积极成长与幸福指引

序

前言

第一章 幸福探秘

第一课 追寻幸福

第二课 发现幸福

第三课 感受幸福

第四课 创造幸福

幸福训练（一）

第二章 积极目标与幸福

第一课 目标牵引幸福

第二课 学会制定目标

第三课 职业与幸福

第四课 理想与幸福

幸福训练（二）

第三章 积极情绪与幸福

第一课 读懂情绪

第二课 情绪魔力

第三课 调节情绪

第四课 情绪秘密

幸福训练（三）

第四章 积极人格与幸福

第一课 节制与幸福

第二课 勇气与幸福

第三课 智慧与幸福

第四课 公正与幸福

幸福训练（四）

第五章 积极认知与幸福

第一课 幸福掌握在自己手里

第二课 幸福是过程

第三课 幸福是看法

第四课 幸福是不抱怨

第五课 幸福是接受不完美

幸福训练（五）

第六章 积极关系与幸福

第一课 人际关系与幸福

第二课 家庭与幸福

第三课 友谊与幸福

第四课 感恩与幸福

第五课 爱情与幸福

幸福训练（六）

第七章 积极生活与幸福

第一课 时间与幸福

第二课 学习与幸福

第三课 工作与幸福

第四课 健康与幸福

第五课 运动与幸福

幸福训练（七）

参考文献

《积极成长与幸福指引：大学生幸福导学》共分为幸福探秘、积极目标与幸福、积极情绪与幸福、积极人格与幸福、积极认知与幸福、积极关系与幸福、积极生活与幸福七个篇章，以“引言”、“名人名言”、“幸福故事”、“幸福导航”、“幸福感悟”和“幸福训练”为编写体例，根据我国大学生的幸福感状况，结合积极心理学理论，以大学生乐于接受的幸福故事为开端，用幸福导航作指引，深入浅出地阐述了幸福的内涵、幸福的感受以及如何获取幸福的途径等。《积极成长与幸福指引：大学生幸福导学》避免说教，可读性强。幸福训练部分能有效地将理论与实践结合起来，进一步提升和巩固幸福课程的效果。