奥普拉魅力养成日记

·一月·

给我—份野心，我能开创一个时代

第一周 “我想成功”和“我会成功”的差距有多大／002

◇【Monday】心中充满渴望，才有可能真的成功

◇【Tuesday】知道自己要什么，以二十年后的自己为目标

◇【Wednesday】别人能做到的事情，我也能做到

◇【Thursday】把成功挂在嘴边

◇【Friday】她的目标不是冠军，是成功

第二周 野心勃勃不是贬义词／007

◇【Monday】灰姑娘也有做梦的权利

◇【Tuesday】“从来都不会让生活影响自己攀登高位的野心”

◇【Wednesday】要发自内心地“相信”成功而不仅仅是“想要”成功

◇【Thursday】大胆喊出你的野心，让别人议论去吧

◇【Friday】为了野心，“不择手段”往前冲

第三周 你就是让人另眼相看的存在／012

·一月·

给我—份野心，我能开创一个时代

第一周 “我想成功”和“我会成功”的差距有多大／002

◇【Monday】心中充满渴望，才有可能真的成功

◇【Tuesday】知道自己要什么，以二十年后的自己为目标

◇【Wednesday】别人能做到的事情，我也能做到

◇【Thursday】把成功挂在嘴边

◇【Friday】她的目标不是冠军，是成功

第二周 野心勃勃不是贬义词／007

◇【Monday】灰姑娘也有做梦的权利

◇【Tuesday】“从来都不会让生活影响自己攀登高位的野心”

◇【Wednesday】要发自内心地“相信”成功而不仅仅是“想要”成功

◇【Thursday】大胆喊出你的野心，让别人议论去吧

◇【Friday】为了野心，“不择手段”往前冲

第三周 你就是让人另眼相看的存在／012

◇【Monday】“请投伟大的奥普拉一票”

◇【Tuesday】亮出你的王牌，没有什么不能SHOW

◇【Wednesday】“我就是那个时代让人另眼相看的黑人

◇【Thursdayl身为黑马，一鸣惊人是她的使命

◇【Friday】“搅和别人的事”，就是她最擅长的事

第四周 不要盲目前行，有雄心更要有方向／017

◇【Monday】方向对了，努力才不会白费

◇【Tuesday】成功就是知道努力和努力的方向

◇【wednesday】定位的高低决定地位的高低

◇【Thursday】“主持脱口秀是我的宿命”

◇【Friday】电影带来的鲜花与掌声，她不要

·二月·

奥普拉式自信：我是上帝选中的人才

第一周 别让自卑成为人生路途上的绊脚石／023

◇【Monday】打倒自卑，是彪悍人生的必经之路

◇【Tuesday】如果自己都瞧不起自己，那谁也帮不了你

◇【Wednesday】正视自己，别掉进自我设限的陷阱

◇【Thursday】过滤负面思维，很多事并不是针对你

◇【Friday】学历代表过去，能力代表未来

第二周 只要不讨人厌，越自信越好／028

◇【Monday】“我不介意离谱不离谱，我只在乎赢或不赢”

◇【Tuesday】自信满满地把自己介绍给别人

◇【Wbdnesday】“等着瞧，我将成为大人物”

◇【Thursday】敢于挑战，把“不可能”变成“可能”

◇【Friday】“只要你信任我，我就不会辜负你”

第三周 想要让人接受就别吝啬自我表现／033

◇【Monday】没机会表现，创造机会也要表现

◇【Tuesday】懂得展现，也懂得适时低调

◇【Wednesday】亮出你的招牌特色，与众不同才能被人记住

◇【Thursday】“相机在哪里？我在这里”

◇【Friday】想象力无边，竟和警察演对手戏

第四周 别让先天条件限制自己／038

◇【Monday】敢于踩过界，就是要和白人交朋友

◇【Tuesday】从书籍中汲取营养，与普通黑人学生拉开距离

◇【Wednesday】外表不美没关系，相貌平平更励志

◇【Thursday】第一个喝酸奶的黑人小姐冠军

◇【Friday】任何事都不能阻挡她强势前行

·三月·

传媒女王，赢在气场

第一周 当年的灰姑娘，如今的女王／044

◇【Monday】没有玻璃舞鞋，却给自己建造了一座宫殿

◇【Tuesday】从向往钻石，到成为“钻石”

