怀孕分娩优生百科

第一章孕前必修——要优生不要“忧生”◎无微不至，“计划生育”提前准备财务预算，孕前、孕中、孕后算细账好“孕”知时节，瓜果飘香最当时母强子壮，孕前补养“叶酸当先”孕前心理准备分阶段、有步骤进行备孕百分百，不可忽视的口腔危害生男生女，夫妻也可以“巧做安排”胎教常识知道点，让胎宝宝赢在起跑线遗传常识知道点，孩子身高可以算出来◎孕前预防，夫最该做的体检与防疫预防遗传病·，常规产前检查项目一个别少体检别大意，婚检、孕检各是一码事儿远离妇科病，女性不可不知的孕前检查远离男科病，男性不可不知的孕前检查防患于未然，需要提前注射的几种疫苗◎孕前宜忌，把孕前准备做到家受孕禁忌，5种最应避开的受孕情况疾病早防治，需孕前治疗的9种疾病迎接胎宝宝，女性提早防治3种炎症迎接胎宝宝，男性远离3种不良环境趋利避害，小俩口对不良习惯说拜拜远离宠物，建一道防感染的“隔离墙”从高跟鞋到平底鞋，要美更要健康第二章孕1月——生命之花悄然绽放胎宝宝的身体变化准妈妈的身体变化◎第1周亲爱的，我们来“造”人吧生儿育女，别总“以后再说”身体准备，运动增强体质营养准备，饮食增强体质调理偏食，“不爱”吃的补救方法◎第2周把握受孕好时机天时地利，把握受孕好时机精卵结合，宝宝从快乐出发备孕期间保证均衡营养警惕，准妈妈禁忌食物清单◎第3周宝宝你来了吗掌握自我判断怀孕的方法双管齐下，准确判断怀孕走出误区：动动就会动了胎气走出室内，多接受阳光的照耀话保健，远离避孕药的隐害◎第4周像孕妇一样“休养”夫妻俩人携手呵护小幼苗性福生活，还能继续吗怀孕后还能用化妆品吗贴身之选——远离化纤内衣别让辐射“射”到你盘点办公室的辐射源不应忽视的几种营养物质附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐第三章孕2月——欣喜与不安的交织胎宝宝的身体变化准妈妈的身体变化◎第5周小家伙“安营扎寨”了准妈妈悄现妊娠反应预产期，与宝宝见面那一天准爸爸别再“吞云吐雾”舒缓运动把“胎芽”保住高龄准妈妈孕期保健须知莫让感冒“干扰”准妈妈厨房也有安全隐患◎第6周开始有点恶心准妈妈应避免CT检查莫因呕吐而多食酸食孕吐反应剧烈，及早去医院四条妙计，早孕反应巧去除孕早期适宜吃些小零食孕育葡萄胎，准妈妈别慌乱药物对胎宝宝的侵害准妈妈巧吃姜，不劳医生开处方准妈妈应暂离的工作岗位◎第7周宝宝有蚕豆那么大准妈妈要知道这些数据孕期围生期保健知多少孕早期，腰酸背痛巧解除孕早期，冰镇食品请远离准爸爸下厨，清淡开胃爱心菜做舒缓的孕妇瑜伽放松一下警惕异常增多的白带远离孕早期尿频的困扰◎第8周唉！心情变得暴躁了3次正餐要保证合理孕期如何补维生素孕期补钙有何标准孕期补钙易犯的4个错误牛奶——准妈妈的理想营养库爱上酸奶对胎宝宝好处多父母的爱是最佳胎教之源怀孕了，跟老板怎么说附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐第四章孕3月——腹中的茁壮成长胎宝宝的身体变化准妈妈的身体变化◎第9周“食养”计划进行时本月孕检项目尽早建立妊娠保健卡孕妇奶粉，喝还是不喝准妈妈健康喝水有讲究远离含咖啡因食品自制美味果汁好处多准妈妈做点家务好处多◎第10周让好心情陪伴你的一周你有没有患上孕期抑郁症让色彩装点你的生活准妈妈白日梦：保持好心情酸辣食物，准妈妈要悠着点巧吃番茄，黄褐斑“不面”豆制品，准妈妈健身胎宝宝健脑◎第11周妙趣横生，对话胎宝宝贫血准妈妈，调节需要因人而异准妈妈也要穿出“孕味”来语言胎教，听听准爸爸的声音孕前期乳房胀痛怎么办乳房增大，胸罩要“适时而换”水中运动，减轻身体负担◎第12周安全度过危险期别忘了去做例行体检辛辣调味品的酸甜人生准妈妈洗澡有讲究夏季解暑，绿茶不失为上策祛色斑，靓肤保养有秘籍如何消除难看的妊娠纹职场准妈妈孕育权利须知附