如何才能不焦虑
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如何才能不焦虑

(美) 克里斯多夫·柯特曼, (美) 哈洛·辛尼斯基, (美) 劳里·安·奥康娜, 著

出版社:北京联合出版公司

年代:2016

定价:38.0

书籍简介:

本书为心理学图书。每个人、每个家庭都不免有跟焦虑相关的事件。这是一本针对心理门外汉的自助书,笔调轻快,幽默,逻辑明晰,旨在帮助那些被焦虑困扰的人群。书中首先呈现了现在对焦虑的理解,大脑如何产生焦虑,焦虑的功能以及它在人类生存中的贡献,病理学的进展等。然后作者分章节介绍了五种主要焦虑症(恐怖症、惊恐障碍、强迫症、广泛性焦虑、创伤后应激障碍)的产生原因、结合实际例子讨论应对策略和克服这些焦虑症的练习,作者用很轻松的方式如歌词来帮助读者记住这些有用方法,当然作者提供的“工具箱”从简单到复杂的方式一应俱全。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787550292666
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出版地北京出版单位北京联合出版公司
版次1版印次1
定价(元)38.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数 5000

书籍信息归属:

如何才能不焦虑是北京联合出版公司于2017.2出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 焦虑-自我控制-通俗读物 的书籍。