展

第六章神经心理学

大脑生理学

心智

感知

情感与动机

意识

第七章社会心理学

人：社会性动物

人际关系

社会影响

沟通

人格

第八章变态心理学

什么是变态

精神障碍

发育过程中的变态

物理疗法

第二篇生活中的心理学心理学应用领域研究

第一章教育心理学

宽容比惩罚更有力量

每个孩子都可能是天才

人的注意力是有限的

配套效应的妙用

学会赞美你的孩子

奖励要讲究策略

拯救孩子的习得性无助

“三明治”式的批评教育

奇怪的“第10名”现象

中止讲解有助学生记忆

给孩子留点“布白”

第二章学习心理学

神奇的7±2法则

系列位置效应

解密过目不忘

艾宾浩斯遗忘曲线

学习中的“高原现象”

走出“詹森效应”的怪圈

回忆的最佳环境是记忆时的地点

好记性不如烂笔头

第三章人际关系心理学

打造良好的第一印象

距离产生美

人不可貌相

战胜交往中的“约拿情结”

将心比心出奇效

适当的“自我暴露”有助于加深亲密程度

人与入之阃的跷跷板

心情好时更能助人为乐

第四章职场心理学

初涉职场的心理准备和角色转换

初入职场走好第一步

大学生与上班恐惧症

办公室心理换位的应用

当心办公室心理污染

谨防成功后的抑郁症

当心“假期综合征”

提防“精英综合征”

越过“职场休克期”

跳槽与“应激反应综合征”

第五章谈判心理学

了解你的对手

如何洞察对手的心理

眼神的巧妙运用

察言观色，看穿对手

体态语折射人的心理

识别对方的谎言

小动作会泄露秘密

交换名片中的心理学

警惕谈判中的心理战

谈判中让步的艺术

巧解谈判中的僵局

第六章管理心理学

男女搭配，干活不累

引入外部竞争机制

拉拉队的神奇作用

管理从尊重员工做起

了解员工的需要，进行有效激励

人多力量小

让你的员工拥有归属感

用好情绪感染下属

第七章消费心理学

疯狂的抢购风

物以稀为贵

越贵越好卖

价格的心理效应

神奇的进门槛技术

包装设计的心理技巧

情感广告的心理作用

第八章投资心理学

了解自己的风险承受能力

摆脱情绪的困扰

投资中的“阿Q精神”

投资中的错位效应

过度自信影响决策

“赌场的钱”效应

风险厌恶效应

尽量返本效应

心理价位的采纳和引导

小心股市流言

股民常见的心理误区分析

第九章恋爱心理学

初恋的内心体验

恋爱中的审美错觉

恋爱中的心理差异

恋爱中的自惑心理

恋爱中的嫉妒心理

驶出单相思的心理孤港

热恋的心理距离

失恋后的心理调节

第十章婚姻心理学

克服“婚前恐惧症”

新婚心理调适

当心婚后“爱情沉默症”

婚姻的“头号杀手”婚外恋

如何面对婚外恋

离婚的原因及离婚带来的心理冲击

离婚后的不良心理调适

再婚的心理准备

再婚后的心理调适

第十一章性心理学

新婚之夜的男女性心理

男性的性恐惧心理

女性令丈夫烦恼的4种性心理

阻碍性高潮的心理因素

性冷淡的心理成因

破坏性生活的心理误区

百变性爱击败“科妮基现象”

再婚后的性心理调适

第十二章健康心理学

健康是身心健康的统一

身体健康与心理健康密切相关

心理因素影响人体健康

压力对身心健康的影响

情绪与健康密切相关

合理宣泄有利健康

走出抑郁的阴云

警惕情绪中的“蝴蝶效应”

