轻断食完整指南

书籍简介:

本书以国内外众多轻断食瘦身和保健的成功者为例，以榜样的说服力带动广大读者，方法灵活、有效。本书主要包括轻断食瘦身的关键，断食对身体的积极影响，哪些人最适合轻断食减肥法，决心是决定轻断食成败的关键，外食族都想问的轻断食，了解常见食物热量等内容。本书两位作者向我们解释了什么是断食、为什么断食如此重要，以及如何断食能够提升我们的健康状态等问题。他们将断食打造成一种饮食方法，实用性强且容易理解，具有一定的出版价值。

书籍规格:

书籍信息归属:

轻断食完整指南是天津科学技术出版社于2020.9出版的中图分类号为 R155.1 的主题关于 饮食营养学－基本知识 的书籍。