修炼女人味

第一章味：女人有味，魅力无限

做女人贵在有女人味

女人味是修炼出来的

千姿百态女人味

细节尽现女人味

有梦想的女人更有女人味

女强人演绎女人味

女人味测试

第二章品：女人味，品出来的隽永

女人，要懂得品味生活

快乐，女人最诱人的味道

女人要为自己而活

SPA让身体心灵完全获得释放

转变观念，倾情打造居家SPA

家居生活展示女人味

来一杯咖啡的雅致

享受工作享受生活

第三章慧：秀外慧中，风采由里到外

书可滋润女人的灵魂

知性女人魅力无限

知识提升女人味

女人味的爱情智慧

给平淡的婚姻加点糖

平衡的智慧：工作家庭两不误

女人不能缺少灵气

第四章雅：女人如酒，老去的只是时间

自信，难以抵挡的女人味

优雅，超越年龄的美丽

选择优雅的生活

独立，让生命更精彩

修炼优雅女人

年龄减法和魅力加法

岁月沉淀优雅女人昧

个性魅力凸显女人味

第五章爱：水晶之心，女人味的内在灵魂

爱自己才能有人爱

宽容：更美的女人味

善良书写永恒的美丽

播撤爱，收获美

爱心筑就女人味

母爱无可替代

爱老公：老婆的身份情人的心

无私奉献爱心的女人最美

第六章态：仪态万千，拨动身体最美的旋律

举止细节透露女人风情

站成一片风景，走出一段优雅

礼让三份——家庭中的女人味

回眸一笑的女人味

善用眼神勾人心魄

羞涩：女人的动情之美优美的声音体现女人味

Office小姐的办公室礼仪

第七章柔：似水柔情，男人眼中的经典女人味

温柔让你如此美丽

善解人意的女人最有女人昧

温柔的力量

你的温柔俘虏了谁

柔情，婚姻中最有力的武器一，

可以不漂亮，不能没有女人味

打造温柔女人的红粉兵法

第八章妆：精心呵护，妆扮女人味

女人味是“妆”出来的

长发风情尽显女人味

腮红：让你的脸庞娇美欲滴

美眉：尽情彰显女人味

纤纤玉指：女人的第二张脸

香水：隐约飘散女人味

款款皮包秀出女人味

第九章装：巧着衣衫，无声语言演绎女人味道

置衣有法，轻松扮靓

职业装散发独特的女人味

迷情内衣，挡不住的诱惑

舒适开衫里的女人味

露一点风情，透一点妩媚

掩饰缺陷的着装小技巧

个性穿着：十足女人味

巧布心思，轻松配出女人味

第十章食：美人爱美食，保鲜女人味

美丽是吃出来的

补充雌激素，留住女人味

秀发食物大盘点：

塑造魔鬼身材的9个密码

美女PK魔“皱”与雀斑

肉食主义者的瘦身良方

如水女人食出如水美肤

美胸秘籍，实现胸围三级跳

第十一章健：女人似水，健康是源

子宫——女人味的健康之源

健康的卵巢与女人味

终生呵护乳房

好习惯让你远离妇科病

爱生气会使你远离女人味

女人味的18个健康小贴士

动起来，练出十足女人味

第十二章性：知性女人，风情万种的妩媚

性感魅力折射女人味

性感，让女人味更浓

做个“知性”女人

性感妩媚贵在含蓄

女人应该营造和谐性爱写给艾牲朋友女人都希望自己是美丽的，追逐美丽是女人终极一生的目标，但许多女人追逐一生也不得要领。其实，女人美丽的核心就是女人味，女人要抓住这一根本去做“美丽”文章，即修炼女人味。

那么，什么是女人味?女人味就是女人所独有而男人所不具备的外在的、内在的东西。女人味不是一种特质，也不是一个单词，它更像一种无形的力量，传达出女人的气息。Female可以是“女性”，可以是“女人味”、“韵味”，甚至可以是“女权”，它所代表的不仅仅是成熟、温柔、善良、爱心、美丽、智慧，还有娇媚和性感等等。

懂得女人味的女人是女性世界中最聪明的女人，在男人和女人的世界里奔波、游走，她们懂得进取，也适时地妥协；她们承认差异，也利用这种差异；她们懂得爱，更懂得爱自己；她们懂得生活，更懂得品味生活，享受生活。

