做自己的心理压力调节师

书籍简介:

本书探讨了在日常生活中如何自己调节自己的心理压力，从而获得轻松愉悦的心情。全书共11章，分别为心理学角度看压力、性格角度看人际、认识你自己、脱敏与放松、内观重建生命、认知改变生活、以死观生、原来可以这样爱、顺其自然的生活哲学、学会在压力中幸福生活、生活发现等。

书籍规格:

书籍信息归属:

做自己的心理压力调节师是浙江大学出版社于2016.8出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力－心理调节－通俗读物 的书籍。