不抱怨的关系

◆前言◆

为什么“关系决定命运”

Part1 你决定着“关系”的走向

·改变关系的途径

·人无所谓好坏，思想使然

·一切改变，由你开始

·正向评价，打造愉快关系

·你的评价只对自己有效

·分辨和评价的差异

·改善关系的秘密

Part2 当不同世界碰撞时

·向自己的内心提问

·别把“不同”视为“不一致”

·永远不要为现实争辩

·开心或愤怒，精彩二选一

·释放你心中的仇恨

·宽恕就是给予

·制定标准，才能避免分歧

·成功沟通“三步法”

·关系中的“吸引力法则”

Part3如何让自我得到满足

·区分陈述和抱怨

·您可能不知道

·询问的惊人力量

·你付出多少，就会得到多少

·帮助别人，你的心灵才会富足

·以包容之心，回馈这个世界

Part4我们为何会抱怨

·抱怨的动机

·Get Attention：寻找关注

·Remove Responsibility：推卸责任

·Inspire Envy：引人艳羡

·Power：操纵力

·Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口

Part5释放和“处理”报怨

·“处理”愤怒才能驱走掉负能量

·Venting 释放

·Processing 处理

·找到最佳的方法，赶走抱怨

·Complaint Free 不抱怨

·About me 我的事

·Neutral 不偏不倚

Part6与自己和解

·“关系”存在的目的

·人的痛苦多半是自寻的

·疗愈与自己的关系

·你如何描述自己

·切勿混淆癖好与缺点

·忘掉伤痛，重新上路

·采取宽恕的态度，秉持良善的意向

·如何做到不抱怨

Part7用爱疗愈抱怨

·抱怨的东西会回到我们身上

·人们为何经常以怨还怨

·别总把抱怨当作人身攻击

·一切可怕之事都需要爱

◆结　语◆ 你拥有无尽的潜能

是一本世界级的励志巨作！
　　·让你的家庭、工作、人际关系变得美好圆满！
　　·第二只手环，21天改变1.5亿人的命运！
　　·它形塑过许多伟大的心灵，是我们这个时代的灵魂圣经！

书评一：
　　不抱怨：撼动全世界的惊人力量！
　　
　　这是一本用数字就可以把人打晕的书！
　　31国版权售出，也是2009年企业团购率最高的励志书！
　　美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志图书销量第1名！
　　《纽约时报》、《时代周刊》、《卫报》、《芝加哥太阳报》、《洛杉矶时报》、《泰晤士报》、《世界报》、NBC电视台……全球超过100家重量级媒体专题报导！
　　上市短短3天，便引发全国抢购狂潮，北京、上海、广州、深圳、西南——最具影响力的5大书城集体码堆售卖，当周销量挤进前3甲！
　　《北京娱乐信报》、《新京报》、《北京晨报》、《上海时代报》、《新民晚报》、《成都商报》、《南方都市报》、《南方周末》、《广州日报》、《羊城晚报》、《新快报》……全国重量级媒体争相连载。
　　仿冒跟风之作达40多种，从盗版、注水、虚构作者……侵权行为手段之粗暴，可当选中国出版史之最。
　　普华永道、摩托罗拉、中国移动、西门子、沃尔玛、52所高校、78家培训机构……批量团购，在员工与学生中间，开展大规模的讨论和学习活动。
　　在百度网，创下一日二十多万人次搜索的惊人数量。从早上9点至深夜12点，单日咨询购书电话竟达800多通！
　　缔造这前所未有销售奇迹的书，有个励志温暖的名字，叫——《不抱怨的世界》！
　　如今，这部世界级励志巨作有了续篇！因发起“不抱怨运动”而享誉全球的威尔?鲍温，美国最伟大的心灵导师，其新作《不抱怨的世界2：关系决定命运》重磅推出。
　　很多人每天抱怨东抱怨西，抱怨物价太高、楼市疯涨、薪水太低、交通拥堵、气候太差……如今，终于有一本书，可以带你逃离抱怨的泥沼。威尔?鲍温先生鼓励大家戴上紫手环，一同投身21天不抱怨运动。对生活充满热爱，以积极的心态面对挫折，才能吸引更多正向的事物和能量。
　　在书中，作者威尔?鲍温不仅告诉你践行的方法，还提出了许多恳切的心灵建议，他认为：“是你决定着不抱怨关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。本书将告诉你如何在各种人际关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。”
　　你还在抱怨吗？你心中是否充满怨恨？你是否被痛苦包围又无力挣脱？你是否总把过错归咎于别人？你是否在关键时刻步步退缩？来看看这本书吧，它能让你转换心情，着眼于人生的光明面，在逆境中激发无尽的潜能。