◇【Wednesdayl天生明星范儿

◇【Thursday】挫折滋养了她的气场

◇【Friday】有知识的头脑才能撑起强大气场

第二周 财富尾随强大气场之后／049

◇【Monday】气场女王摇身变成“印钞机”

◇【Tuesday】用适量财富润色气场

◇【Wednesday】向“钱”看，更要向前看

◇【Thursday】一亿美元能做什么

◇【Friday】气场能赚钱，钱能打造气场

第三周 表里如一，才是最正宗的气场／054

◇【Monday】气场不分“白”与“黑”

◇【Tuesday】爱自己，你本来就很美

◇【Wednesday】别误会，气场不是装酷

◇【Thursday】女王的世界里，爱情不是主角

◇【Friday】长得漂亮是优势，活得漂亮是本事

第四周 我认错，但我不怕输／059

◇【Monday】该出手时就出手，该道歉时就道歉

◇【Tuesday】斗争到底，不做忍气吞声的“软沛子”

◇【Wednesday】以优雅应对无理，强势但不霸道

◇【Thursday】真相是反击谣言的最佳武器

◇【Friday】野蛮气场——做事最需要的执著劲

·四月·

个性口才，让她在这个舞台上无可取代

第一周 奥普拉一幽默，全世界都笑了／065

◇【Monday】拿自己开涮最安全

◇【Tuesday】幽默来救场，尴尬一扫而光

◇【Wednesday】“粉红色幽默”完胜“黑色幽默”

◇【Thursdayl没有最直接，只有更直接

◇【Friday】既要活跃气氛，叉要让人接得下去

第二周 动动嘴，就能身家百万／070

◇【Mondav】上帝关上美貌的门，但为她打开了声音的窗

◇【Tuesday】生活不生动，我们就将它“侃”生动

◇【Wednesday】张弛有度，让别人跟着你的节奏走

◇【Thursday】不要复制别人，被记住的总是“第一个吃螃蟹的”

◇【Friday】此处无声胜有声

第三周 聊天也有大技巧／075

◇【Monday】敢说真话，才有人爱

◇【Tuesday】女王也低调，你脆弱所以我脆弱

◇【Wednesday】巧用“对不起”，沟通没阻力

◇【Thursday】适当耍心机，“台柱子”也无赖

◇【Friday】知己知彼，百战不殆

第四周 活用肢体语言，女王“动口也动手”／080

◇【Monday】克林顿：我和奥普拉都是有秘密的人

◇【Tuesday】带领人民寻找。救世主”

◇【Wednesday】一颦一笑，就让人倾倒

◇【Thursday】体态轻盈，气场灵动

◇【Friday】以身试法，食物与美丽哪个更重要

·五月·

我不仅要操控我的人生，还要震撼你们的心灵

第一周 掌控自己工作生活的方方面面／086

◇【Monday】控制能力至关重要

◇【Tuesday】“读者首位”，精益求精

◇【Wednesday】品牌要握在自己手中

◇【Thursday】“我的帝国我做主，我的谣言不是谁都能造”

◇【Friday】“掌控权”不等于“霸权主义”