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐第五章孕4月——小公主或小王子胎宝宝的身体变化准妈妈的身体变化◎第13周安全进入孕中期准妈妈“冲浪”，防辐射殃及宝宝准妈妈如何选择防辐射服孕中期便秘治疗法则警惕滴虫阴道炎腹部疼痛时，准妈妈应对措施◎第14周产检的前前后后你是小王子或小公主利用遗传规律推算宝宝血型本月产检都检查些什么看懂B超检查单注意保持口腔卫生射向胎宝宝的爱之光源准妈妈进补，把握尺度四种食物：准妈妈要杜绝食用◎第15周要做最美的准妈妈准妈妈光吃不胖有绝招正确调整坐姿、站姿与行姿孕期养颜，做个漂亮准妈妈准妈妈“个性化”护肤宝典妻子穿衣打扮，给出合理意见亲子互动，与宝宝交流好处多◎第16周健康保卫战提高警惕，唐氏综合征(先天愚型)筛检打响“乳房保卫战”孕中期切忌节食减肥捍卫准妈妈的“底气”游泳和瑜伽，孕中期最佳运动附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐第六章孕5月——“孕”味十足胎宝宝的身体变化准妈妈的身体变化◎第17周亲亲我的宝贝初感胎动，调皮宝宝在舞蹈孕中期，外出购物的注意事项准妈妈应避免闻汽油味学会数胎动，检测宝宝健康胖妈妈的“保持体型”法DHA，为胎宝宝智力“助威”左侧卧位，准妈妈的最佳睡姿◎第18周宝宝是羊水里玩耍的小鱼儿准妈妈夏季防蚊策略柿子，不爱那么多，只爱一点点葡萄，准妈妈的美颜养生丸黄色薯条，为准妈妈健康“亮红灯”对付办公室水肿的小妙招缓解腰背疼痛的几种方法失眠烦心，谨防孕期抑郁找上门◎第19周宝宝能听到声音啦将关爱传给准妈妈胎宝宝听得到你讲的故事孕中期，准妈妈魅力衣装孕中期外出旅游最安全切莫放纵你的“性”福可以测量宫高了◎第20周把健康“养”出来本月体检备忘录不宜过多食用动物肝脏职场准妈妈的保健“守则”孕中期谨防偏头疼子宫肌瘤一定要慎重贪恋肥皂剧，不利胎宝宝健康孕期鼻出血，如何应急附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐第七章孕6月——任重道远胎宝宝的身体变化准妈妈的身体变化◎第21周准妈妈需要加倍地爱抚血容量增加应注意补铁抚摸胎教，生命的感动准妈妈多吃鱼，胎宝宝更聪明准妈妈睡眠越好，胎宝宝就越健康孕中期，多吃些健脑坚果◎第22周“教养”正当时胎教音乐“集结号”英语启蒙开始啦种花养草有讲究爱妻清单，从细节做起准妈妈少吃甜食为妙◎第23周日常养“体”有绝招散步——准妈妈最中意的运动准妈妈做体操，好处多多两款食疗，有效改善孕期水肿矿物质，胎宝宝需要的平衡剂◎第24周晾晾我的保健术准妈妈不宜开灯睡觉大肚孕妈的洗发问题巧治腿部抽筋的方法有效预防孕期静脉瘤正确应对妊娠期压力附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐第八章孕7月——在“内心深处”生长胎宝宝的身体变化准妈妈身体变化◎第25周悄悄唤醒妈妈强烈的爱25周时进行1次触诊检查本月例行产检项目孕中晚期调好营养适时做个勤劳的准妈妈去做孕期糖尿病检查吧温热补品，易造成难产◎第26周快乐互动，展现妈妈的爱运动胎教，宝宝在做踢肚游戏音乐胎教——培养好心情拍摄孕期写真注意事项补血补铁让胎宝宝更健康孕晚期，应惕早产现象早产儿应给予的特别护理◎第27周味觉形成，能分辨甜与苦啦盐是一把“双刃剑”菠菜，功过是非两重说花生，准妈妈的“植物肉”鸡蛋，为准妈妈提供优质蛋白不良情绪，优生的污染源虾皮，准妈妈的营养佳品◎第28周胎宝宝可以睁开眼睛啦收起烦闷，做个美丽孕妈妈眼睛干涩，小窍门来帮忙甜蜜性生活对你说拜拜监控体重异常增长附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐第九章孕8月——进入分娩准备期胎宝宝的身体