抛开消极心态

心理健康的维护

第十三章经典心理学效应解读

暗示效应

从众效应

禁果效应

马太效应

名人效应

权威效应

晕轮效应

安慰剂效应

刻板效应

首因效应与近因效应

投射效应

噪音效应

巴纳姆效应

旁观者效应

破窗效应

心理摆效应

亡斧疑邻效应

视网膜效应

边际效用与递减效应

贝尔效应与戴维现象

第三篇心理障碍与心理治疗常见心理问题及调适

第一章了解心理咨询

什么是心理咨询

心理咨询的形式

心理咨询的特点

心理咨询常用的方法

心理咨询的原则

第二章认识心理治疗

什么是心理治疗

心理治疗的原则

行为疗法

认知疗法

精神分析疗法

森田疗法

催眠疗法

第三章常见的心理问题及应对策略

贪婪心理

虚荣心理

嫉妒心理

猜疑心理

自私心理

自闭心理

羞怯心理

偏执心理

第四章常见的人格障碍

依赖型人格障碍

自恋型人格障碍

反社会型人格障碍

强迫型人格障碍

分裂样人格障碍

攻击型人格障碍

第五章常见的异常行为及调适

暴饮暴食

吸烟成瘾

嗜酒如命

疯狂购物

迷恋网络

洁癖

第六章儿童期的主要心理问题及调适

儿童孤独症

儿童恐惧症

儿童多动症

儿童攻击性行为

遗尿症

厌食

偏食

睡眠障碍

口吃

第七章青少年期的主要心理问题及调适

恋爱心理

逆反心理

青春期焦虑症

神经衰弱症

自杀心理

第八章中年期的主要心理问题及调适

心理疲劳

更年期神经症

观念固执

婚姻适应不良

职业适应问题

失业综合征

第九章老年期的主要心理问题及调适

老年焦虑症

离退休综合征

记忆障碍

睡眠障碍

老年痴呆症

前言

心理学是一门探索心灵奥秘、揭示人类自身心理活动规律的科学，它的研究及应用范围涉及与人类相关的各个领域，如教育、医疗、军事、司法等，对人的生活有着深远的影响。对于个体而言，企业管理、工作学习、人际关系、恋爱婚姻等都需要了解人的心理，都离不开心理学。可以说，心理学与我们的生存乃至发展息息相关。

生存要懂心理学。随着心理学的逐步发展，人们逐渐认识到心理学的应用范围越来越广，对人类生活所起的作用越来越大。首先，人类的健康与心理学密切相关。随着经济的飞速发展，社会的不断进步，人们的物质生活越来越丰富，但随之而来的是人们精神层面的匮乏。人们所面临的心理问题越来越多，诸如人际关系、夫妻关系、父母与子女之间的关系以及抑郁、焦虑、恐慌、嫉妒、自私、自卑、自闭等心理问题日益凸显，因心理问题厌世、自杀的比率日渐升高，人们的心理健康受到前所未有的挑战。此外，在医疗康复过程中，心理学也发挥着重要的引导和促进作用。

发展要懂心理学。中国古代兵法强调：“用兵之道，攻心为上，攻城为下，心战为上，兵战为下。”若想在竞争激烈复杂的社会中占有一席之地，除了必备的基本技能，掌握并利用人的心理达到目的，也是成功的必备要素之一。掌握了心理学知识，就能更好地了解自己、读懂他人、认识社会，生活中的各种疑难问题也会迎刃而解；学好心理学，可以让自己在社交、爱情、职场、生活等诸多方面占尽优势，游刃有余。

心理学被确立为一门学科，还只是100多年以前的事情。但这门年轻的学科如今已枝繁叶茂，目前，心理学已经在许多领域形成了分支学科，如基础研究领域包括发展心理学、认知心理学、变态心理学等；应用研究领域包括健康心理学、教育心理学等。面对体系如此庞大复杂的学科，想要系统地对其进行了解将是一项耗时耗力的浩大工程。为了让读者以最轻松、最高效、最简明的方式快速读懂心理学，我们推出了这本《心理学一本通》。

全书秉承“一本通”的编写思路，将科学知识与实际应用结合起来，内容全面，系统性强，语言精炼，化繁复为简约，化晦涩为明了，化深奥为通俗，集科学性、知识性与实用性为一体，让你一本书读通心理学。