令人遗憾的是在现实生活中，很多女人在时光的迁移中，渐渐的把女人味遗失了。结婚了，生子了，她们的身份也一下子从一个美丽骄傲的公主跌成了一个全职“保姆”，生活里只剩下孩子、老公和永远也做不完的家务，连最起码的打扮也不在意了。任皮肤发黄龟裂，任头发乱成一团糟，任服装永远过时，任身材开始走形，甚至，任嗓子粗哑，任举止粗俗，任精神荒芜……这种心灵上的皱纹比脸上的皱纹更让人痛心。随着青春的逝去，她们的性别也随之被岁月一并抹去了。她们不再是个女人，因为她们完全忘记了自己还是个女人，忘记了自己身上最有魅力的东西——女人味。

还有一些女人对女人味没有一个正确的认识。看看时下很“生猛”地把自己男性化成中性动物的酷妹；看看那些无论走到哪里手中永远夹着一支香烟，动不动就粗着野性十足的嗓子的“新新女人”。她们或许有青春青睐，但是远远没有女人味，她们身上的味道不伦不类，让人止步。

更让人心痛的是，还有一部分女人把女人味彻底地遗忘了。她们被称为“女强人”，她们像男人一样强悍、刚毅、坚韧和能干，而能够称之为女人的东西，诸如美丽、性感、温柔、妩媚、浪漫在她们身上都变得麻木和多余。在男人眼里，她们是如此强势和高不可攀。撒切尔夫人说，女人一生所犯最大错误，是忘记了自己是“女人”。无论你有多成功，你的身份有多么显赫和尊贵，你都要牢记自己是个女人，是女人就要有女人味。女人失去了女人味就如同鲜花失去了香味一样可怜可悲。

如果你天生没有漂亮的脸蛋，那不是你的过错，如果你周身没有一点女人味，那一定是你的问题。漂亮是上天的恩赐，但女人味不是，任何一个女人靠后天的修炼都可以女人味十足。

修炼女人味，不要求你的容貌出众，你也完全可以没有年龄的优势。比如，你可以略显羞态，羞态并不是弱的表现，恰恰是美的昭示。表现“弱”是造成女人味的一个方法，能激起男人怜香惜玉的心态。比如，你要学会掌握肢体语言，脉脉含情的目光、嫣然一笑的神情、仪态万方的举止、楚楚动人的面容，这些有时胜过千言万语。比如，你可以在忙碌的生活中，抽出一点时间去健身、美容，懂得善待自己的女人才有女人味。比如，你在任何时候都不要把男人当作生命中的全部，过分的依附总有一天会让他厌倦，相反你适当的独立和坚强更能赢得他的尊重和爱恋。再比如，在这个日新月异的时代，你要养成学习的习惯，知识是你心灵最好的保养剂。“女子无才便是德”的观念早已成为历史了，聪明博学是新时代女性身上的迷人韵味……总之，女人味可以“妆”出来，可以“穿”出来，可以“品”出来，甚至可以“食”出来，修炼女人味的方法可谓不胜枚举。为了让广大女性更加熟练地系统地掌握修炼女人味的方法，我们策划了这本《修炼女人味》，此书从十二个方面，介绍了修炼女人味的要点和具体方法，相信你阅读后一定能信心大增，成为一名优雅韵味十足的女性。

有女人味的女人可算得上是女人中的极品，所以，不管你是白领还是蓝领，待字闺中也好，初为人妻也罢，任何时候都不要忘记自己作为女人的身份，不要忘记修炼女人味。

编者

　　修炼女人味，不要求你的容貌出众，你也完全可以没有年龄的优势。比如，你可以略显羞态，羞态并不是弱的表现，恰恰是美的昭示。表现“弱”是造成女人味的一个方法，能激起男人怜香惜玉的心态。比如，你要学会掌握肢体语言，脉脉含情的目光、嫣然一笑的神情、仪态万方的举止、楚楚动人的面容，这些有时胜过千言万语。比如，你可以在忙碌的生活中，抽出一点时间去健身、美容，懂得善待自己的女人才有女人味……只要学会了本书中关于修炼女人味的要点和具体方法，相信你一定可以成为一名优雅韵味十足的女性。
　　女人味是女人所独有的、外在的、内在的东西。女人味不是一种概念，也不理一个特质，她是一种无形的力量，传递女人的气息。她是一种韵味，所代表的不仅仅是成熟、温柔、善良、爱心、美丽、智慧、还有娇媚和性感等等。本书为你介绍了魅力女人应具备的12个修炼绝招，它们分别是味、品、慧、雅、爱、态、柔、妆、装、食、健、性。