养成自律，从来都不靠硬撑

书籍简介:

这是一本教大家如何养成习惯的书，是一本心理励志类的普及读物。书中讲解了习惯与身体的联系，以及习惯与意志力之间的关系。作者精准分析了习惯养成过程中自律性差的八大原因，以及养成良好习惯的十四大原则、五大法宝。作者还总结了意志力补充的四大方法，和锻炼意志力的六种方式。为读者全方位地分析并制定出，完美解决习惯养成中会遇到的诸多麻烦和困难的应对策略。并从问题的根本来规避和引导，从而使读者轻松养成好习惯，剔除恶习。以期读者看完这本书后，可以化身习惯养成达人。

书籍规格:

书籍信息归属:

养成自律，从来都不靠硬撑是台海出版社于2020.8出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 习惯性－能力培养－通俗读物 的书籍。