青少年运动卫生知识

第一篇学较休育锻炼卫生一、体育锻炼，益处多多二、放飞心灵，快乐运动三、科学锻炼，效果更佳四、重新认识体育课五、运动伤害，不可忽视第二篇课外fili育活动一、活动多多，好处多多二、课外活动，方法多多三、早操、课间操有益身体健康四、避免课间活动“高危行为”五、学会自己编写课夕}体育运动计划或运动处方第三篇懂得医疗休育，消除唳螨烦扰一、学会应用运动疗法的“处方”二、学会体育疗法防治儿童常见病第四篇休育运动与运动损伤一、体育运动需要防治运动损伤二、运动损伤的现场急救三、运动性病症的处理及预防四、做好体育运动保健第五篇学生运动效果评价一、学生运动效果的身体形态机能评定二、学生运动效果的身体素质评定三、学生运动效果的体质健康综合测评附录参考文献

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