女人食疗养颜美体经

导读/◎会吃的女人永远灿若桃花/◎《千金方》：女性食疗的养生宝典/◎《千金方》里的食疗经/第一章养颜食疗，让女人吃出如花美肌/◎褪黑食物，让你吃出如雪美肌/◎美食助阵，轻松成就水嫩肌肤/◎合理饮食，解除岁月魔“皱”/◎选对食物，让你变身无斑美人/◎清凉食物，留住青春赶跑“痘”/◎营养搭配，让女人远离“熊猫眼”/◎食物帮忙，让美唇为性感加分/◎清淡食物，助你搞定粗大毛孔/◎巧用蔬果，塑造女人天然美丽/◎夜夜安眠，吃成靓丽睡美人/目录第二章塑身食疗，打造女人玲珑身段/◎减肥食物，让女人轻松享“瘦”/◎选好食物，小脸美女吃出来/◎做女人“挺”好，食物来帮忙/◎食疗秘籍，帮你塑造纤纤玉臂/◎均衡饮食，让女人十指生辉/◎调整饮食，从此不再做“腹婆”/◎饮食有技巧，吃出婀娜多姿小蛮腰/◎大开食“戒”，秀出惊艳美臀/◎拣饮择食，早日练成修长美腿/第三章气血食疗，让女人花开不败/◎气血双补，养生食疗吃出好气色/◎补血食物，让女人貌美如花/◎气血充盈，不再做贫血女人/◎调补气血，让头发如丝顺滑/◎养血美颜，对“黄脸婆”说不/◎饮食补气，让美丽自由绽放/◎食疗养气，甜美声音吃出来/◎气血流畅，留住青春美颜/第四章排毒食疗，帮你做无“毒”美人/◎清肠毒，饮食妙方保健康/◎排肾毒，黑色食物要多吃/◎吃吃喝喝，排除肝脏毒素/◎正确喝水，排毒养颜身体好/◎肌肤排毒，妙用天然食物/◎五脏排毒，蔬菜水果巧搭配/◎春季排毒，清淡食物来帮忙/◎夏季排毒，消暑食物清凉一夏/◎秋季排毒，饮食调节最重要/◎冬季排毒，防寒食物最保暖/第五章孕产食疗，做幸福健康新妈咪/◎提升孕期食欲，食疗妙招即显效/◎孕期呕吐，日常食物可缓解/◎孕期水肿，饮食调理最安全/◎孕期贫血，饮食预防很重要/◎恶露不尽，食疗帮你来缓解/◎产后血晕，药膳食疗见效快/◎产后缺乳，对症食疗才有效/◎产后失眠，试试这几道安神菜/◎食疗保养，产后辣妈魅力不减/第六章常见病食疗，远离病痛做健康女人/◎辨证食疗，月经按时“报到”/◎温经饮食，远离痛经烦恼/◎“带”下食疗，吃出来的清爽女人/◎女人不孕，分清证型最关键/◎远离闭经，让你做如水女人/◎中医食谱，优雅度过更年期/◎食疗有方，乳腺增生不用药/◎宫颈糜烂，食物帮忙永无忧/◎防治流产，药膳食疗来帮忙/第七章保健食疗，让女人永远红颜不老/◎清虚火，补益滋阴食物要多食/◎对抗衰老，食疗养生才是王道/◎养肺护肺，白色食物不可少/◎养肝护肝，选对食物是关键/◎养心护心，饮食调理最重要/◎调养脾胃，纤维食物是首选/◎健齿美齿，钙磷食物不能错过/◎护眼明目，吃出美丽的心灵之窗/附录/◎女性补血必选的7种食材/◎女性美容首选的8款蔬果/◎女性减肥常用的8种食材/

女人天生爱美丽，“沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌”，不知令多少女性向往不已。但是如何才能拥有吹弹可破、光滑白嫩的肌肤却让广大爱美女士苦恼万分。很多女性遍寻良方，却终不能得偿所愿。《千金方》告诉你，美容靓肤的关键在于食物的选择，只要正确选择食物，就能让女人吃出如花美肌。◆养颜食疗，让女人拥有如雪美肌◆塑身食疗，帮女人打造玲珑身段◆气血食疗，让女人永远花开不败◆排毒食疗，使女人无毒一身轻松◆孕产食疗，让女人收获幸福安康◆养病食疗，令女人远离病痛折磨◆保健食疗，帮女人演绎红颜不老本书以女性养颜养生为出发点，秉承药王孙思邈传世之作——《千金方》中的“食治”理念，对困扰现代女性的各种小“麻烦”、大“问题”进行了详尽分析，精心介绍了各种对症的食疗原理与方法，提供了多种切实有效的养颜养生食谱，更要言不烦地说明了各种食疗禁忌，旨在帮助女性朋友通过安全有效的食疗补养，收获由内而外的美丽。【作者简介】王晓丽，毕业于北京中医药大学，师从中国中医科学院多名知名专家教授。在中医传统医疗方法方面有自己独到的理解，尤其是在通过营养学和中医学来美容保健方面，有美丽是女人毕生的追求。一个女人可以抗拒美食的诱惑，但是绝不会放弃对美丽的执著。美丽就像一个魔咒一样吸引着万千女性，不论是青涩稚嫩的青春少女，还是垂垂暮年的白发老媪；不论是相夫教子的专职太太，还是成熟干练的职场女达人，无不为美丽而痴迷。