海豹突击队成功之道

致读者前　言　在战场上领导怎样像海豹突击队员一样思考掌握一种新的领导方法古代价值观为现代社会服务如何使用本书原则一　建立你的出发点坚持你的立场找到你的目的你存在的理由是什么拥抱风险、损失和失败海豹突击队心智锻炼法1原则二　培养前瞻专注力锻炼你的心智深呼吸神圣的静默设想你的目标看见目标，相信自己，让目标实现确定你的使命简化你的战场确定你的独特使命清理环境海豹突击队心智锻炼法2原则三　为你的使命做好防范选择高价值目标审视你的选项沟通你的使命预演你的使命海豹突击队心智锻炼法3原则四　今天做别人不肯做的事情找到你的20倍因子没有出路，你只能在情景之中拥抱逆境把精力集中在积极的事情上迎接挑战坚定纪律、驱动力和决心养成追求卓越的习惯纪律驱动力决心海豹突击队心智锻炼法4原则五　磨练意志力控制你的反应控制你的注意力培养情绪弹性控制情绪建立自尊培养乐观主义眼睛不要只盯着自己设定有效目标利用强大的形象化设想海豹突击队心智锻炼法5原则六　打破常规全力以赴破釜沉舟找到一种方法，或者创造一种方法在失败中快速前进总结尝试和失误消除对风险的厌恶情绪寻找机会之窗活在当下识别并摧毁盲点快速创新与适应用果断的行动破除惰性在混乱中表现卓越海豹突击队心智锻炼法6原则七　培养你的直觉力拓展你的意识强化你的感官认知找出你的盲区聆听你的内在智慧海豹突击队心智锻炼法7原则八　始终保持进攻性思维培养坚定的信心培养意志力避开心理陷阱启动你的雷达做出人意料的事什么规则应该打破需要立刻打破的规则快速敏捷地执行信任在现场的人应用标准操作程序利用射击、运动和沟通过程海豹突击队心智锻炼法8海豹突击队成功之道训练方法慢即是稳，稳即是快海豹突击队成功之道整体发展模式评估你的起点自我评估问题你的时间很有限你的海豹突击队成功之道训练计划即看即用的训练工具你的战斗节奏坚持到底团队中的“我”用有话直说的方式进行交流后　记　用心领导附录 1　焦点计划附录 2　充电仪式附录 3　海豹突击队成功之道书单致　谢

★《海豹突击队成功之道》是美国亚马逊年度十佳商管书。　　★《海豹突击队成功之道》作者马克·迪万担任海豹突击队军官20年，拥有25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，浓缩为8项训练方法，任何人都能用来成为精英人士。　　★《海豹突击队成功之道》旨在培养前瞻专注力、意志力、情绪恢复能力、直觉能力以及快速反应能力，适用于大众读者、管理者和想要成为优秀经营者的企业家。　　★不是人人都有机会成为精英战士，但任何人都能借书中的训练方法具备同样的领袖特质和赢家态度！像风一样快，像森林一样静，像火一样勇猛，像山一样不可撼动。　　海豹突击队──精英中的精英　　被誉为地表最强部队的美国海豹特种部队（SEAL），全名为“美国海军三栖特种部队”，代表其海（Sea）、空（Air）、陆（Land）全能。海豹志愿者要接受30个月的魔鬼训练，挑战心智和体能的极限，包括水中爆破、三栖作战，在大白鲨的繁殖区域进行长泳训练，甚至要学会拆除核子武器，还要能忍受沙漠、丛林、极地等险恶艰苦的环境，淘汰率极高。　　挽救人质，或许特种部队绿色贝雷帽也做得到；狙击本拉登，却只能靠海豹突击队！　　想赚钱糊口，看普通商业书就够了；期待过人的表现，你最好选择海豹突击队的“心智锻炼法”！《海豹突击队成功之道》是海豹突击队退役指挥官马克迪万根据自己20年的训练经验，加上25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，总结而成的这套独特、强效、可行性高，而且任何人都能用来成为精英人士的心智锻炼法。　　在《海豹突击队成功之道》中，作者展示了如何通过身体锻炼、静思和专注力训练，提升前瞻专注力、意志力、情绪恢复能力、直觉能力和快速反应能力等素质。参照迪万提供的方法，你将重新确定你的阶段性目标和终极目标，设定最重要的目标并且坚定地一步一步使之实现。这是一本对大众读者、管理人和想要成为优秀经营者的企业家都适用的实践指南。　　《海豹突击队成功之道》将给你如下指导：　　起步即领跑，这样他人才会愿意为你工作　　练习前瞻专注力，这是一种令你集中注意力直至胜利的根本能力　　时刻保持进攻性思维，以此消除恐惧和犹豫　　冲破藩篱，成为一名特立独行的思考者，这样才不会在纷繁复杂的环境中迷失　　培养你的直觉能力，这样才能做出"强硬"决策　　不断挑战极限　　这些内容综合了美国最顶尖战斗团队中获得的战略技巧与斯巴达人、日本武士、阿帕奇军和其他优秀战斗团队的传统精华，浓缩提炼出8条重要原则，教你如何不被持续的压力、混乱，以及艰苦的环境击倒，并将具备潜能的你转变为杰出领导者。学会像精英战士一样思考，你将在工作和生活中都能做到领先和成功！【作者简介】　马克·迪万，我可以无比谦卑地说，只有我有资格写这本书。在进入海豹突击队之前，我拥有纽约大学斯特恩商学院MBA学位，也是一位注册会计师。我担任海豹突击队军官20年，加上25年武术和15年瑜伽教练经验，外加6次价值数百万美元的成功创业经验，由此，我写成了这本为大众读者、管理人和想要成为优秀经营者的企业家的实践指南。　　我成功创建了海豹突击队健身培训课程SEALFIT，NavySeals网站和U.S.CrossFit培训中心，还曾训练过成千上万的海豹突击队员和其他特种部队候选人，成功率高达90%。我的顾问经验帮助过无数个人和团队尝到成功的滋味，包括原本不被看好，但透过心智锻炼法而夺得2012年奥运银牌的美国女子自行车队、长年出差找不到生活平衡点的企业领导人、想要建立良好亲子关系的家长，以及对工作倦怠的业务员等实证有效的个案。我创办的战无不胜大脑学院，就是根据本书中的8个原则来训练学员的。　　此外，我还出版了《8周完成海豹突击队健身训练》（8 Weeks to SEALFIT）和《战无不胜的大脑》（Unbeatable Mind）等相关作品。　　艾里森·埃德赫兹·马查特　　本书的合著者，是一位编辑、作家兼出版顾问和企业家。