《心理学一本通》分为上、中、下三篇，分别为“心理学的产生与发展心理学基础领域研究”、“生活中的心理学心理学应用领域研究”和“心理障碍与心理治疗常见心理问题及调适”。全书内容全面，实用性强。上篇从心理学的基本知识讲起，全面介绍了心理学的历史，心理学的主要流派、代表人物及其重要理论和思想观点，再现了心理学的发展历程；中篇着眼于生活中的心理学，介绍了心理学在生活中方方面面的实际应用技巧，涉及教育心理学、学习心理学、人际关系心理学、职场心理学、谈判心理学、管理心理学、消费心理学、投资心理学、婚姻心理学等方面，同时还对各种经典心理学效应进行了解读；下篇以心理健康为主，介绍了心理健康的基本知识，教你了解并认识心理咨询和心理治疗，学会应对常见的嫉妒心理、猜疑心理、自闭心理等心理问题，了解常见的人格障碍和异常行为，及如何正确调适儿童期、青少年期、中年期和老年期所面对的各种心理问题。

阅读本书，你将可以轻松掌握心理学，系统而全面地了解和应用心理学知识及技巧，轻松解决生活中出现的各种问题，从而拥有健康的身体、和谐的家庭、满意的工作、圆满的人际关系、完美的心态和幸福的生活，让你充满智慧，成就梦想，改变生活。

　　心理学是一门揭示人的心理活动规律的科学，是一门让人变得更聪明的学问。人际关系中的各种问题，都与心理学有着千丝万缕的联系，一旦掌握了相关的心理学知识，许多工作和生活中的难题就能迎刃而解。　　本书通过生动活泼、简单实用的现实生活实例，以通俗易懂的语言对艰深晦涩的心理学理论进行了系统而简明的诠释，帮助读者在短时间内掌握心理学的基本知识和原理，以及在社会生活中的广泛应用。　　在100多年的时间里，心理学已经发展成为体系庞大、内容复杂的一门学科，想要系统地对其进行了解将是一项耗时耗力的浩大工程。为了让读者以最轻松、最高效、最简明的方式快速读懂心理学，我们推出了这本《心理学一本通》。　　《心理学一本通》分为上、中、下三篇，分别为“心理学的产生与发展心理学基础领域研究”、“生活中的心理学心理学应用领域研究”和“心理障碍与心理治疗常见心理问题及调适”。全书内容全面，实用性强。上篇全面介绍了心理学的历史，心理学的主要流派、代表人物及其重要理论和思想观点；中篇着眼于生活中的心理学，介绍了心理学在生活中方方面面的实际应用技巧，涉及教育心理学、学习心理学、人际关系心理学、职场心理学、谈判心理学、管理心理学、消费心理学、投资心理学、婚姻心理学等方面；下篇以心理健康为主，介绍了心理健康的基本知识，教你学会应对常见的嫉妒心理、猜疑心理、自闭心理等心理问题，了解常见的人格障碍和异常行为，及如何正确调适儿童期、青少年期、中年期和老年期所面对的各种心理问题。　　阅读本书，你将可以轻松掌握心理学，系统而全面地了解和应用心理学知识及技巧，轻松解决生活中出现的各种问题，从而拥有健康的身体、和谐的家庭、满意的工作、圆满的人际关系、完美的心态和幸福的生活，让你充满智慧，成就梦想，改变生活。【作者简介】　　朱苏进，1953年生于江苏涟水，国家一级作家、著名编剧。现任南京军区创作室主任，江苏作协副主席，中国作家协会理事。上世纪八十年代以《射天狼》、《接近于无限透明》、《绝望中诞生》等军旅题材小说立足文坛，先后出版长篇小说《炮群》、《醉太平》等。　　上世纪九十年代末开始涉足影视，成为职业编剧，先后创作了《鸦片战争》(电影)、《康熙王朝》、《江山风雨情》、《郑和下西洋》、《朱元璋》、《我的兄弟叫顺溜》、《新三国演义》(新版，高希希导演)等剧本。其作品曾获第3届“全国优秀中篇小说奖”、“金鸡奖”最佳电影奖、文化部优秀电影奖，另数十次获得全国、全军其它文学、艺术、散文类奖项。