呼吸

书籍简介:

拥抱各种形式的幸福，独处也算是一种。孤独，在现代社会似乎是个贬义词。在小说中，一座孤零零的房子，无论是在荒原上，在峡谷中还是在悬崖上，往往意味着悲惨的故事。然而，这种刻板印象在现实生活中非常常见。例如，为什么那么多人难以相信一个朋友真正热爱并且幸福地独居？为什么同事们都疏远那些喜欢独自工作人？为什么拒绝晚会的邀请，会被认为不够热情？其实，对于那些偏爱孤独的人来说，独处时间是个人幸福、健康自尊、情绪恢复和创造性思维的先决条件。它还有助于他们维持和滋养他们生活中的友谊和联系。本书内容包含幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分，旨在引导读者关注生活、关照自我，不惧怕独处所带来的孤独感、恐惧感，并尝试享受其中，在独属于自我的空间中发现新的乐趣。内容包含如何通过日常生活中的点滴增强幸福感，控制运动的正常节奏防止过度，遇到困境和失败时怎样调整自己的心态重新踏上旅程，恐惧目光接触应如何通过特别训练有所改善等。

书籍规格:

书籍信息归属:

呼吸是中信出版社于2020.9出版的中图分类号为 B821-49 的主题关于 人生哲学－通俗读物 的书籍。