　　书评二：

　　奥巴马&李开复
　　咱比的不是勇气，比的是“不抱怨”
　　
　　美国总统奥巴马说：“21天不抱怨是个勇敢者的游戏，正是你，决定着不抱怨关系的路线！”而创新工厂董事长的李开复则言：“这是非常值得推荐的一本书！人与人的关系就像田地，不管你多勤劳，多呵护它，还是会不时冒出杂草。它们需要你去打理和拔除，这些考验表明：关系需要成长，需要向前发展。你只有无畏地跨过去，才能抵达光明。”这两位世界级人物所一致推荐的书，名字叫做《不抱怨的世界2：关系决定命运》。
如果要评选2009图书最热关键词，“不抱怨”一定位居榜首。卓越网年度图书销量冠军，当当网年度图书销量季军，皆为《不抱怨的世界》斩获。在全国各地书城的排行榜和各大搜索引擎上，该书名出现的频率极为惊人。许多500强企业团购此书后，甚至提出了新的口号，将刚刚开始的2010年，定义为“不抱怨年”！
　　这个世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天灾、背叛、致命疾病、裁员、贫富差距、精神焦虑、缺乏安全感……正是在这种境况下，“不抱怨的世界”系列图书应运而生。这套书的作者，美国最伟大、最受尊崇的心灵导师威尔?鲍温表示：“我没想到这个运动，竟然会有80多个国家的民众参与，这是一股巨大的力量，它改善了无数人的命运！写这两本书，就是想让大家了解形成抱怨的原因是什么？我们为何会抱怨？抱怨是怎样摧毁我们的生活的？如何去打造不抱怨的关系，让我们的工作、生活、人际关系实现巨大的转变？我希望让所有看到这本书的人，能享受当下的生活，变得平和而喜乐，最终转化这个世界的意识。”
　　奥巴马和李开复，这两个叱咤风云的人物，曾同为哥伦比亚大学政治系的同学。因为觉得政界人物在电视上风光无限，于是李开复选择了政治系。但由于对政治兴致缺缺，上课时，他常常选择教室左后方靠角落的位置，听着听着就开始睡觉。在他的对面，教室右后方的角落，一名黑人同学和他遥相呼应，总戴着帽子，坐在位置上一言不发，这个人，就是奥巴马。“班上有两个最害羞的人，第一名是李开复，第二名就是奥巴马。”李开复说，同班期间，他和奥巴马一句话也没说过。如今，这两位从未交流过的同学，竟因为不抱怨运动聚在了一起，这一次他们比拼的不是勇气，而是关于21天不抱怨的挑战。
　　在就职演说中，奥巴马提到：我们的人民正在失去家园，失去工作，很多公司面临倒闭。社会的医疗过于昂贵、学校教育让许多人失望……还好，他没有抱怨，依然抱持无畏的梦想。李开复也是如此，他毅然辞去谷歌(google)全球副总裁的职位，从48岁才开始创业，“不要抱怨，做最好的自己”是他人生的信条。如果你想像奥巴马和李开复一样，就该看看他们推崇的这本书，与这个时代的巨人一同上路。

不抱怨的世界2
这是一本世界级的励志巨作！因发起“不抱怨运动”而享誉全球的威尔?鲍温，美国最伟大的心灵导师，继《不抱怨的世界》后再推新作。
　　终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类最大的难题，本书将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。
【作者简介】
【美】威尔?鲍温　　美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。　　密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。