游泳运动系统训练

目录CHAPTER 1 运动中的游泳者CHAPTER 2 手臂 CHAPTER 3 肩 CHAPTER 4 胸部 CHAPTER 5 腹部 CHAPTER 6 背部 CHAPTER 7 腿部 CHAPTER 8 全身训练 运动器材 动作索引

1四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理　　2分步骤图解训练动作　　3针对专项运动进行具有针对性的训练指导　　4覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划　　5常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼　　6对于专业游泳运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。　　7对于关键问题有图文解说，帮助新手快速上手。　　8有丰富的内容解说、搭配大图是一款物有所值的体育类正确引导肌肉讲解丛书。《游泳运动系统训练》针对游泳运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，从游泳运动员的运动、上肢、肩部、胸部、腹部、背部、下肢到全身训练8个章节，分门别类地提供了游泳运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。　　《游泳运动系统训练》适用于想要不断提高游泳技术的游泳爱好者、体育院校学生、运动俱乐部教练和学院，对于专业游泳运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。【作者简介】IanMcleod【美】伊恩·麦克劳德（IanMcleod）　　伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界顶尖游泳教练和运动员合作的经验。他具　　有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。　　译者简介　　朱敬先　　运动医学专业。参与2013年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。