大学生运动与健康

理论知识篇

第一章 体育健康概述

第一节 现代健康观

第二节 影响大学生健康的因素

第三节 大学生的身心特点

第四节 养成良好的生活方式

第五节 科学的体育锻炼

第二章 身体素质锻炼

第一节 身体素质概述

第二节 身体素质与社会适应能力

第三节 身体素质锻炼方法

第三章 体质健康锻炼的自我评定

第一节 体质健康评价概述

第二节 学生体质健康评定

第三节 心理健康与社会适应评定

第四章 大学生保健与运动损伤的预防

第一节 大学生卫生保健

第二节 运动前的准备与运动后的恢复

第三节 常见运动损伤的预防

第五章 奥林匹克运动

第一节 奥林匹克运动的组织体系

第二节 现代奥林匹克运动会

第三节 奥林匹克运动会的精神和特色

第四节 中国与奥林匹克运动会

运动实践篇

第六章 球类运动

第一节 篮球运动

第二节 排球运动

第三节 足球运动

第四节 乒乓球运动

第五节 羽毛球运动

第六节 网球运动

第七节 垒球运动

第八节 手球运动

第七章 民族传统体育

第一节 长拳

第二节 太极拳

第三节 太极剑

第四节 养生保健

第五节 舞龙舞狮

第六节 毽球运动

第七节 珍珠球

第八章 时尚与休闲体育运动

第一节 瑜伽

第二节 体育舞蹈

第三节 跆拳道

第四节 健美操

第五节 拓展训练

第六节 体育游戏

第九章 生存体育

第一节 应急能力

第二节 游泳

第三节 定向运动

第十章 阳光体育运动与学生体质健康标准

第一节 阳光体育运动

第二节 学生体质健康标准

主要参考文献

《大学生运动与健康》是南京理工大学全面贯彻国家教育部、体育总局颁布的《国家学生体质健康标准》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，结合南京理工大学20多年的体育教学改革和体育课程建设的成功经验，精心编写而成的第四版。教材指导思想明确，具有知识性、科学性与实用性的特征，具体体现在以下几个方面：以“健康第一”作为指导思想，把竞技运动项目与大学生的健身锻炼和健康教育有机地结合起来。注重实用性、兼顾运动兴趣，面向全体学生，体现以学生为中心的教育理念。注重体育理论的学习与体育文化的传播，力求把最新的研究成果和有关动态及热点问题介绍给学生。