我们为何如此不安

编者序

第一章 做个大人怎么这么难

你怎么就成了过分认真的大人

为什么你总觉得在被他人责备

为什么你觉得他人对自己不满

过分在意规则让生活越发艰难

倦怠是人生最危险的征兆

压抑是自找的

小事也伤人

发现身边的温情

该去爱的人，该去恨的人

越亲近，越受伤

第二章 其实大家都幼稚

大人也会想撒娇

他人的好感，正是你内心的欲求

别输给内心的空虚感

规则越少，压力越大

“活着”的实感

了解自己，理解他人

你是否在靠着爱的幻象保护自己

成熟与年龄无关

隐藏的撒娇欲是内心种种矛盾的根源

第三章 不安，是因为压抑了真实的自己

内心的不安从何而来

喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌

没有自信，就无法坦然地生活

从今天起，做自己的主人

留有幼稚性的成年人总有诸多不满

“从不争吵的美满家庭”是个悲剧

你心底的那根刺

不要输给虚假的道德及规范

第四章 烦躁，是因为迷失了人生的方向

第五章 学会爱，学会被爱

第六章 活得像自己一样

我们为何总是不安？这是一个人人自危的时代。工作不好找、房子买不起、社保续不上、医疗没保障、食品不卫生……诸多生存问题在前，人人都像是拧紧发条的机器，被焦虑驱赶着不停前进，一旦静下来，疲惫、压抑、愤怒又仿佛枷锁缠身无法挣脱，而逢迎同事、应付亲戚、结交友人这些人际关系、利害冲突也像一张大网，让人透不过气。
　　加藤谛三博士说：做大人，确实很难。
　　难在哪？
　　难，就难在你必须按照别人的要求去生活，和众人保持一致，才能获得社会的认同。这样的你被称赞为“长大了，成熟了”，这样的称赞让你获得了一时的安全感。然而，这种别人眼里的成熟，真的是属于你的成熟吗？这种安全感，就是你需要的安全感吗？
　　不，这种成熟只是表面上的成熟。在遭遇压力时，你会不会变得灰心沮丧或就此一蹶不振？是不是觉得自己立刻退化成为一个无能为力不知所措的小家伙？
　　其实，这个“小家伙”是我们每个人的心底都存有的孩子，“他”行为乖张、任性自我，却展现着你最纯真也最真实的个性。倾听“他”的声音，牵着“他”一起向前走，你会更加坚强，无所畏惧。可惜的是，绝大多数时候我们根本看不到“他”，听不见“他”的苦恼，甚至刻意忽略“他”的存在。这时候那个常理中成熟的“我”和心底深处那个天真的“他”的矛盾迅速飙升。很多人因此到了崩溃的边缘。
　　一个小孩，看见一扇很好看的门关着，就会对自己说，我要过去把门打开打开打开，说完立刻跑过去，可跑到跟前，门却突然被大人打开了，小孩愣了，他会想：“为什么不让我来开门！”他很生气，继而发脾气，哭闹。很无厘头吧？但这就是孩子，可以堂而皇之地表达各种各样的小情绪。
　　而你那四十多岁，威严稳重的顶头上司，上班前很认真地换了一件名贵的粉色衬衫。他很希望别人发现并且得到赞美。结果呢，没人注意到他今天穿得“很有意思”，甚至有好友说“你这个年纪穿这个合适吗。”出于大人的理性，他知道劝他的人出于好意，而这个事情其实也没什么大不了（更不能因此发脾气）……于是，他一天里把下属们拉来开了三次会，找毛病，大家怨声载道，他自己还不知道是为了什么。这就是大人，必须要控制小情绪的后果。
　　加藤博士认为，大人和小孩的心情是一样的，只是他们采取了不一样的处理方式。如果不能发现内在的情绪，找到真正内心的安全感，“成熟”的大人面对问题时采取的常常是看似合理其实幼稚、失败的做法。
　　觉得不安是现代人的通病，《我们为何如此不安：哈佛导师给迷茫者的心灵地图》从人际关系、安全感、焦虑感、爱与被爱、积极态度等几大方面，用心理学的观点从深处挖掘不安的根源，对人的自我形象、自我意识以及表现出的行为进行了深入浅出的剖析，帮助读者更好的发现自己、了解自己，从而保持健康良好的心理状态，充分地完成个人的成长和完善。人只有拥有一个不会被任何人窥视、专属于自己的世界，才会获得真正的安全感。通过营造这样的世界，把内心的孩子小心藏放，认真听他的声音，才能合理地实现自我的成长和意愿。

25年来，每个缺乏安全感的人都在看的书。畅销25年，累计销量超过80万册，蝉联台湾金石堂畅销书排行榜7年之久，知名心理学家，哈佛大学导师潜心30年研究成果。
　　为什么我们的内心总是感到不安？
　　为什么我们害怕被人发现真正的自己？
　　为什么我们总会觉得失望，对别人充满怀疑？
　　为什么我们总想依赖别人，满足自己的生活要求？
　　为什么多数女生，都会说我要男人给我安全感？
　　为什么不会撒娇的孩子，长大后会过分认真、挑剔，容易焦虑？
　　我们为什么总是不安？
　　哈佛导师告诉你，觉得不安是因为压抑了自己的个性，不承认内心的幼稚，去做大多数人都在做的事情，去说大多数人都在说的话，去过大多数人正在过的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什么。这样的你，是不会感到快乐的，你的焦虑、压抑、烦躁、无所适从，也都来源于此。
　　摘下假面，停止纠结！
　　读《我们为何如此不安：哈佛导师给迷茫者的心灵地图》，你将重新发现你自己，恢复自己原本的面貌，更加坦然、从容地生活。
　　你会发现自己是可以改变的，变得快乐、充实。
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