变化准妈妈的身体变化◎第29周，小脑袋在增大孕晚期保健体检的重点为宝宝布置一间婴儿房月经不规律的准妈妈如何推算预产期让未出世的胎宝宝见见世面腹式呼吸输送更多的氧气提高警惕，防止孕晚期皮肤瘙痒谨防“哮喘”再次找上门准妈妈，宜加入少食多餐族练习辅助动作，为‘分娩护航◎第30周为宝宝储蓄能量孕8月，宝宝能量储备指导过犹不及，切忌营养过剩不可忽视的孕期外阴瘙痒症孕晚期不能吃得太咸口红、指甲油，胎宝宝健康的沉默杀手◎第31周生命需运动，宜忌有讲究消除腿部水肿的健康疗法消除皮肤瘙痒的健康疗法孕晚期出行有讲究孕晚期适宜的小运动孕晚期应怎样防晕车不可盲目用胸带紧束胸部准妈妈可以乘坐飞机吗◎第32周宝宝近了，仿佛听到了脚步声爱妻清单，创造和谐的家庭气氛妊娠糖尿病，病因不同调理不同滋补有方，不要恋上鱼肝油布置安全家居，保护大肚腩附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐第十章孕9月——宝宝的东西都准备好了吗胎宝宝的身体变化准妈妈的身体变化◎第33周看起来更像个初生婴儿啦孕晚期饮食有讲究准妈妈少吃土豆为好脐带绕颈没那么可怕准妈妈如何保证睡眠质量◎第34周一边是期待，一边是心慌消除孕后期神经紧张关于休产假的建议静脉曲张，细节调理效果好早期破水，具体问题具体分析孕后期选择合适的胸罩孕晚期，不宜食用刺激性食物◎第35周列一下临产前的注意事项查一查，胎宝宝胎位正常吗警惕：胎盘早期剥离孕期有“痔”来袭怎么办防治准妈妈便秘五招孕晚期，准妈妈要多补铁◎第36周为宝宝到来做准备腹中宝宝的体重预知计算法孕晚期，训练宝宝对光的敏感性继续让宝宝接受知识的熏陶测量骨盆，看你能否顺产附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐第十一章孕10月——小天使降临人间胎宝宝的身体变化准妈妈的身体变化◎第37周临产前的全家总动员每周做1次孕情监护临产的几大表现如何辨别真假宫缩临产前易忽视的症状学会待产缓痛操预防难产全攻略◎第38周充分准备迎接分娩临分娩宜坚持散步揭秘四种常见分娩方式排练分娩3过程剖宫产相关细节详解双胞胎分娩该怎么办自然分娩好处多多◎第39周盼望着，盼望着冲刺时刻饮食总纲领临产“分娩佳食”大比拼临产时有“七大”禁忌事项补之有道：待产时的营养方案◎第40周亲亲宝贝，痛并快乐着家属必知的入院待产清单临产准备让你不再一头雾水让准爸爸陪你走进产房减轻产痛的心理调节法父爱流长，亲自为宝宝剪脐带附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐第十二章坐月子——特别的调护给特别的你◎新手妈妈产后常识训练营产妇坐月子要顺应四季寒温产妇坐月子的适宜家居环境产妇月子用药需小心谨慎月子期间乳房变化及护理月子期间皮肤护理三步曲月子期间体形重塑与保健坐月子适量运动好处多莫让月误区伤了身体月子期间的食物禁忌传统月子餐如何吃才好◎新手妈妈的塑身与调护子宫调护：恢复性生活自信“要紧”法乳房保健：3种保养使乳房变得丰满缩腹保健：6种锻炼腹部的美腹操塑臀保健：运动按摩塑造娇俏美臀皮肤保健：产后皮肤保养不松懈美腿保健：日常护理让大象腿瘦下去◎常见月子病防治与调理乳头破裂的预防与护理疗运动，轻松解除产后便秘调理气血，治疗产后关节痛自然分娩的侧切伤口恢复剖腹产伤口护理因时而异缓解产后脱发的几种方法产后腰背酸痛的预防与护理产后盆腔静脉曲张的预防与护理◎新生儿的常见疾病防治与调理新生儿高热防治有高招“肺炎”是宝宝的健康杀手食物疗养，小儿咳嗽药膳有奇效让鹅口疮远离新生宝宝新生宝宝解除脐炎困扰别慌，新生儿黄疸有得治“泪囊炎”，小宝宝的眼病新生宝宝尿布皮炎的防治

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