第二周 活着就为影响世界／090

◇【Monday】当你的名字成为一种符号

◇【Tuesday】有一种影响力，名叫奥普拉

◇【Wednesday】大手笔的魄力源于十足的底气

◇【Thursday】自己创造的辉煌才是最给力的辉煌

◇【Friday】爱读书，也让大家都来读书

第三周 朝我看，我才是焦点／095

◇【Monday】迎面走来男版奥普拉，她HOLD住了全场

◇【Tuesday】控制收视率，她说赚多少就赚多少

◇【Wednesday】对峙人性，鼓不鼓掌你看着办

◇【Thursday】用“厚脸皮”撑起饱满的幽默感

◇【Friday】控制体重，但不控制快乐

第四周 挽不回失落的过去，但能掌控辉煌的未来／100

◇【Monday】掌控不了出身，但能选择坚强还是放弃

◇【Tuesday】什么都阻止不了她向奥斯卡进军

◇【Wednesday】掌控未来，掩埋苦难童年

◇【Thursday】危难时刻，把真情送给你

◇【Friday】操之在我，不为别人所左右

·六月·

不要完美，只要独一无二

第一周 独一无二，从性格开始缔造／106

◇【Monday】个性演技台前幕后有差异

◇【Tuesday】必要时戴上面具，世界才会井然有序

◇【Wednesday】做自己，做真实独特的自己

◇【Thursday】女王其实有很多面

◇【Friday】所谓魅力，就是戴着王冠讨论柴米油盐

第二周 天生乐观，无条件乐观／111

◇【Monday】所有苦难都是上帝赐予的礼物

◇【Tuesday】“因为梦想，我什么都不怕”

◇【Wednesday】失去伙伴，就和自己并肩

◇【Thursday】“谢谢你的误解，恰好让我坚持到赢”

◇【Friday】怕什么，翻船之后还有新起点

第三周 心宽体胖的快乐黑姑娘／116

◇【Monday】吃自己的土豆，让别人说去吧

◇【Tuesday】“我不快乐，如何让别人快乐”

◇【Wednesday】“我的美丽，只用来讨好自己”

◇【Thursday】跑跑马拉松，和岁月来一场友谊赛

◇【Friday】“我是我人生里的女一号”

第四周 世有奥普拉，举世而无双／121

◇【Monday】最受欢迎的胖女人

◇【Tuesday】“精简版”败北：太完美的人不讨喜

◇【Wednesday】敏感而体贴的妈咪型人物

◇【Thursday】只要整体优雅，不要魔鬼身材

◇【Friday】“我不要合群，我要鹤立鸡群”

·七月·

女王宣言：偏走少有人走的路

第一周 敢于打破常规才是王道／127

◇【Monday】拿自己的秘密和嘉宾交换，真诚就是感召力

◇【Tuesday】话题要“够味”，观众才会买账

◇【Wednesday】把“亲密交谈”搬上电视

◇【Thursday】从世界的阴暗面里寻找爱

◇【Friday】人生是美好的，只要你换个角度去看

第二周 幸运，就是准备好之后遇到了机会／132

◇【Morlclay】哪怕只有一个头衔，也要努力争取

◇【Tuesday】天上掉馅饼的好运，总是伴随着前期的努力

◇【Wednesday】好运来了，也要抓得住才算数

◇【Thursday】不一定成功，但值得为之努力

◇【Friday】以200％的努力，为自己作证

第三周 用对方法，劣势变优势／137

◇【MoncIay】性格没有优劣，只看适不适合

◇【Tuesday】敏感而又直率，本色出演美不胜收

◇【Wednesday】直抒胸臆的主持人一一真实就是王牌

◇【Thursday】“只要你在自身外寻找原因，那肯定错了”

◇【Friday】烫手的山芋才值得挑战

第四周 不走寻常爱情路／142

◇【Monday】“郎才女貌”并不是爱情唯一的标准

◇【Tuesday】真爱没有“钱题”

◇【Wednesday】结婚与否，都不过是一种生活方式

◇【Thursday】别管他人的指手画脚

◇【Friday】找个志同道合的人共度一生

·八月·

每个人都能成功，只是你不可能马上拥有

第一周 不怕千万人阻挡，就怕自己投降／148

◇【Monnay】可以清贫，可以低微，但不能没有梦想

◇【Tuesday】别急，成功需要忍耐和等待

◇【Wednesday】黑色的气球也会升空，因为装满了成功的勇气

◇【Thursday】每位成功者背后都有一个启蒙者

◇【Friday】“姥姥教会我，要坚强前行”

