人性的优点

你可以从本书得到的16点帮助

我写这本书的原因和经过

译者序

第一部分克服忧虑你该知道的法则

第一章生活在“完全独立的今天”

第二章排解忧虑的“万能公式”

第三章忧虑能危及生命

小结

第二部分分析忧虑的基本方法

第四章如何分析并从忧虑中解脱

第五章如何消除工作上的烦恼

小结

第三部分消除习惯性忧虑

第六章用忙碌驱逐忧虑

第七章别因琐事烦恼

第八章战胜忧虑的定律

第九章直面无法避免的事实

第十章给忧虑设定“止损点”

第十一章不要再去锯已被锯碎的木屑

小结

第四部分培养宁静欢愉的心境

第十二章在心中憧憬美好的生活

第十三章不要对敌人心存报复

第十四章施恩不图报

第十五章盘点你的幸福

第十六章做回你自己

第十七章化不利为有利

第十八章忘我助人，带去欢乐

小结

第五部分以信仰的力量

第十九章在祈祷中获得心灵的平静

第六部分面对批评带来的烦恼

第二十章刻薄的斥责也表明尊敬

第二十一章不被批判所伤害

第二十二章学会自我反省

小结

第七部分保持充沛的精力

第二十三章如何消除疲倦

第二十四章是什么让你疲倦

第二十五章消除疲倦，永葆青春

第二十六章预防疲劳的四种良好工作习惯

第二十七章消除厌烦情绪

第二十八章不再为失眠而忧虑

小结

第八部分在工作中获得快乐和成就感

第二十九章人生旅途中的重要决定

第九部分解除经济上的苦恼

第三十章“我们所忧虑的702

第十部分战胜忧虑的32则真实故事

故事一：突袭我的六大烦恼

故事二：一小时内把自己变得乐观向上

故事三：如何摆脱自卑的阴影

故事四：在安拉的乐园生活

故事五：我用以消除忧虑的五种方法

故事六：经历过昨天，我就能过得了今天

故事七：我从不曾奢望人生的曙光

故事八：用运动排解忧愁

故事九：我曾被忧虑击倒

故事十：这句话改变我的一生

故事十一：从生活的谷底重生

故事十二：我曾是世上最蠢的人

故事十三：给自己留条退路

故事十四：我听到一个声音

故事十五：警察找到我的家

故事十六：忧虑是最难应付的对手

故事十七：请保佑我不被送进孤儿院

故事十八：消除忧虑，治愈胃痛

故事十九：妻子洗碗的启示

故事二十：我找到了答案

故事二十一：时间是最好的解药

故事二十二：从死神之手逃出

故事二十三：排忧解烦的高手

故事二十四：如果不停止忧虑，我早就死了

故事二十五：一次一个人

故事二十六：找寻生命中的绿灯

故事二十七：洛克菲勒如何多活了45年

故事二十八：读一本书解救了我的婚姻

故事二十九：因为不会放松，我曾慢性自杀

故事三十：一个真实的奇迹

故事三十一：挫折

故事三十二：十八天无法进食，我非常担忧

前言

第一次“结识”卡耐基还是在上初中的时候，一个偶然的机会，我得到了一本《人性的弱点》，书中生动幽默的小故事立刻深深吸引了我。那个时候我大概还不能完全领会他所讲述的道理，但作者机智的语言，流畅的表达给我留下了深刻的印象。看完《人性的弱点》我又满心欢喜地找来了他的姊妹篇《人性的优点全集》，但读来兴致索然。卡耐基在我心中的形象也黯然失色。若干年后，在大学中的书店，又一次看到《人性的优点》我才发现，这本书和《人性的优点全集》竟完全不同！我当年读到的《人性的优点全集》并不是卡耐基的作品，而是由十来个不知名作者的作品拼凑而成！那本拙劣的作品严重伤害了卡耐基当年在我心中的形象。捧读《人性的优点》，顿觉如饮甘霖，一个个生动的小故事仿佛又把我带到了初中认识的那个睿智幽默的老人面前。但尚未尽兴，书就读完了，我就像一个津津有味地听着老师上课的学生突然被下课的铃声惊醒，感觉意犹未尽。后来在书店，有意搜寻，发现以“人性的优点”或“卡耐基成功全书”、“卡耐基励志学”等冠名的书籍种类繁多，版本不一，“人性的优点”这部分内容也是差异巨大。无奈之下，只得找来英文版研读。

