中医养生经

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养生是中医的一大特色，也是中医的一大特长。中医有系统的养生理论，有具体的养生方法，且贴近生活，简单可行。 中医养生是中国传统文化的一枝奇葩，在数千年中积累了丰富的养生经验，总结了大量行之有效的养生方法。中医书籍汗牛充栋，我们写这本书的目的就是提炼其精华，使读者在短时间内了解和掌握中医养生的精髓。我们认为其精华主要有两方面：一是其养生理念，二是其养生方法。理解并接受中医的养生理念，在养生的方向上就不会有大的偏差；学习中医的养生方法，则能真正学以致用。中医的养生理念与我国的传统文化一脉相承，讲究天人响应、三因制宜、形神兼备、动静结合。中医将养生的具体实践融合到生活的诸多细节当中，注重在日常的生活起居、饮食运动、待人接物中修心养德，提高体质。 本书用浅显的语言主要介绍了中医的基本知识、中医养生的基本原则和常用方法、亚健康的调理以及常见疾病的中医调养等。

专家精选内容：　　中医的历史及中医文化、中药、针灸等基本知识；中医养生的基本原则、主要方法和多位名家的养生经验；中医治未病的理论、亚健康的中医防治以及四季养生的原则和方法；各种常见疾病的养生起居、饮食调养、常见验方和针灸推拿方法。　　最好的医生是自己，最妙的药方是养生。　　向“补”要健康懂药补的人，要擅于从食物中寻佳品；擅食补的人，要学会从药物中觅良方。