书籍简介:

本书为心理学图书。每个人、每个家庭都不免有跟焦虑相关的事件。这是一本针对心理门外汉的自助书，笔调轻快，幽默，逻辑明晰，旨在帮助那些被焦虑困扰的人群。书中首先呈现了现在对焦虑的理解，大脑如何产生焦虑，焦虑的功能以及它在人类生存中的贡献，病理学的进展等。然后作者分章节介绍了五种主要焦虑症（恐怖症、惊恐障碍、强迫症、广泛性焦虑、创伤后应激障碍）的产生原因、结合实际例子讨论应对策略和克服这些焦虑症的练习，作者用很轻松的方式如歌词来帮助读者记住这些有用方法，当然作者提供的“工具箱”从简单到复杂的方式一应俱全。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	如何才能不焦虑站内查询相似图书
	9787550292666 如需购买下载《如何才能不焦虑》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京联合出版公司
版次	1版	印次	1
定价(元)	38.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 15	装帧	平装
页数		印数	5000

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

如何才能不焦虑是北京联合出版公司于2017.2出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于焦虑－自我控制－通俗读物的书籍。