这次有机会亲手翻译这本书，我实感又喜又怕。喜的是能有机会把自己喜欢的作品介绍给更多的朋友，怕的是自己水平有限，辜负了各位老师和读者的期望。

在本书的逐字逐句的翻译过程中，我更加佩服卡耐基的智慧。在他生活的年代(1888～1955)虽然心理学蓬勃发展，但尚没有明确的“情商”概念，直到1995年美国哈佛大学教授丹尼尔.戈尔曼出版了划时代的著作《情绪智力》，才正式把“情商”这一概念介绍给世人，“情绪管理”随之成了心理学界和管理学界最炙手可热的课题之一。而卡耐基远在他之前就意识到了“情绪”对于人的成功的重要意义，他在《人性的弱点赢得友谊和影响力的学问》和《人性的优点：走出抑郁，开启新生》这两本书中，全面细致地对情绪管理的方法进行了总结，并配以生动的例子。他所总结的这些方法，已经涵盖了今天我们所认识的“情绪管理”的五大能力，即认识自身情绪的能力；妥善管理自身情绪的能力；自我激励；认识他人情绪的能力；人际关系管理的能力。

当代发达国家，已经有越来越多的人从单一的对财富的追逐，逐步转向对自身幸福感的追求，让财富为我们的幸福生活服务，而不是被其所累。今天的中国，经济才刚刚起步，更多的入迷失在对财富的向往中。但我相信，随着国家经济的发展，人民生活水平的提高，追求自身的幸福感将成为主流，而这本书无疑将成为你控制烦闷情绪，获得快乐人生的导9币和帮手。

当“郁闷”成了大学生的流行语，当“烦”成了年轻人的口头禅，当我们的GDP翻了一番又一番，而幸福感却逐年-“稳中有降”的时候，我不知道在书山攀登，在职场打拼的你，心里会有怎样的感想。我深深感到心理健康，情绪管理已经成了我们全社会必须补上的一课，但愿本书能成为这一课最好的教材。

这本书的英文原名为“HowtoStopWorryingAndStartLiving”直译为“如何停止忧虑并开始生活”，考虑到“人性的优点”这个名称已经深入人心，又与“人性的弱点”对应，为了保持翻译的一贯性，同时尽可能保证不改变原著本意的情况下，本书采用了现在的名字。本书在翻译过程中，查阅了大量已经出版的不同版本，根据英文原版进行了补充和调整，力求在保持原作整体风貌的基础上，用尽量适合中国读者的语言重新诠释这部经典作品。需要说明的是，卡耐基的书中几乎所有事例都为真人真事，并给出了详尽的地址，考虑到地名翻译较为复杂，且影响阅读的连贯性，本书中的地名大都只出现州名。本书出现了大量诗句、格言，在翻译中按中国读者的习惯在不改变原意的基础上对部分词句顺序进行了调整，特此说明。

最后，我要衷心感谢所有支持我并对我的翻译工作给予帮助的人们。

由于我水平有限，错误和疏漏在所难免，非常欢迎各位读者、老师提出宝贵意见。

牛振华

2008年5月于皇城根西街

　　美国《时代周刊》说他：“除了自由女神，卡耐基或许就是美国的象征。”肯尼迪总统评价他：“卡耐基留给我们的不仅仅是几本书和一所学校，其真正的价值是：他把个人成功的技巧传授给了每一个想成功的年轻人。”如果我们想使自己的生活变得更美好，那么这本书可能就是我们所能遇到的最有帮助的书！本书附赠卡耐基“人性的优点”英文原版图书，在提高英文阅读能力的时候亦能让你对人性的优点有所了解，发挥自己的优势，使自己立于不败之处！　　本书浓缩了卡耐基成功哲学中的思想精华，帮助读者解决生活中面临的最大问题之一：如何击败人类的生存之敌忧虑，以创造一种幸福美好的人生。　　这本充满智慧和力量的书能让你重新认识自己、了解自己、相信自己，充分开发蕴藏在身心里而尚未利用的财富，发挥人性的优点，去开拓人生成功幸福的新生活之路。【作者简介】　　卡耐基（1888-1955年），美国现代成人教育之父、人性教父、人际关系学鼻祖，20世纪最伟大的成功学大师。他一生致力于人性问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点，进行探索和分析，开创并发展出一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。他的思想和观点影响着美国人，甚至改变着世界。千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。其著作有《语言的突破》、《人性的光辉》、《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》等。