第二周 优秀能让你跨越藩篱／153

◇【Monday】没有梦想，你就永远是个小人物

◇【Tuesday】当你足够优秀，好运自会来敲门

◇【Wednesday】要么不做，要做就做到第一

◇【Thursday】外表不漂亮，业绩可以很漂亮

◇【Friday】没点胆量，怎么把勇气传播出去

第三周 想要赢，就得接受失败／158

◇【Monday】想要赢，得先输得起

◇【Tuesday】除了你自己没人能为你的成功下定义

◇【Wednesday】“传媒女王”，也有马失前蹄的时候

◇【Thursday】“脱口秀女王”也曾“光荣下岗”

◇【Friday】听，奥普拉在哭

第四周 做好定位再出发／163

◇【Monday】避开短板，发现你的优势

◇【Tuesday】做自己最擅长的事，就像呼吸—样自然

◇【Wednesday】“观众的邻居”：定位就是你的特色

◇【Thursday】听从自己内心深处的呼唤

◇【Friday】“帝派我来指引世人”

·九月·

世界太险恶，我得对自己负责

第一周 对明天充满期待，就是取得成就的第一步／169

◇【Monday】宁做耳聋的青蛙，不做没脑子的人

◇【Tuesday】勇于踏出舒适区，开辟人生新起点

◇【Wednesday】权威没什么好怕的，别被头衔吓倒了

◇【Thursday】摆平糟糕现状，下手要稳、准、狠

◇【Friday】世界太险恶，你要内心强大

第二周 投资未来的人才是忠于现实的人／174

◇【Monday】想看得最远，就要站在最高点

◇【Tuesday】掌控未来，就要对未来有所预见

◇【Wednesday】这一次的离开，是为了以后更好地回归

◇【Thursday】如果可以跳舞，就不要选择坐在角落

◇【Friday】“成为永久发动机，这才是我的期待”

第三周 抱怨无用，行动才能带来实质性的改变／179

◇【Monday】停止变优秀，就不再优秀

◇【Tuesday】生气不如争气，翻脸不如翻身

◇【Wednesday】要非常勤奋，才有可能和成功搭边

◇【Thursday】“坚持，是我对成功的承诺”

◇【Friday】抱怨到了她嘴里，都被加工成美言

第四周 成为自己想成为的人／184

◇【Monday】心有多大，舞台就有多大

◇【Tuesday】当机会来临，立即挺身而出

◇【Wednesday】找到自己的精神导师

◇【Thursday】黄金时代，就该大做“黄金梦”

◇【Friday】没有人可以真的一夜成名

·十月·

这一刻全力以赴，下一刻拥有成功

第一周 你的付出真的够多吗／190

◇【Monday】付出和成功是对双生花

◇【Tuesday】用100％的热情做1％的事

◇【Wednesday】“敢做”有时比“会做”更重要

◇【Thursday】每个女王背后都有一部奋斗史

◇【Friday】不忘本，不忘为什么付出

第二周 如果她能做到，你也能做到／195

◇【Monday】化身美国梦，让人们看到机会均等

◇【Tuesday】财富，是成功最好的诠释

◇【Wednesday】从名“到从物”的距离有多远

◇【Thursday】停止像奴隶一样思考问题

◇【Friday】只要精神不滑坡，方法总比问题多

第三周 先有全力以“富”，才能全力以“付”／200

◇【Monday】第一笔百万奖金

◇【Tuesday】成为财富女人，才可以理直气壮地“散财”

◇【Wednesday】用最质朴的方式表达“我爱你”

◇【Thursday】帮助他人，让财富显得高贵

◇【Friday】做慈善，她不仅是捐钱

第四周 找到能和你共同奋斗的伙伴／205

◇【MOnday】抓住能带你飞翔的翅膀

◇【Tuesday】你总需要有个人推你一把

◇【Wednesday】和女王共患难的“妈妈”

◇【Thursday】大明星也追星

◇【Friday】女王不摆谱，社交是好手

·十一月·

别只看见我的辉煌，看不见辉煌背后的彷徨

第一周 成功就在你摔倒的不远处／211

◇【Monday】背水一战，说不定就是转机

◇【Tuesday】条件无法改变，心态可以改变

◇【Wednesday】即使天塌下来，也要有一颗从容不迫的心

◇【Thursday】不必怕伤害，因为清者自清

◇【Friday】拿什么缝合我受伤的童年

第二周 犯错之后马上寻找新方向／215

◇【Monday】把失败“挂起来”，正视它然后跨过去

◇【Tuesday】改变直线思维，希望就在拐角

◇【Wednesday】只看自己拥有的，不看自己没有的

◇【Thursday】改变自己，世界也会随着你改变

◇【Friday】停止抱怨，用行动去改变

第三周 过去的价值在于让你更珍惜现在／220

◇【Monday】有些事，铭记不如忘记

◇【Tuesday】摆脱噩梦的愿望，孕育成功的巨大渴望

◇【Wednesday】从前的磨难最终会成为营养

◇【Thursday】放下过去，才能走得更快更远

◇【Friday】比起过往，人们更在乎你的现在

第四周 受过的伤只能自己治愈／225

◇【Monday】没有什么能把一个人毁了除非你自毁

◇【Tuesday】“可耻的秘密”不可耻，放下你的羞愧

◇【Wednesday】悲伤和不满其实是被自己放大的

◇【Thursday】大胆说出来，痛苦就会立即减半

◇【Friday】从谣言受害者到苦难者的灯塔

·十二月·

感谢时代赋予你的所有悲欢

第一周 感谢那些永久的伤害／231

◇【Monday】带着不被人爱的感觉长大，因此现在感到备受眷顾

◇【Tuesday】从经历中汲取力量，让生活更有意义

◇【Wednesday】“感谢伤害，让我学会付出爱”

◇【Thursday】“如果有人伤害了他们，就要受到惩罚”

◇【Friday】“得到的同时给予，这就是我改变世界的方式”

第二周 总有一种友谊，让你学会感恩／236

◇【Monday】“我离不开darling更离不开你”

◇【Tuesday】真正的朋友会为你勇敢地站出来

◇【Wednesday】“梦中的母亲”VS“亲密无间的朋友”

◇【Thursday】相似的经历总是让人们走到一起

◇【Friday】发现才华的伯乐，教会爱情真谛的蓝颜知己

第三周 如果有余力，就有责任让他人过得更好／240

◇【Monday】奥普拉天使网，捐助让生活更美好

◇【Tuesday】给钱不能解决问题，要学会自力更生

◇【Wednesday】“小姐妹”俱乐部：在学校表现好，不可以怀孕

◇【Thursday】奖励是为那些勤奋努力的孩子准备的

◇【Friday】给予信念比给予金钱更重要

第四周 把爱传下去／245

◇【Monday】让每个女孩都有权利说“我能成功”

◇【Tuesday】可持续的捐助才是真正有用的捐助

◇【Wednesday】“给像我小时候一样的女孩提供一个机会”

◇【Thursday】《铭记心灵》，铭记奥普拉

◇【Friday】她使无数美国妇女找回失去的信心

奥普拉的故事诠释了一个道理：你可以拥有一切，只是你不可能马上拥有一切。读完《奥普拉魅力养成日记》这本书，你也许不会成为下一个传媒女皇，不会拥有亿万资产，我们希望你能从中收获一些对自己有用的讯息，能够更好地认识自我，打开你的内心，大胆去追求属于自己的卓越人生。

　　不要忽视梦想的力量，那比你想象的还要强大。

一个生在贫民窟的黑人女孩，成为坐拥27亿美元资产的传媒巨头，美国人的心灵女王，“美国梦”的最佳典范——奥普拉·温弗瑞，现在让我们翻开由姜雯漪编写的这本《奥普拉魅力养成日记》，走近这位传奇女性，让她告诉你她是如何拥有这一切的。